Heç kimə sirr deyil ki, uğurlu bir həyat üçün bir insan olmaq lazımdır. Daxili tarazlıq kimi hədəflərə çatmaq çox deyil, çünki insanın özünə əmin deyil, həyatdan zövq ala bilmir. Belə bir problemi aşkar etsəniz özünüzə necə kömək etmək olar?
Hər zaman şübhə doğurursan?
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Özümə hörmət etmək vacibdir
Hər bir insanın üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. İnamlı bir insan qüsurlarını necə aparmağı və müsbət keyfiyyətləri vurğulamağı bilir. Belə bir insan kontaktlar qurmaq, karyera qurmaq və yaradıcı inkişaf etmək daha asandır.
Əgər daim şübhəsiz ki, özünüzü qiymətləndirirsinizsə, potensialınızı müəyyənləşdirməyiniz çətindir, gizli keyfiyyətlər və istedadlar haqqında təxmin edə bilməzsiniz, çünki onlara özünü göstərmək şansı vermirsiniz. Tərs tərəfi, bir insanın xoşagəlməz vəziyyətlərə girmək, özünü layiqincə qiymətləndirə bilmədiyi zaman qiymətləndirilmiş bir özünə hörmətdir.
Birinci halda, sevmək və ən əsası, bütün "hamamböceğiniz" ilə özünüzü qəbul etmək üçün sevməlisiniz.
Aşağı özünə hörməti necə müəyyənləşdirmək olar
Ən azı bir neçə xal tapsanız, problemin diqqətini çəkməyin mənası var.
Həddindən artıq tənqid (mükəmməllik).
Daimi narahatlıq.
Başqalarının uğurlarına həsəd aparır.
Qısqanclıq.
Pessimist əhval.
Tənqidlərə həssaslıq.
İdeal bir insanın olmadığını başa düşmək vacibdir, hər kəs səhv edir, ancaq özünü inamlı olan insanlar çox məğlubiyyətləri qəbul edir, dünyanın dağılmasına başladığı görünür.
Problemlər ümumiyyətlə uşaqlıqdan gedir
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Səbəb nədir?
Uşaqlıq qorxuları
Bəlkə də uşaqlıqdakı uşağın valideynləri həddən artıq qorunur və hökmlərinə çox qəti şəkildə müalicə olunurdular. Başqa bir seçim - uşaq tez-tez qucaqladı, qonşu uşaqların nümunəsinə, haradan və müasir meme "mamina sevgilinin oğlu" a getdi. Belə bir vəziyyətdə, uşaq özünə inanır, özünə inanır, özünə şübhə etməyə başlayır.
Dostların dairəsi
Yəqin ki, bütün uğurlu insanların eyni uğurlu və məqsədyönlü insanları əhatə etdiyini gördünüz. Bu sxem əks istiqamətdə işləyir: əgər valideynlər və qohumları passiv və ixtiraçı şəxsiyyətdirsə, uşağın eyni böyüdüyünə təəccüblənir.
Xarici amil
Bəli, hər kəs görünüşü ilə şanslı deyil: doğuşda seçilmir. Bir insanın müəyyən xüsusiyyətlərindən tez-tez "doğulmuş" özünə inamı aşağıya "doğurur. Uşaq həmyaşıdları ilə əlaqə qurmaq çətinləşir, özündə bağlayır. Valideynlər məktəb problemləri haqqında bilsələr, uşaqlarına münasibət göstərməyə diqqətli olmalıdırlar.
Nə etməli
Birincisi, ətrafınıza, sizə ən çox təsir edən insanlar yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Hər hansı bir şirkətdə zəhərli insanlar var, yaxın dairənizdə bu qədər insanları nə qədər belə başa düşməlisiniz.
Həmişə istədiyini edin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Daim istirahətlə özünüzü müqayisə edin. Hər zaman daha sürətli birisi var. Özünüz olun, inanın, heç kim mütləq səni təkrar etməyəcək.
Özünüz üçün yeni bir şeylə davam edin: bəlkə də həmişə bir paraşütlə tullanmaq və ya dalğıc etmək istəmisiniz. Bu vəziyyətdə, duyğuların xarici hissə olmasına imkan verən və bəlkə də sizə lazımi düşüncələrə gətirəcək bir emosional bir sarsıntı vacibdir.
Yalnız idman edin. Mütəxəssislər, idmanın yalnız görünüşünə deyil, həm də bədənin ümumi psixoloji vəziyyətinə də təsir etdiyini iddia edirlər. Fiziki məşq zamanı Dopamin hormonu, daha çox sevinc hormonu kimi tanınır.
Düşüncələr və standartları tətbiq etməkdən qurtulun
Ən yaxşısını sizin üçün vacib olanı özünüz üçün anlayın. Şübhəsiz ki, hər zamankindən daha çox tərif etdiyiniz anları xatırlayırsınız. Bunlar inkişaf etməli olduğunuz keyfiyyətlər və bacarıqlardır. Axı, dediyimiz kimi, özümüzü olaraq qalmaq və ideal və istəklərinizə sadiq olmaq vacibdir, sonra uğur qazanacaqsınız!