1. Bütün dünyaya təşəkkür edirəm
Yalnız sizin üçün etdiyi şey üçün yalnız müəyyən bir insan edə biləcəyinizə görə təşəkkür edirik. Ancaq əslində, sahib olduğunuz hər şey üçün bütün kainata minnətdar olmaq vacibdir - sağlamlıq, gözəl bədən, iş, ailə ... və birdən-birə ciddi problemlər olduqda, hər kəsdən 10 ildən çoxunu etməlisiniz gün. Olduqca sadədir. Həyatınızın nə qədər gözəl olduğunu düşünmək, bütün günü sevinclə necə sevindirmək və keçirmək barədə düşünmək kifayətdir. Bu, ən yaxşı minnətdarlıq forması olacaq! Buna görə həyatınıza daha da müsbət şeylər gələcək.
Problemin baş verdiyini düşünürsənsə, özünüzə bir sual verin: "Mənim üçün fürsət nədir? Kainatın hədiyyəsi nədir? Hələ burada nə edə bilərəm? " Və sonra öz vəziyyətinizi sizin xeyrinizə görə bilərsiniz. Məsələn, işdən çıxarsaydın, bəlkə də bu nə etdiyinizi düşünməyiniz barədə düşünmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Bəlkə bir müddət başqa bir sahədə özünüzü göstərmək istəmisiniz? Yeni bir şey sınamaq istəyirsiniz? Yoxsa hər kəs işdən çıxmaq və uşaqlarla məşğul olmaq arzusunda idi? İndi bütün planlarınızı həyata keçirmək üçün ən yaxşı vaxt.
2. Təşəkkür edirəm
Tez-tez başqalarının nailiyyətlərini qeyd edirik, lakin son dərəcə nadir hallarda qələbələrə diqqət yetiririk. Ancaq çox vacibdir! Xoşbəxt, ahəngdar və uğurlu olmaq üçün özünüzü tərifləməlisiniz və sevdiyiniz şeylə fəxr etməlisiniz! Heç bir halda nəticələrini amortizasiya etmir.
Bunu necə edəcəyinizi öyrənmək, minnətdarlıq gündəliyini əldə etmək və hər gün nə etdiyinizi etmək üçün yaxşı olduğunuzu yazın. Layihələrin nə qədər geniş miqyaslı olduğu əhəmiyyəti yoxdur. Bəlkə axşam yeməyi üçün kalori güveçini tərk etdiniz və bir salat yedin, uşaq çox şıltaq olduqda sakit qaldı və ya nəhayət iş yerini bitirdi. Hər şeyi qeyd edin! Və bir şey, fikrinizcə, uğur qazana bilməyəcək, əgər bu, sağlamlığınızı və gələcəyinizi məhv etdiyiniz üçün özünüzü qeyd etməyin. Daha yaxşı minnətdarlıqla sarın. Məsələn, vacib bir görüş yatdın. Mənə deyin: "Bəli, hər şey plana görə getmədi, ancaq bədənimin kəskin istirahətə ehtiyac duyduğu açıqdır. Ancaq indi özümü böyük hiss edirəm, güclə dolu olduğum üçün minnətdaram. İndi bu vəziyyətdən nə qədər yaxşı olacağına qərar verəcəyəm. Bəlkə də görüş ümumiyyətlə mənim üçün vacib deyildi və bunun əvəzinə başqa bir şey etmək daha yaxşıdır. "
Yaxınlarınıza və yaxınlarınıza heç bir səbəb olmadan təşəkkür edirəm.
Foto: Unplash.com.
3. Hiss etmirəm
Bəzi insanlar onlara kömək edərkən qorxurlar, onlara xoş bir şey et. Çünki bundan sonra "olmalıdır" hiss edirlər. Və yalnız "təşəkkür edirəm" demək deyil, lakin cavab olaraq əhəmiyyətli bir şey etmək, bunun üçün heç bir qaynaq yoxdur. Ancaq bu səhv yanaşma. Minnətdarlığın sirri iki hissədən ibarət olan sözün içindədir: "Yaxşı" və "Ver", I.E., müsbət və işıq bir şey paylaşaraq "Ver". Fan sizi bahalı bir hədiyyə yaratsa, onunla intim münasibətlər başlamağınız və ya indiki üçün də toplamağa çalışmalısınız. Səmimi təbəssümünüzü və yaxşı əhval-ruhiyyənizi görmək çox xoş olacaq. Və tamamilə ekvivalent enerji mübadiləsi olacaq. Hisslərinizi göstərməkdən qorxmayın, minnətdarlığınızı göstərin. Məsələn, bir hədiyyə zövqünüzə gəlsə, mənə deyin ki, məmnun olduğunuzu söyləyin. Birdən bir şeyə uyğun gəlmədikdə, bir insanın sizə diqqət yetirməsi üçün təşəkkür edirəm, vaxtını indiki axtarmağa vaxt sərf etdiyinə görə təşəkkür edirəm. Ancaq əsas odur ki, hər halda səmimi olun, ruhdan danışın.
