Hər gün insanlarımıza saysız-hesabsız vaxtlara toxunuruq. Burun içində qaşınma, yorğun gözlər, ağzını xurma arxası ilə silin - bütün bunları düşünmədən edirik. Bununla birlikdə, üzünüzə toxunmaq qrip virusları və ya soyuqdəymə riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər, lakin xüsusilə də yeni Coronavirus. Ağzınız və gözləriniz viruslarınızın bədənə ən asan nüfuz edə biləcəyi sahələrdir və ehtiyacınız olanların hamısı onsuz da infeksiya aparan barmaqla toxunmaqdır. Ayrıca, çirkli əllərlə dəriyə toxunmaq, bu barədə subkutan iltihabların görünüşünə kömək edir - onlara müalicə etmək asan olmayacaqdır. Üzə toxunmağı və bunu necə etmək üçün niyə öyrənməlisiniz.
Qorxulu statistika
Bu davranışı araşdıran elm adamları insanların daim özlərinə toxunduğunu aşkar edirlər. Tədqiqatda "Əl ilə üz-üzə əlaqə dərəcəsi və onun proqnozlaşdırıcı traktat yoluxucu yoluxucuya potensial tətbiqi olan bir araşdırma" Təcrübədə 10 iştirakçının hər biri 3 saat ərzində müşahidə edildi. Nəticələrə görə, tədqiqatçılar bir saatda müvafiq subyektlərin hər birinin 16 dəfə olduğunu bildirdilər. Başqa bir işin başlığı altında "Üz toxunan: Əl gigiyenası üçün təsirləri olan tez-tez bir vərdiş", bənzər bir təcrübənin iştirakçıları bir saatda 23 dəfə qarşılaşdı. Üzün toxunuşunun demək olar ki, yarısı ağız, burun və ya gözə təsir etdi. Sadə qaydaları bilmək lazım olan tibb işçilərinin hətta 2 saat ərzində üzdən 19 dəfə, hətta əl gigiyenasına hörmətlə yanaşmadığı aşkar edildi.
Əl yuma qaydalarını pozmayın
Foto: Unplash.com.
Əlləri daha tez-tez qarışdırın
Tövsiyə edən kimi ən azı 20 saniyə müddətində tez-tez əl yuma kimi ehtiyat tədbirləri görmək. Bununla birlikdə, biz çox vaxt özümüzə toxunan şəxslərimizə toxunduq ki, yuma arasındakı əllərimizi yenidən çirkləndirmə ehtimalı olduqca yüksəkdir. Lazım olan hər şey qapı sapına və ya bənzər bir səthə toxunmaqdır və yenidən yoluxmaq üçün risk edirsiniz. "Bilək ətrafındakı yeni bir üzük, zərgərlik və ya hətta bir saqqız, şüurun artırılması üçün bir öyüd-nəsihət olaraq xidmət edə bilər" dedi.
Əllərinizi bir şeylə aparın
Foto: Unplash.com.
Xatırlatmaları yerləşdirin
Etiketler, telefonun ekranındakı divar kağızı, izləyicilər vərdişləri - bütün bu üsullar çoxdan tanış oldular Sizə, yuyulmamış əllərlə üzə toxunmaq istəyinin öhdəsindən gələ bilər. Psixiatr Zaxarya Sikora tövsiyə edir: "Əllərinizi məşğul edin. Əgər evdə televizora baxırsınızsa, alt paltarı aldatmağa, poçtdan keçin və ya əlinizdə bir şey saxlayın. " Təəccüblü deyil ki, nevrozdan gələn neyrozlarımız TV-nin yanında toxumaq üçün sevilən və ya sevilənlər. Dəriyə toxunmaq istəyindən cavab verən yolunuzu tapın. Həkimlər əllərinizi üzünüzdən uzaq tutmağınız lazım olduğunu özünüzə xatırlatmaq üçün əllər üçün ətirli bir dezinfeksiyaedici və ya sabun istifadə etməyi məsləhət görürlər. Qoxusu diqqətinizi əlinizin yerinə cəlb edəcəkdir.