Altı ay əvvəl EVA Mendez'in ananın qızı Esmeralda oldu. Altı ay ərzində aktrisa bütün körpəsini verdi. Ancaq indi film ulduzu getmək üçün vaxt ortaya çıxdı və doğuşdan sonra özlərini formada necə yaratdığını söyləyin. WomanHit, digər ulduzlu idleri itirmək sirlərini də tapdı.
"Mən idman salonundan qaçmaqdan məmnun olanlardan deyiləm" dedi 41 yaşlı Eva Mendez etiraf edir. - Bir neçə il əvvəl mənə ehtiyacım olduğunu qəbul etdim. Ən azı yalnız sağlamlıq üçün. Ancaq idman mənə sevinc gətirmir. "
"İndi günümü belə etməmək üçün bir yolda planlaşdırıram. Hətta salona belə girə bilərəm, amma beş dəqiqə sonra məşqçimi çağırıram və deyirəm: "Oh, vaxtım yoxdur. Köçürülə bilər? ". Mən də: "Heç nə, səni gözləyəcəm!". Düşünürəm: "Nədir? Digər müştəriləriniz varmı? Heç bir yerə getmək lazımdır? "- Aktrisanı gülmək davam edir. - Bəli, bəzən qızımdan iynəlliyimin bəhanəsi kimi istifadə edirəm. Ancaq məşqçim məni ən azı iyirmi dəqiqə işləməyə inandırır. Mən də, sonunda onunla razıyam. Heç bir şeydən yaxşıdır. "
Və Scarlett Johansson məşqləri sevir və CARDIO, dözümlülük, yoga və pilates ilə güc təlimini birləşdirir. Şəkil: AP şəkilləri.
Scarlett Johansson Eva Mendezdən bir həftə əvvəl gül qızının anası oldu. Ancaq, EVA-dan fərqli olaraq, Scarlett idman salonunda olmağı sevir. Aktrisada çətinliklə güc və fitness siniflərinə qayıtmaq imkanı var idi, onlara gəlməyə başladı. "İndi zamanın bir zam olması daha çətinləşdi. Ancaq mən ancaq ora çatıram, mən də intensiv edirəm, çünki məşqçim çox pompalı adamdır. Bunlar da güc yükləri, kardiotranslar və dözümlülük və yoga dərsləri və pilates. Ümumiyyətlə, mən tərləməyi sevirəm "deyir Johansson. - Əlbəttə ki, heç bir şey istəmədiyim günlərim var. Ancaq özümü üstələyirəm və yenə də salona gedirəm. "
Mila Cunis, doğuşdan sonra arıqlamağınıza əmindir, bu onun ana südü ilə qidalanmasına kömək etdi. Foto: www.youtube.com.
Keçən il oktyabrın 1-də ananın qızı yola çıxan Mila Kunis, doğuşdan iki ay sonra möhtəşəm bir fiqur nümayiş etdirdi. "Bu, hamısı məmə qidalanması üçün təşəkkür edirəm. Tanınmalıdır, bu doğuşdan sonra formaya qayıtmağın ən yaxşı yoludur "dedi film ulduzu etiraf etdi. - Eyni zamanda çox yaxşı yeyirəm. Və bu mənə bütün gün üçün güc verir. Əlbəttə ki, pəhrizim bir qədər dəyişdi. Ancaq sağlam qidalanma xoşuma gəlir. "
Dörd uşağın anası Heidi Klum, çılpaq poza verməkdən utanmır. Foto: Instagram.com/Heidiklum.
Dörd uşağın anası Heidi Klum da ana südü ilə qidalandıran, maraqlı bir mövqedə əlavəli kiloqramdan qurtulmağın əsas yollarından birini nəzərdən keçirdi. Ancaq Heidi ümumiyyətlə əmindir ki, doğuşdan sonra arıqlamaq daha asandır, ancaq hamiləlikdən sonra deyil, qidalanmağını izləməyə çalışır. "Və əgər birdən, həqiqətən, almanı dişləməyim və köhnə şəkillərimə baxdığım köhnə şəkillərimə baxdım. Zərərli yeməyi tərk etdim" dedi Supmodel.
Doğuşdan sonra Cennifer Lopez tamamilə qırmızı ətdən imtina etdi. Foto: Instagram.com/jlo.
Jennifer Lopez onun əkizlərini maksimuma və Emma döşünü bəsləmişdi. 23 kiloqram silmək üçün müğənni idmana və ciddi bir pəhriz kömək etdi. Adi çəkiyə qayıtmaq istəyində bir müddət pop ulduzunda pop ulduzu tamamilə qırmızı ətdən imtina etdi. "Gənc ana" pəhrizində zülalların, təzə tərəvəz və meyvələrin, qatıq, tuna və toyuq göğüsünün omletinə bir omlet daxil idi. Əlbətdə ki, alkoqol yoxdur.
Angelina Jolie kompüter oyunları ilə bir cığırı qaytardı.
Gennadi Avramenko
Üç övladlığa uğrayan və üç qohum olan Hero Heroine Jolie Jolie, çox sayda uşağı arıqlamaq üçün yaxşı bir yol hesab edir: Uşaq problemləri əlavə çəki qəbulu üçün yerləşmir. Bununla birlikdə, bu və bir çox yoga və sağlam qidalanma ulduzlarına əlavə olaraq, aktrisa kompüter oyunlarında çıxış yolu tapdı. Jolie'nin əkizləri doğurduğu zaman yeddi yaşında olan Maddox Maddox'un böyük qəbulu, oyun konsoluna əlavə etdi. Tezliklə Angelina və özü "Pilates götürək" oyununu açdı. Həftədə üç dəfə saatda təqib etmək, aktrisa mürəkkəb səviyyəyə tez çatdı və doğuşdan üç ay sonra tam Krasya filmindən birində meydana çıxdı.
Jessica Alba, ikinci doğuşdan sonra formaya qayıtmaq üçün, korsetlər geydi. Foto: Instagram.com/jessicaalba.
Jessica Alba, ikinci doğuşdan sonra formaya qayıtmaq üçün olduqca sərt bir üsul seçdi. Üç ay ərzində aktrisa davamlı olaraq korsetləri çəkirdi: günortadan sonra bir, gecə digəri. "Olduqca qəddar idi. Hər kəs bu üsula uyğun deyil, - film ulduzundan sonra etiraf etdi. - Bundan əlavə, korsetdə gəzmək isti idi, hər zaman tərli idim. Ancaq buna dəyərdi. Ümumi əzələlərin uzandıqdan sonra. Korset onlara tez bir zamanda tutmağa kömək etdi, keçmiş elastikliyi götür, deyək ki, nə formada idi. "