Slimming - Bir çox qadın üçün xəstə mövzusu , buna görə də hekayəmlə maraqlanır. İdmandan başladım. İndi də həyatımı onsuz təsəvvür edə bilmirəm. İdman yalnız bərkidilmiş rəqəmi qorumaq üçün deyil, idman endorfin, yaxşı əhval-ruhiyyə və fiziki gücdür. Dərslərdən sonra, mən asanlıqla yaradıcı fikirlərim var, gün ərzində idman salonuna getmədən daha çox iş görməyə vaxtım var. İndi dərslərimi böyük tennislə bərpa etdim, özümə raket aldım. Düşünürəm ki, istədiyiniz bu idman növlərini seçməlisiniz. Əlbətdə, ölçülmə izləməlisiniz. Ancaq diyetsiz, bir həftə bir Kefirdə oturanda.
İyirmi kiloqramı itirdim. Bir qol qoyub onun yanına getdi. Dostlarım heyrətləndi: bir toy və ya ad günü necə gələ bilərsən və heç bir şey yeyin? Və sonra belə bir dövrüm var idi ki, özümü dar çərçivələrdə saxladım. Bəlkə səhvdir. Hər şey mülayim olmalıdır. Niyə, qızınızın doğum günündə kiçik bir tort və ya dadlı bir şey yeyə bilmirəm? Bu bir tətildir. Və nəinki əxlaqi zövq almaq, həm də zövq almaq istəyirəm. Ertəsi gün axşam mahnı oxumuram - yəni hər şey məqbul həddə olmalıdır.
"İdman yalnız möhkəmlənmiş bir rəqəm saxlamaq üçün deyil, idman endorfin, yaxşı əhval-ruhiyyə və fiziki gücdür." .
Nutritionist mənə gündə altı dəfə məsləhət verdi. Və mənim üçün həyat tərzimin əsas qaydalarından biridir. Son yeməyin axşam saat 8-ə qədər çəkməsi arzu olunur. Səhər yeməyinə sahib olmaq, menyuda müxtəlif yeməkləri yandırmaq lazımdır və hissə ölçüsü adi şüşədən çox olmamalıdır.
Moskvada, həftədə 3-4 dəfə bir yarım və ya iki saat idman edirəm. Tətildə hər gün saatda idman etdim. Maldiv adalarında İnnovasiya - Antigravitational Yoga tapıldı. Çox xoşuma gəldi. Havadakı yoga, bütün bədənin çəkməsi ilə daha çox masaj kimidir. Bu cür siniflərə və evdə getmək istərdim.
İndi arıqlamaq haqqında bir kitab yazmağı bitirirəm. Mənə qədər çox sayda suallarım var, çox sayda suallar var idi: nə yediyim, mənim nə edirəm, dəri ilə etdiyim masajın yanına gedirəm və s. Sosial şəbəkələrdə cavab verməyə çalışdım, Ancaq çox vaxt aldı. Və bir anda kitabdakı hər şey haqqında danışmaq qərarına gəldim.
Uşaqlar və ər - mənim üçün həyatda ən vacib şey. Ailə məni ruhlandırır. Əlbətdə ki, mən, yem haqqında yemək haqqında yemək haqqında, yemi haqqında olan İlanla və Mişan oğlu ilə danışıram. Bəzən qulaq asırlar, bəzən yox. Və bu normaldır. Məcbur etməyə ehtiyac yoxdur, əks halda heç bir şey işləyəcək. Daim yalnız papatya üçün izləyirəm. Hələ də kiçikdir və qidalanmada düzgün vərdişləri isə analiz edə bilərəm. Onunla asandır, hər şeyi süngər kimi udur. Əgər valideynlərim mənimlə birlikdə davranırdılarsa, övladlarımla mənim kimi, bəlkə də çəki ilə belə problemlər olmazdı. Uşaqlıqda necə yedik? Makaroksika və bir slayd ilə bir hissə ilə kəsiklər. (Gülürlər.) Və Daisy artıq idman, balet və rəqslə məşğuldur. Düşünürəm ki, bu normaldır.
Maldiv adalarında Jasmine yenilik sınadı - antikorational yoga. .
Həyat yoldaşım mənimlə çox qürur duyur. Bəzi suallarda mənə qulaq asır, ancaq buna təzyiq göstərmək mümkün deyil. İndi Ilan indi idmanla fəal məşğul olur, o çox itirdi. O, böyük bir şeydir. Misha da idman salonuna gedir, tennis və futbol oynayır. Ümumiyyətlə, idman ailəmiz var. (Gülür.)
Heç kimə sirr deyil ki, yeniyetmələr fast food sevirlər və oğlum Mişa istisna deyil. Əlavə çəki problemi olmasa da, bu mövzuda çox danışırıq, orqana nə qədər sürətli yeməyin necə zərərli olduğunu izah etməyə çalışıram. İndi bu taktikanı seçdik: Oğul əti çox sevir - və onu tərəvəzlə yeyir. Və ləzzətlidir və eyni zamanda özündən imtina etdiyi psixoloji travma yoxdur.
Sakitcə pizza, çörək və ya şirin olmadan oyanıram. Bu məhsullardan zövq almıram. Ancaq bir çox insan tort və ya şokolad olmadan yaşaya bilməz. Buna görə də, doğma yeməyinizi qadağan etmirəm. Yataq otağında sakit bir parça yemək mənimlə daha yaxşı olaq. (Gülürlər.) Ailəmizdə açıq və mehriban münasibətlərimiz var. Hamımız qəlbdən, ruhdan.
Payızda Jasmine bir dizayner kimi debüt etdi. .
Payızda bir dizayner kimi bir debüt etdim. Mən xalqımın naxışları olan leiTmotif, leiTmotif couture paltarları toplusu yaratdım. Mən yalnız Şərq albomuna icazə verdim və bu mövzunu toxumalarda və siluetlərdə davam etdirmək istədim. Deyirlər, çoxları kolleksiyamı bəyəndi. Ancaq hələ bilmirəm, davam edəcəyəm. Çətin və çox vaxt lazımdır. Kişilər və uşaqlar üçün bir şey etmək maraqlı olsa da. (Gülümsəyir.) Mən indi düşündüm.
Qız peşmanlığımdan çox səy göstərir. Hətta bəzən "işə getməyimi" deməkdən qorxuram, çünki dərhal mənimlə gedir. Daisy müğənni olmaq istəyir, heç olmasa deyir. Evdə o daim mənimlə birlikdə oxuyur, bütün mahnılarımı bilir. Ancaq kolleksiyamın nümayişi zamanı hadisə yerinə çıxın. Kirayə, qorxduğunu düşündüm. Ancaq o, çox bəyəndi ki, səhnələrdən kənara çıxanda dərhal soruşdu: "Ana, yenidən gedək." Çox əyləncəli və gülməli. O mənim tətilimdir.