Möhtəşəm Sarışın Eric Herceg, 30 kiloqramda kilo itkisinin qlobal daxili dəyişikliklərə səbəb olduğunu etiraf etdi:
"Həyatımda iki böyük çevrilmə var idi. On iki il əvvəl otuz kiloqram itirdim. Bu mənim üçün ağır bir test deyildi: Bir xəyal üzərində hər gün onun icrası üçün hər şeyi etməyə kömək etdi. Arıqlamadan sonra insanlar mənə daha yumşaq münasibət qurmağa başladılar və mən özüm də yalnız xarici deyil, məcburi deyiləm, daha incə, ahəngdar, sakit və qadın, hirsli və digər insanlara həsəd apardı. Bu təəccüblü bir hissdir! Eynən axtarmağa başladığım zaman, fikrimcə, mən də özümlə rahat bir şəkildə rahat oldum.
Eric Herceg: "Arıqlamaq üçün motivasiyam özünüzü və hörməti sevmək, kövrək və incə bir qız kimi hiss etmək üçün böyük bir istək idi"
Mətbuat xidməti materialları
Arıq itkisinin əsas sirri bunu etmək üçün böyük bir istəkdə idi. Aydın motivasiyaya sahib olmaq lazımdır. Və motivasiyam özünüzü və hörməti sevmək, kövrək və incə bir sevgilisi kimi hiss etmək üçün böyük bir istək idi. Ancaq məqsəd yalnız gözəl bir bədən almaq deyildi - özümü xoşbəxt hiss etmək və insanların münasibətini dəyişdirmək mənim üçün vacib idi. 30 kiloqram çəkdiyim zaman, mənə əhəmiyyət vermədim və ya təəssüflə mənə baxmadım, deyirlər ki, belə bir gənc qız belə bir dövlətə gətirdi.
Mən daim mənə göründüm ki, bütün insanlar mənim görünüşümü, yumru bədən və ayaqlarımı müzakirə etdilər. Zəif, həssas hiss etdim, amma güclü bir insan olmaq və həyatımı dəyişə biləcəyimi yoxlamaq istədim. Mən də var! Düşündüm: "Allah, mümkündür! Əgər belədirsə, o zaman digər xəyallarım da yerinə yetirmək üçün realdır. " Sənətçi olmaq istədim və mən oldum. Mən "Gra" nin əfsanəvi qrupunun üzvüyəm, bu da özü də gözəllik, qadınlıq və cinsəlliyin əksidir. Buna görə yuxumu tam yerinə yetirdim. İndi kilo itkisi yolunda dayanan bütün qızlar demək istəyirəm: necə nail olmağı düşünməyin, kömək edəcək güc və pulun nə qədər sərf edəcəyinizi düşünməyin. Bunlar dağıdıcı düşüncələrdir, onlardan sonra əlləri dərhal düşür. Məqsədinizə diqqət yetirin, kainat sizə kömək edəcək və istədiyiniz birinə səbəb olacaqdır.
İkinci qlobal çevrilmə daxili, özüm üzərində işləməyə başladığım səbəbdən səhvlərimi tanımışdır. Çox çətin oldu, ağladım, hərəkətlərimə görə düşündüm, həyatımı təhlil etdi. Əla bir iş var! Ancaq indi ruh mənə hədəflərimə çatmağın düzgün yolunu deyir. Əsasən mənim məsləhətim: Hər şeyi təmiz ruh və sevgi ilə edin. Yalnız başqalarına müalicə etmək üçün daha yaxşı olmayacaqsınız, özünüzü daha çox sevirsiniz. Özünüzü sevin, vücudunuz və bədəniniz yaxşıdır. Digər çatışmazlıqlarda axtarmağı dayandıracaqsınız və həyatınızı yaşayacaqsınız. "
Bir vegetarian diyeti sayəsində sirli kürən Olga Meganskaya sağlamlıq vəziyyətini yaxşılaşdırdı:
Olga Meganskaya: "Ətdən imtina etdikdən sonra daha yaxşı və fiziki və zehni olaraq hiss etməyə başladım
Mətbuat xidməti materialları
"Həyatımın həqiqətən təsir etdiyi transformasiya tarixi çiçəkli qidalanma ilə əlaqələndirilir. Mən çox vaxt bütün həyatımı soyuqdəymə ilə incidirəm. Angina, Larygitis - Vokalistlərdə səs aparatının ümumiyyətlə peşəkar xəstəlikləri. Bu mənim üçün böyük bir problem idi: ildə üç-beş dəfə xəstəxanaya getməli idim. Səhhətimə cavab verdim, fontranın tövsiyələrini (səs aparatının müalicəsi ilə məşğul olan bir mütəxəssis) riayət etməyə çalışdım, ancaq vokal tərəfindən pul qazanan bir insan üçün demək olar ki, mümkün deyildi. Mən sözün həqiqi mənasında ümidsiz vəziyyətdə idim və burada mənim həyatımdakı yeni bir qidalanma sistemi gəldi: əti imtina etdim. Bu, səs və tez-tez soyuqdəymə ilə bağlı problemlərimlə əlaqəli deyildi. Seçim etik mülahizələrlə diktə edildi. Ancaq sonra mənim həyatımı necə kəskin şəkildə dəyişdirəcəyini təsəvvür edə bilmədim.
