Bu yaxınlarda bunu başa düşdümçəkisi üçün iyirmi kiloqram əlavə etdi . Tiroid xəstəliyim var, buna görə tamamlamağa meylliyəm. Endokrinoloqumun dediyi kimi: "Bu müharibə heç vaxt bitməz." XL ölçüsünün paltarını aldığım nöqtəyə gəldi və bütün bunlar tez-tez pis əhval-ruhiyyəyə sahib olduğum üçün bir şey etmək istəmədim və bir növ qüsurlu hiss etdim. Fərqli diyetlər haqqında oxuyurdum və bu problemin öhdəsindən gəlməklə təkin çox çətin olduğunu başa düşdüm. Axı, ailəmdə sevdiyiniz bir kalorili və ləzzətli yemək hazırlamalıyam. Hamını buxarçının yeməyinə çevirməyə çalışdım, kəsikləri qızartmağı dayandırdım və yaxından da əleyhinə deyildi, amma çəki hələ də tərk etmədi. Arıqlamaq üçün mərkəzə getməli idim. Məni pəhriz yeməklərini xilas etdi: səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi, məni evə gətirməyə başladı. Birinci - bir balqabaqdan və ya cəsarətli bir püresi şorbasında, ikincisi üçün - hər hansı bir salat və s. Bundan əlavə, yayda çox şey üzüb yaxşı bir əzələ kütləsi vurdum. Beləliklə, dörd ayda on kiloqram atdım. Dərhal başqa bir əhval-ruhiyyə çıxdım. Yeni geyimlər almaq istədim, gözəl kıyafetlerinize qoymaq istədim. Ümumiyyətlə, yaşamaq istədim.
Mən hissələri ölçmək üçün özümə kiçik tərəzi başladım. Hissənin çəkisi 150 qramdan çox olmamalıdır. Bu vəziyyətdə, demək olar ki, istədiyiniz hər şeyi yeyə bilərsiniz - ət və ya salat, nə olursa olsun. Bir gündə beş və ya altı dəfə yeməklər arasında üç saatdan çox olmayan bir boşluq ilə yemək lazımdır, çünki ac qalsan, bədəni dərhal yağ ehtiyatları düzəltməyə başlayır. Kalori gündəliyinə də başladım. İndi mənim vəzifəm başqa bir kiloqram yeddi və ya səkkizi yenidən qurmaqdır.
Yağ və kalorili yeməyə çörək bişirməyin Uzun müddət bir pəhrizdə oturursan. Bir dəfə turda, sevdiyiniz Clara Novikova sənədlərini - pikedən müalicə etdim. Mayonez tərəfindən təmir edilmiş salatlar da var idi. Bütün gecə xəstə oldum, bədənim belə yemək almadı. İndiyə qədər yeyilən hər şey məndən çıxmadı, vəziyyətim yaxşılaşdı.
Dəriyə qulluq prosesində kiçik sirləri kəşf etdim. Bir anda bir problemim var - dəri, sızanaq və pimples üzərində döküntü. Məndən çox əsəbiləşdi və yayda hamısı ağırlaşdı: başqa bir pimple sağalmağa vaxt tapmadı. Mən həkimə getdim və o, indi reklamı tərk edən, indi reklamı tətbiq edən, lakin xüsusi bir əczaçılıq məlhəmini tövsiyə etdi. Və əl qaldırıldı. Mən də Apteklərdə krem və şampunlar da alıram.
Mən hələ plastik əməliyyatlar etməmişəm Ancaq botoks olmadan işləmədi. Ancaq bıçağın altından daha yaxşı botoks. Ümumiyyətlə, mənim görünüşümdə bir şey təşkil etməsəm, cərraha gedəcəyəm. Rəssamlar pərəstişkarlarına nümunə olmalıdırlar.
Bir günümüz varsa, bu, yalan danışacağım demək deyil. 28 ildən bəri hər səhər 3-4 kilometr stadionda qaçdım, onsuz yaşaya bilmədim. Bir qaçış etməsəydim, özümü pis hiss etdim. Ümumiyyətlə, yayda idmanı sevirəm. Evimin yanında, velosipeddə bir çəngəl üzərində gəzdiyim bir vida zonası, vida zonası. Qışda, skeyt, xizək sürmə, həqiqətən sevmirəm və dağlar - qorxuram, baxmayaraq ki, dostlarım çox vaxt gəzməyə gedirlər. Hovuzda üzmək üçün gəzməyi düşündüm, amma bilirəm və qiymətləndirirdim. Bu mənada şöhrətim mənə qarşı işləyir.
Nənənin reseptlərinə böyük bir ehtiyatla müalicə edirəm. Yadımdadır, uşaqlıqda nənənin tövsiyəsi ilə saçda bir yay maskası etdi. Məndən bu qədər hamıya uyğun və ağladığı soğan qoxdu. Ayrıca, məsləhətdə saçda bir yumurta maskası edildi. Nəticədə, isti su ilə çırpılmağa başlayanda protein qatlandı, sonra saçlarımı uzun müddət qaydasına qoya bilmədim. Belə təcrübələrdən sonra qərara gəldim ki, övladlarımın ənənəvi tibbdən istifadə etmələrini məsləhət görməyəcəyəm.