İtirilmiş vaxtın nağılı
Görünür ki, evdən kənarda işləmək obyektiv vaxt qənaət edir, çünki yolda qiymətli saatlar keçirmirsən. Təcrübədə, evə sərbəst hərəkət edərkən sadə tapşırıqlar bəzən çətinləşir və hiyləgər süründürməçiliyinin vitse-yə daxil ola bilərsiniz. Davamlı bir postusun vəziyyətinin ən yaxşı nümunəsi ifadəsi ola bilər: "Yazıçı döşəmələri yuyub, təmizləyicini roman yazdı." Hamısı müəyyən bir dövlət üçün quran psixoloji lövbərlər haqqında. Beləliklə, işləməyiniz üçün bədnam səyahət sizin düşmən deyil, iş tapşırıqları üzərində cəmləşməyə kömək edən bir amildir. Bu rituala layiqli bir dəyişdirmə ilə gəlməsəniz, onda gündə yarım şans, küncdən istəyəcəksiniz.
Təsir sferaları
ƏHƏMİYYƏTLİ məqam: Bizi məhsuldar vəziyyətdə olan bir anker, istirahətlə əlaqəli bir ritual ola bilməz. İşdən sonra idman oynamağa vərdiş edirsinizsə, məşqlərinizi səhər mənasız hərəkət etdirin: beyin qarışıqdır. Buna görə psixoloqlar Freelancerləri yataqda işləmək fikrindən imtina etməyi məsləhət görürlər və mənzilin ərazisi istirahət və iş üçün zonalara bölünür. Heç kimin sizi kompüterdə hiss etməzdən əvvəl evdə görməməsinə baxmayaraq, ev paltarlarımı şərti işlədikdə dəyişdirin. Mənzildə zonalar üçün yer yoxdursa - vaxt paylayın. Mənə deyin: saat 11.00-dan 12.00-dək işləyirəm, sonra on beş dəqiqə, rulonları izləyirəm - müvəqqəti bölmə daha da səmərəlidir.
Yataqda işləmək fikrindən imtina etməyə dəyər və mənzilin ərazisi istirahət və iş üçün bölgələrə bölünür
Foto: Unplash.com.
Hər şey nəzarət altındadır
Bir çoxumuz Avral vəziyyətində daha səmərəli işləyirik. Bəziləri rus iqliminin səbəbi olduğuna inanır: məlum olduğu kimi, qışda kəndli qalib və dincəldi və senokosa əsnasında yorğun olmadan işlədi. Digərləri məktəb təhsili sistemində günahlandırılır və üçüncüsü kortizolun və adrenalinin səbəbi - stress zamanı bu hormonlar qana atılır və sürətlənirik. Beləliklə, edə bilmirsinizsə, süni şəkildə necə yaratmağı öyrənin. Nəzarətçilərin ev rolunu nümayiş etdirin. Özünüzə gəldikləri ilə özünüzü tənzimləyin iş fəaliyyətiniz bitməlidir. Kiçik bir süni vida işləkliyi artırır, lakin bununla qaçmağa dəyməz.
"Qarışdırma" planlaşdırın
Günün ciddi gündəlikinə riayət etmək ehtiyacı, uzaq işlərin başqa bir dəyişdirilməsidir. Ancaq bir tutmaq var. Qrafikləri ciddi şəkildə izləyin, boşluq puchindən boğulmamağa kömək edir, eyni zamanda bir konveyer sensasiyası yaradır. Planın ardınca, hər birimizin gündə bir dəfə sonsuz bir nömrə etmək üçün istifadə etdiyinə görə özünüzü seçimlərdən məhrum edirsiniz. "Kapuçino böyük və ya standart? Şəkər əlavə edin? Ödəniş kartı və ya nağd pul? " Qısa bir dialoq zamanı belə üç dəfə seçim edirik və onu itirərək psixi əziyyət çəkməyə başlayır. Yeganə qarşısının alınması süni bir seçim yaratmaqdır. Kortəbii həlləri tətbiq etmək üçün təcrübə. İş gününün ortasında gəzmək üçün gedin - Şəkil dəyişdirmək bizə yenidən başlamağa kömək edir.