1. Vitaminlər çəkin. Avitaminozun mənfi təsirlərinin qarşısını almaq üçün vitamin və mineral kompleks almaq lazımdır. Həm adi astarlı polivitaminlər, həm də xüsusi bir saç kompleksi ola bilər.
2. Güc rejimini dəyişdirin. Diyetinə qədər göyərti, tərəvəz və meyvələrlə tanış olmaq lazımdır. Və saç tökülməsinin öhdəsindən gəlmək üçün (və daha yaxın bahar, bu prosesin gözə çarpan olması), yağlı balıqdan (poliüllü yağ turşularının mənbəyi olan Omega-3), süd məhsulları (kalsiumla zəngindir), paxlalı və qoz-fındıqdan istifadə edin .
3. Baş masaj kursu ilə mübarizə aparın. Qışda, aşağı temperatur səbəbindən gəmilər daraldı, başın dərisinə qan tədarükü narahatdır. Saçlara kömək etmək, mütəmadi olaraq baş masajı etmək. Əlbəttə ki, bir mütəxəssisin gedişatından optimal şəkildə getmək. Ancaq belə bir ehtimal yoxdursa, özünüzə özünüzə kömək edə bilərsiniz. Məbədlərin alnına və başın üstünə, başın üstündəki masaj fırçası (təbii materiallardan mütləq - təbii materiallardan) masaj edin. Yoxsa magistral yağları masaj xətlərinə - tercihen qara bibər, rozmarin və ya küncütdə ovuşdura bilərsiniz.
4. Maskalar hazırlayın. Ən azı həftədə bir dəfə saçlarınızı qidalanma maskaları ilə edin. Həm peşəkar qayğı, həm də ev ola bilər. Əsas yağlara və ya aloe suyu əsasında çox təsirli maskalar.
5. Hairdryer'i uzaqlaşdırın. Qış soyuqu ilə sınaqdan keçirildikdən sonra saç çox incələndi, onları əlavə yükləməməlisiniz. Saçınızı təbii bir şəkildə qurutmağa çalışın. Ancaq bir saç qurutma maşını olmadan, etməyin, minimum temperatur rejimindən istifadə edin və həddən artıq istiləşmədən - yağ, sprey və serumdan qorunma vasitələrindən istifadə etməyinizə əmin olun.