Bir idmançı üçün hər hansı bir yarışmada iştirak etmək şərəf və hazırlamaq üçün səyləri qeyd etmək üçün yol. Tamamlandıqdan sonra medal ən görkəmli yerə, hədəfin gücü və məsuliyyətin qarşısında məsuliyyətini xatırlatmaq üçün asılır. Daha çox insanın peşəkar idman növlərini sevdiyini nəzərə alaraq, yeni başlayanları müsabiqənin başlaması üçün hazırlanmasının lazım olduğu üçün söyləmək qərarına gəldim.
Yarışda qeydiyyatdan keçdik
Hər hansı bir zövq üçün ödəməli olduğunuz üçün - uzun müddət ürəkdən əzbərlədiyiniz bu ifadə. Run yarışları istisna deyil, çünki hər birinin hazırlanmasında təşkilatçılar təkcə qüvvələri deyil, həm də öz maddi qaynaqları investisiya qoyurlar. Bir iştirakçı olaraq bir yuva almaq lazımdır - bu, qeydiyyatdan keçmək və müsbət mükafatlar ilə yarışda iştirak etmək hüququdur. Bəzən qaliblərə pul və hətta maşınlar verilir, lakin tez-tez dənizə bir bilet olacaq və ya sponsordan idman qidası dəsti olacaqdır. Qalanları da xatirə suvenirlər verir: bir kürək, bir köynək, papaq, tutacaqlar və noutbuklar - ümumiyyətlə belə bir siyahı. Təsdiqlənmiş zirehlərlə yarışlar günü, sağlamlıq vəziyyəti sertifikatı olan ziyafət rəfəsində yarışda iştirakçılığın iştirakını təsdiqləyirsiniz və bir otaq verirsiniz - yarışdan əvvəl onu sinə və ya budda bağlayacaqsınız.
Kollec sırt çantası
Atletin idman çantası mütləq, mövsüm üçün iki cüt idman geyimləri, iki cüt corab, enerji gelləri və qulaqlıqlarla telefonla bir neçə krosswear-a girəcəkdir. Bir şüşə su almaq və ya etməmək üçün, təşkilatçılardan əvvəlcədən öyrənərək, izlərin aralıq nöqtələrində olub-olmayaraq əvvəlcədən öyrənin. İdman şalvarınızın kəmərdə arxa cib varsa, telefonu və bir neçə jel qatlayın. Yoxdursa, kiçik bir idman kəməri alın - gələcəkdə sizi təkrar edəcək.
Qaçış icması əla insanlardan ibarətdir
Foto: Unplash.com.
Dəyərli qaydalarını öyrənirik
Yarışlar, hər şeydən əvvəl ruhun və insanların gücü qeyd edir. Təhqiramiz davranışınızla gözəl bir tətilinizi qaraldırmayın, ən yaxşı nəticə üçün yolda kimisə kəsməyə qərar verdiyiniz zaman və ya qorxu səbəbiylə zədələnmiş bir ayaqla bir insanı tərk etmək qərarına gəldikdə etika qaydalarını xatırlayın. Hər bir idman növündə bir cəmiyyət var - ümumiyyətlə idman klubunun əsasına əsaslanır, lakin bəzən yarış iştirakçıları tərəfindən təşkil olunur. Bu, bu qədər ağır yarışlarda insanları dikişlə sınamaq və həqiqidə görmək mümkündür - heç bir şey yorğunluqdan daha yaxşı bir şeyin ruhuna məruz qalmadı.
Özünüzü çox qiymətləndirməyin
Əvvəllər atletika ilə əlaqəli olmayan insanlar, 10 km məsafəni işlətmək asan olduğuna inanırlar. Bunun olmadığını əmin edirsən: hətta 5 km də fiziki məşqləriniz çox istəsə, sizə görünə bilər. 10 km bir yuva ala və rəqabətə bir qol vura bilərsiniz və ən az məsafəni məhdudlaşdıra bilərsiniz. Tez-tez, keçid yarışları Avropa paytaxtlarında aparılır - bu yoldan blok edilərkən şəhərin görməli yerləri gəzintisi etmək üçün əla fürsətdir.