"Mən niyə bilmirəm, amma bütün ömrüm boyu düzgün qidalanma mənim üçün deyil. Bu bahadır. Bu mürəkkəbdir. Bu daha bahadır. Yorğun işdən gələn iki kolbasa bişirmək üçün tənbəl idim, hansı pp. Tək yaşayırdım və yeməyimə görə məsuliyyət daşımırdım. Adətən evə gedən yolda hazır məhsullar dükanına gəldi (və bu sağlam qidalanma mağazası deyildi), yemək dağlarını qazandım, bu bişmiş və xoşbəxtlikdən xoşbəxt deyil. Narahat olduğum yeganə şey - işdə alınan və yatağa getdik "stressini tez bir zamanda".
Sosial şəbəkələrdə və ya TV-də bəzi proqramda olanda qızların arıqladığını gördüm, əlbəttə ki, motivasiya ilə ittiham olunur. Ancaq bu "təkan" i iki gündür ki, sanki oldu. Və sonra hamısı yenə başladı: hamburger, rulonlar, soda, spirt. Kolbasa ilə mayonez və sendviç ilə bu ən sevdiyim manta əlavə edin, eləcə də satın aldı və tortlar alın! Necə imtina etmək olar? Nə üçün?
O dövrdə "İnstagram" "Fitonish" üzərində bir bum başladı - bilirsiniz ki, idmanla məşğul olan bu cür şirin qızların pis vərdişləri yoxdur, bütün "yaşıl", təzə və faydalı, sağlam həyat tərzi keçirin . Mən bu qızlardan əvvəl göyə gəlmişdim. Bunu sözlə əsaslandırdım: "Pul olduqda, PP-də olmaq asandır." Ciddi şəkildə əmin idim ki, bir pəhriz quraşdırmaq üçün gözləyən əziz məhsullar almalısınız. Pəhrizdə avokado, bulgur, qızılbalıq qatıldı. Hər dəfə mağazada onlardan keçəndə "Toad şübhə etdim." Niyə 300 üçün avokado almalıyam, əgər bu pul üçün 70 üçün bir neçə paket çip ala bilsəniz?
Şüurun daha sonra gəldi. Həqiqətən yorğun olduğum zaman güzgüyə baxıram, yalnız ehtiyac duyduğunuz zaman. Və mən bədənimdən səsləndirmək və bu kimi güzgüdə heyran olmaq istədim. Sonra masada oturdum, "baqqal səbətimi" sökməyə və hər bir məhsulun dəyərini qeyd etməyə başladım, eləcə də, nə vaxt dövriyyəsi ilə yeyirəm. Nəticədə, orta hesabla fast food üçün səfərimdən biri 350 ₽ + ₽ ₽ ₽ ₽ ₽ (və bir dəfədən çox) qəhvə içirəm, 200 ₽, suşi üçün suşi, suşi üçün bir salat qələm içirəm - 300 ₽, soda - 70 ₽ və artıq dondurma, toxum, çip və s.
Nəticə nədir? Mən başa düşdüm ki, bütün bu dəfə özümlə məşğul olmamaq üçün bəhanələrdən yalnız bəhanələr izlədim. Hər şeyin ətraflı təsvir olunduğu sağlam və düzgün bir qidalanma haqqında bir kitab aldım: hansı məhsulların olduğu, kilocalori sayılması ilə əlaqədar təsvir olundu, hətta reseptlər də düzgün yeməklər verildi. Sosial şəbəkələrdə bir neçə PP qrupu tapdı, burada qızlar arıqlaya biləcək məndən daha da tam idi. Əvvəlcə mənə güc verdi. Və sonra nə bağlı gücü bilirsiniz? Bədəndə və rifahdakı yeni hisslər. Hiss etmək üçün daha yaxşı hiss etməyə başladım, yorğunluğu tərk etdim, bu da yol verdilər, enerji və bir şey etmək istəyi var idi. Bu qədər illər bu qədər illər mənim ən çox ehtiyac duymadığı "zibil" bədənimi bəslədilər. Qlobal dəyərlərin qiymətləndirilməsi baş verdi. İndi deyə bilərəm ki, mənim üçün bədəninizin sağlamlığından daha vacib bir şey yoxdur "dedi Daria Podolskın hekayəsi.
Transfiqurasiya tarixinizi bölüşmək istəyirsinizsə, onu poçtumuza göndərin: [email protected]. Veb saytımızda ən maraqlı hekayələri dərc edəcəyik və xoş motivasiya edən hədiyyə verəcəyik.