Vladimir Radionenko, daha yüksək kateqoriyalı, ürək-damar cərrahı, Flabog:
- "İqtisad sindromu" kimi bir anlayış var. Bu ifadə, uzun məsafələrə səyahət və ya avtobusla uzun məsafələrə səyahət edən insanlara ən çox tətbiq olunur. Problemin mahiyyətini başa düşmək üçün, qan, alt ekstremitələrin oscrasonal əzələlərini azaltmaqla, o cümlədən, o cümlədən ürək istiqamətindəki ayaqların dərin damarlarına köçürüldüyünü bilmək lazımdır.
Vladimir Radionenko
Məhdud bir məkanda az yağlı bir vəziyyətdə olan uzun müddət davam edən şəxs zamanı, ayaqları əzələləri öz funksiyalarını yerinə yetirmədikdə, dərin damarlarda qan tərəqqisində qan tərəqqisində qan laxtalanması prosesi aktivləşdirilə bilər damarların məxmçəsindəki qan laxtalarının yaranması ilə. Nə təhdid edir - yəqin ki, hər kəsə məlumdur. Səfərini bitirdikdən sonra bir insan yerindən qalxır və trombüs varsa, məsələn, ağciyər arteriyasında yırtılıb qan axınından keçə bilər. Bunun nəticələri ən kədərli ola bilər. Buna görə, səyahət vaxtından əvvəl bitmir, zəruri:
— Gündəlik içki ən azı 1,5-2 litr su Xüsusilə uzun uçuşlar və ya hərəkət edərkən (əks göstərişlər yoxdursa, məsələn, böyrək xəstəlikləri yoxdur). İsti mövsümdə artan tərləmə ilə bu həcm, təbii olaraq artırılmalıdır. Bu, damarların lümenindəki trombomların sonrakı yaranması ilə qan qalınlaşmaması.
- Yolda lazımdır Bir sıxılma trikotajını geyin . Çox vaxt bunlar xüsusi golf, bir phlebolom seçməyə kömək edəcək bir sıxılma dərəcəsidir.
- Mümkünsə ehtiyacınız varsa daha tez-tez yerinizdən yüksəlir və satırlar arasında gəzmək. Və ya heç olmasa ayağındakı müxtəlif hərəkətlər, dana əzələlərini azaltmaq və bununla da ürək istiqamətində qan tərəqqisinə kömək etmək. Bu məşqlər otuz miqdarda saatda ən azı bir dəfə yerinə yetirilməlidir. Bir fürsət varsa, səfər zamanı daha yaxşı olarsa, ayaqları ayaqların ayaqlarıdakı qan, cazibə qüvvəsi altında qan tökülməsi və sərbəst şəkildə ürəyə daşınması üçün.
Qan laxtalanması və qan mixək riskini azaltmağa kömək edəcəkdir Asetilsalisilik turşusunun qəbulu (Əks göstərişlər yoxdursa, məsələn, mədə-bağırsaq xəstəlikləri varsa).
Yeri gəlmişkən ...
Uçuş günündə yalnız hər hansı bir spirtdən istifadə etməkdən, həm də çay və qəhvədən imtina etmək daha yaxşıdır. Uçuşun saatında, bədən təxminən iki yüz qram maye itirir, buna görə də su içmək deyil, həm də dərini qurutmaq üçün üz və əl kremindən istifadə etməyi unutmayın.