Yaxınlarınızla sərf etməyiniz lazım olan vaxt yoxdur - bir nəfər gündə bir neçə saat lazımdır, həftədə bir dəfə mobil telefonda kifayət qədər yarım saatlıq bir söhbət var. Hər vəziyyətdə, özünüzə və sonra başqalarına baxmağı məsləhət görürük. Özünüzü eqoizmdə günahlandırmayın, çünki şəxsiyyətinizin xüsusiyyətləri, şübhəsiz ki, yaxınlaşa biləcək bir şeydir və düzəltməyə çalışmayın. İş və özünü inkişaf etdirmək üçün həvəsinizi başa düşəcək və divanda oturmaq üçün güclə məcbur etməyəcək insanları axtarın. İstirahətlə bu cür yollarla ünsiyyət qurmağı məsləhət görürük:
Ailədə dəstək tapın
Foto: Unplash.com.
Şəxsi sərhədləri müəyyənləşdirin
Təsəvvür edin ki, bir qala və divarları qorumalı olduğunuz divarları var. Castle sizin zəifliyinizdir və divarlar şəxsi sərhədlərdir. Kənar bir insan yaxınlaşdıqdan sonra sakit bir formada bir xəbərdarlıq edin. Mənə deyin: "Bu mövzu mənə xoşagəlməzdir, bizi hər ikisinə də maraqlandırdığımıza dəyişdirək." Workaholics üçün bu qədər həssas yerlər, ümumiyyətlə, müştərilərlə tətildə tətildə toplanaraq və saatları poçtla göndərilərkən, rahatlıq və müşayiət edə bilməməsi, istirahət və müşayiət olunanların yaşı və faktını xatırladır. Bir insan ilk dəfə başa düşmədiyi təqdirdə təkrarlayın. Üçüncü dəfə, bağlama söhbətləri - yalnız onun maraq dairəsindən və həmsöhbətin duyğularını oxuyan bir bacarıq olmamasından əsəbiləşəcəksiniz.
Səsini telefonu söndürün
Ailə üzvləri ilə işinizi bitirdikdən sonra xüsusi bir saatda rabitə qaydası və yalnız təcili hallarda çağırışlar sadəcə quraşdırılmışdır. İş məsuliyyətlərinə çox vaxt sərf etdiyinizi anlamağa yaxındır - özünü reallaşdırmaq və ümumi təmin edilmiş gələcək üçün. Telefonun parametrlərində səsləri yalnız zənglərində buraxın, qalanları üçün bildirişləri söndürün. Bir neçə saat sonra həll edilə bilməyən suallar yoxdur, lakin sosial şəbəkələrdə daimi bildirişlər sizi rutdan döyə və iş gününü süni şəkildə uzadır.
Xəyalınız üçün irəli qaçın
Foto: Unplash.com.
Özünüzə baxın
Kiçik bir əmək haqqı üçün işləsəniz və perspektivləri görməsən, işolizm yalnız sizin üçün xarakterik olan altruizm tərəfindən haqlı ola bilər. Başqa bir şey, gələcək illər üçün bir planı rənglədikdə və hər hərəkətinizin necə apardığını başa düşdüyünüzdədir. Yoxsa eyni vaxtda əsas iş və ayaqlarınızı qoymaq və pulsuz üzgüçülük etmək istədiyiniz öz layihənizi birləşdirirsiniz. Məntiqi bir yanaşma tətbiq edərək, niyə bir partiyaya gəldiyini başa düşməyən və içməyin, sabah ofisə getdiyimizi əsaslandıran dostların lağ etmək üçün toxunulmaz olacaqsınız. Hətta ətrafınızdakıların içərisində də dəyişməsi mümkündür - insanlar getdiyinizi və əzminizi ruhlandırdıqlarınızı başa düşəcəklər.
Bu mövzunu psixoloq və iş üzrə məşqçilik və ya tanış iş adamları dairəsindən birinin ilə danışmağı da məsləhət görürük. Hər bir insanın heyran olduqları bir dostu var. Tənqidlərə baxmamaq və heç bir ilham ola biləcək bu insandır.