Mən daha yaxşı və fiziki və zehni hiss etməyə başladım. Düşünürəm ki, heyvan yeməyinin rədd etməsini tətbiq edənlər, indi nə olduğunu başa düşürlər. Təbiətlə və özümlə tarazlıq kimi görünürdüm. Mənə elə gəlir ki, hətta səhnədə hətta özümü daha üzvi hiss edirəm. Rahatlıq, yumşaqlıq var idi, mən axında nə adlanır. Xarici çevrilmə də baş verdi: dərim aydın şəkildə təmizləndi, dəri yaxşılaşdı. Ancaq ən xoş bonus - heç bir orvi yoxdur! Xəstəliklərin tezliyi orta hesabla 7 dəfə azaldı. Bu mənim üçün əsl sürpriz idi! "
Ulyana Snetskaya qrupunun üzvü, yeni idman növlərini kəşf etdi və hər hansı bir vəziyyətdə özünü idarə etməyi öyrətdi:
Ulyana snetskaya: "Gündəlik ritualım uzanır"
Mətbuat xidməti materialları
"Mən həmişə mənimlə bir tarazlıq və harmoniya axtarıram, hər il dəyişməyə çalışıram: inkişafda - Həyat! Bəlkə də həyatımdakı ən transformasiya dövrü, sevdikləri ilə söhbət edə və hətta çölə çıxmadan, 24/7 kameralar altında altı ay ərzində altı ay ərzində yaşadığım "Star Fabriki" musiqi reallıq şousunda iştirak etmək idi. Sonra mən sadəcə özümə aid deyildim. Mən həmişə olduqca stress davamlı bir insan olmuşam, amma bu təcrübə daha da gücləndi və başa düşdükdən sonra, gündəlik həyatda bir çox insanın fərq etmədiyi kiçik şeyləri qiymətləndirməyə başladı. O cümlədən i - o zaman.
Bizimlə layihə müxtəlif istiqamətlərdə ən yaxşı məşqçilərlə məşğul idi: boks, yoga, rəqs edir. Sözün yaxşı mənasında amansız idilər. Şəkilim çox sıxıldı, nəzərəçarpacaq dərəcədə sərtləşdim, bədənimi necə hiss etməyi öyrəndim. Səhnədə necə hiss etdiyimi təsir etmək üçün yavaşlamayan inam verdi. Qabiliyyət gözəl və rahat hərəkət edir - sənətçi üçün çox vacib bir keyfiyyət, layihə sayəsində böyük pompaldum. Hərəkətlər sayəsində yenidən reenkarnate və sevgi duyğularını yalnız səhnədə deyil, həyatda göstərə bilərsiniz. İzləyici sizi tamamilə fərqli şəkildə qəbul etməyə başlayır. Bu çevrilmə mənə həyatda böyük bir təkan verdi və o vaxtdan bəri bir uzanma gündəlik ritualam qalır. Mənə elə gəlir ki, bir qız üçün universal bir idman növüdür. Formanı tənzimləməyə, sıxaclardan qurtulmaq, daha qadın və zərif olmaq üçün daha yaxşı hiss etməyinizə imkan verir. "