Hələ şəxsən şəxsən şəxsən şəxsən insana minnətdarlığını izah etsəniz, hələ də bunun zəifliyin əlaməti olduğunu düşünürsən, məktub yaz. Göndərin və ya etməsin - daha sonra qərar verə bilərsiniz. Ancaq hətta hisslərini minnətdarlığa görə kağıza köçürərək faydalı olacaq, çünki bu sizi mənfi duyğulardan azad edəcək və müsbət atmağa imkan verəcəkdir.
4. Therifles üçün də təşəkkür edirəm
Sevdiklərimiz səhv bir şey etsəydi, hər zaman qaçırılan ev təsərrüfatları üzündən bir şərh etmək, bir şərh etmək, bir şərh etmək və hər şey tapmaq üçün vaxt və güc tapırıq. Eyni zamanda, çox nadir hallarda yaxşı etdiklərinə diqqət çəkirik. Və əksinə olmalıdır. Qohumlarınızın hər nailiyyəti məmnuniyyətlə qeyd olunmalı və buna görə təşəkkür etməliyik. Məsələn, ər zibil daşıyırdı? Əsl qəhrəmandır! Uşaq onun arxasındakı oyuncaqları sildi? Nə gözəl bir yoldaş! Həmkarınız vaxtında sənədlər göndərdi? Təqdimat üçün çox sağ olun. Ətrafdakılar sizin üçün minnətdarlıq sözlərini eşidəcək, sizin üçün nə qədər çox etmək istədikləri. Çalışmaqdan məmnun olacaqlar və dağları sizin üçün çevirməyə hazır olacaqlar. Eyni zamanda, onların güclü tərəfləri daha da nəzərə çarpan olacaq və zəiflər ikinci və ya hətta onuncu plandan uzaqlaşacaqlar.
İndiyə qədər sizə təşəkkür edirəmsə, hüdudları quraşdırın. Məsələn, bir ər, gündə ən azı 15 dəfə, uşaq - 10 və həmkarları - 5. və icraya əməl edin. Hər dəfə kiməsə təşəkkür edirəm, özünüzü bir notebook plus-a qoyun. Beləliklə, bir müddət sonra vərdişə girəcək. Eyni zamanda, şəxsə, tam olaraq təşəkkür etdiyinizə, hansı keyfiyyətə və hərəkətləri qiymətləndirdiyinizə görə söyləməyə çalışın.
5. Müəyyən bir səbəb olmadan təşəkkür edirəm.
Bir insana xoş bir şey söyləmək, ona "yaxşı" vermək üçün, bunun üçün bir şeyin bir şeyini gözləmək lazım deyil. Bu məsələdə səbəb lazım deyil. Qız nümunəni həll edə bilmirmi? Çalışdığına görə onu tərifləyin. Və ya sadəcə mənə deyin ki, o, gözəl, ağıllıdır və sizin üçün kainata minnətdarsınız. Üstəlik, yalnız uşaqlar, həm də böyüklər olmadan təşəkkür edirəm. Sevgi, qayğı, səbr üçün ona minnətdar olduğunuz üçün həyatınızda olduğu kimi həyatınızda xoşbəxt olduğunuz üçün həyat yoldaşınızdan daha tez-tez danışın. İnanın, əgər sizə ideal olduğunuza baxmayaraq, bəlkə də ikinci hissəniz münasibətinizi saxlamaq və gücləndirmək üçün özünüzə böyük bir iş görməlidir. Kimsə istiqamətinizə mənfi göndərmək istəsə də, məsələn, baş işinizi tənqid edir, rəy üçün təşəkkür edirəm. Axı, dünyaya nə qədər müsbət və yaxşı göndərəcəksən, bir o qədər cavab alsan. Və nəticəni şəxsi həyatınızda, karyeranızda və maliyyə sektorunda görəcəksiniz.