İndiyə qədər bəzi insanlar işə getmək və ictimai nəqliyyatdan istifadə etmək məcburiyyətində qalırlar ki, bu da bir virusa yoluxma riskini ifşa edir. Bir çox həkim təhlükəsizliyinizin əsas vəziyyətinin təmiz əl olduğunu söyləyir. Beləliklə, Texas Universitetinin tibbi şöbəsindən viral xəstəlikləri Thomas Xiazeks-də bir mütəxəssis Texas Universitetinin İnsiderlə verdiyi müsahibədə əllərin sanitarası sağlamlıqlarını qorumağın ən təsirli yollarından biri olduğunu qeyd etdi. Ancaq bu üsul tək deyil - qalanları aşağıda izah edəcəkdir.
Telefona toxunmayın
Səthlərdə neçə bakteriya və virusun yaşadığı sual açıq qalır. Beləliklə, New York Universitetində Biologiya, Neuronologiya və Xalq Sağlamlığı Prof. Ancaq digər həkimlər bu mövqelə razılaşmırlar və ümumiyyətlə nəqliyyatda telefondan istifadə etməmək üçün insanlara zəng etmirlər. Bir e-kitab oxumaq və ya lentdən diyirləmək vərdişini dəyişdirin, metroya gedərkən, çətin, amma bəlkə də çətindir. Məsələn, telefonu ümumiyyətlə olmayan yerə qoyun: çantanızın başqa bir hissəsinə və ya başqa bir ceket cibində. Beləliklə, telefona çəkdiyiniz və onu adi bir yerdə tapmadıqda, sinir zənciri kəsilir - və smartfonun niyə dəyişdiyini xatırlayırsınız. Həddindən artıq ehtiyatlı olmaq üçün telefonun ekranını antibakterial salfet ilə silin və telefona toxunduqdan sonra əllərinizi su ilə yuyun.
Tələsik saatda gəzməməyə çalışın
Foto: Unplash.com.
Əllər üçün bir dezinfeksiyaedici geyinmək
Aprelin 24-də Nyu-York valisi Andrew Kuomo, Coronavirusun 72 saat ərzində ictimai nəqliyyatın plastik və polad səthlərində yaşaya biləcəyi mətbuat konfransında bildirmişdir. Demək olar ki, hər bir mütəxəssis, Coronavirus infeksiyası ehtimalı ilə mübarizə aparmaq üçün hər hansı bir ictimai nəqliyyatdan ayrıldıqdan sonra əllər üçün bir dezinfeksiyaedici istifadə etməyi təklif edir. Unutmayın ki, yalnız bu vasitələrin 70% alkoqol ehtiva edir.
Üzünə toxunma
Həkimlər gözlərə, burun və ağzına toxunmamağı tövsiyə edirlər. Kimsə öskürsə və ya asqırırsa, ondan 1,5-2 metr məsafədə hərəkət etməyə çalışın. Siz ya avtomobilin digər ucuna gedin, ya da növbəti dayanacaqda çıxın və başqa bir qatarda hərəkət etməyə davam edin - bunu etməkdən çəkinməyin və travenerlərin reaksiyasına reaksiya verməyin. Unutmayın ki, yalnız özünüz üçün deyil, eyni mənzildə sizinlə yaşayan ailə üzvləri üçün də cavabdehsiniz. İlk fürsətdə üzünüzü yuyunmaq üçün sabun və ya jel ilə yuyun, gözlərinizi silin və mucus qalıqlarını çalmaq və aradan qaldırmaqla burnunu təmizləyin.
toxunan obyektləri dezinfeksiya etmək
Foto: Unplash.com.
Təhlükə toxunmayın
Adımları boyunca yollara dırmaşmağa və dərhal boş yerə oturmağa və ya stəkana söykənməyə çalışın. Əllərinizlə dırmaşmaya toxunmayın və ya nəmləndirilmiş bir antibakterial və ya nəm istifadə edin. Əlinizdə əlcəklər geyinməyin, şəhərinizin tədbirləri ilə təmin olunmasa: üzünü unuda və toxuna bilərsiniz. Mümkünsə, Rus saatında izdihamlı ictimai nəqliyyatdan qaçmamaq üçün bir az əvvəl və ya sonra işdən ayrılmağa çalışın - buna görə də boş yer tapacaqsınız.
Həkimlər də səfər zamanı yemək yeməyib-içməməyi tövsiyə edəcəklər, çünki təsadüfən çirklənəndə üzünüzə toxunan bir ehtimal var. Evə qayıtdıqdan sonra antibakterial salfetlər ilə çantanı silin və özünüzü duşa gedin və saçları və bədəni mümkün bioloji izlərdən təmizləyin. Bu tədbirlər folqa bir başlıqın aşınmasına bənzər deyil - ekspertlər effektivliyini təsdiqləyirlər.