İstiləşmənin ən yaxşı yolu soyuq, hətta buz suyu tökülür. Hər bir insanın içərisində yalnız özlərini göstərməsini gözləyən çox sayda enerji var. Ancaq ümumiyyətlə bu enerji bloklanıb və iştirak etmir. Oyanmağın yollarından biri, İshchen adlanan aşağıdakı qədim ənənəyə enir. Bu, rədd edilmək və hətta müxtəlif xəstəlikləri müalicə etmək üçün antik dövrdə istifadə olunan hidroteroterapiya elmidir.
Çuxura getmək lazım deyil (bu yaxşı bir yol olsa da), yalnız buz duşundan istifadə etmək kifayətdir. Əsas odur ki, suyu bədənin müxtəlif hissələrinə yönəltmək və bu anda dayanmaq, ancaq böyüməkdir. Buzu buz suyunun axması altındakı bədəni qoruyanda, kapilyarları açırıq, orqanlardan cilddən qan tökülməsi və adi vəziyyətə qayıdanda yenidən daralır, sonra da var Bu qanın güclü axını səlahiyyətlilərə qayıdır.
Ishics endokrin bezlərin ifrazında və işində sürətli bir dəyişikliyə səbəb olur və endokrin bezlərin işi olanda bu yorulmadan tibbi baxım dəyişikliyi, gəncliyinə qayıdır. Ümumiyyətlə, qan çubuqları, oksigenlə doyurur, sonra da onlara şəfa təsir edən daxili orqanlara girir.
Alexey Merkulov
Üstəlik, bədənin müxtəlif hissələri vasitəsilə müəyyən daxili orqanlara təsir edə bilərsiniz. Məsələn, çənəyə töküləcəksənsə, yalnız dodaqların altına töksəniz, hətta yuxuya belə düşə bilərsiniz. Bu bədən hissəsi emosionallığa təsir göstərir.
Biləklərin arxa tərəfinə su tökürsə, bağırsaqlara müsbət təsir göstərə bilərsiniz. Su ayaq üstə düşərsə və sol kürü sağ ayağın yüksəlməsi ilə masaj edəcəksiniz və əksinə, bütün bədənin masajına bərabərdir. Yəqin ki, bu, daxili qan dövranını stimullaşdıraraq səhər özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşısıdır. Yalnız yuxarıya su tökmək tövsiyə edilmir.
Əlbəttə ki, İsaNan tətbiq etmək lazımdır. Əgər çox donmuşdunuzsa və ya sadəcə xəstəliyi hərəkət etsəniz, soyuq duşdan təxirə salmaq daha yaxşıdır. Ürək xəstəliklərindən və ya qan dövranı ilə əlaqəli xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə tövsiyə edilmir. Menstruasiya zamanı soyuq suya qalxmağa ehtiyac yoxdur.
İlk ikili qısa olmalıdır. Ən azı üç saniyə soyuq su altında nəfəs almağa çalışın. Hətta qısa müddət belə, kapilyarların vəziyyəti yaxşılaşacaq, dəri tutacaq, səhər letargiyası yox olacaq. Həm də müntəzəm təcrübə toxunulmazlığınızı və iradənizi gücləndirəcəkdir.