Bədənin zəhərli təsirindən əlavə, alkoqolun həddindən artıq istifadəsi, idman salonunda nə qədər çalışmağınızdan asılı olmayaraq, mükəmməl rəqəmdən istifadə edir. Niyə sevimli şərabının bir stəkan hətta bir stəkan sizə çimərlikdə parlamaz, anlamağa çalışacağıq.
Kalori
Alkoqol yalnız bir neçə kalori, qramda 9 kkal olan yağ verir. Çox şey, razıyam. Bununla birlikdə, spirt kalori boşdur, heç bir qida almayacaqsınız. Yalnız bir neçə eynək istifadə edərək, gündüz kalori normasının yarısını alacaqsınız, eyni zamanda doyma hissini yaşamayın.
Bir ölçü hissi itirirsən
Alkoqolun tanınmış əmlakı istirahət etməkdir və buna görə də şirin, qovrulmuş və hər hansı digər kalorili yeməyə qadağa qoyulacaqdır. Özünüz planlaşdırılandan daha çox neçə dəfə çox şey fərq etməyəcəksiniz. Qurutma üçün özünüzü qurutma, axşam ərəfəsində bir stəkan şərabın arxasında şam yeməyi verin, əvəzinə bir stəkan təzə suyu içmək - başqa bir şərab şüşəsi üçün əla bir əvəz.
Bir stəkan şərabın arxasında yeməyin imtina edin
Şəkil: www.unsplash.com.
Qaraciyər və böyrəkdə "döymək"
Az miqdarda olsa da, spirtdən daha uzun müddət istifadə edəsiniz, bütün orqanizm sistemlərinə daha ciddi zərər verir. Ən çox fermentasiya məhsulları qaraciyər və böyrəklərdə verilir, onsuz normal metabolizmanı həyata keçirmək mümkün deyil. Bu qurumların tədricən zəifləməsi mübadilə proseslərinin pozulmasına səbəb olur, buna görə bədən kifayət qədər miqdarda zəruri qida maddələrini ala bilmir. Sizin üçün daha vacib olanı düşünün - əyləncəli bir axşam və ya sağlamlıq və gözəllik?
Testosteron nəsil yavaşlayır
Bu kişi hormonu təkcə əzələ kütləsi toplusuna kömək etmir, həm də dolayı yolla kilo vermək prosesinə təsir göstərir. Testosteron səviyyəsi çox aşağı, yağ yataqlarının parçalanmasında yavaşlamağa səbəb olur, yəni bir neçə lazımsız ay üçün kilo itkisi deməkdir. Xatırladaq, yaz ayı bir az vaxt ayırana qədər, kilo verməklə sıxılmağa dəyməz və buna görə də davam edən bir şəkildə spirtdən imtina edirik.