Hamiləlik və sonrakı doğuş - qadın orqanizmə ciddi bir yük. Buna baxmayaraq, həkimə hətta həkimin qəbulunda, məclisin "Doğuş və demək olar ki, bütün sağlamlıq problemlərini həll etmək və həll etmək" şurasını eşidə bilərsiniz. Hamiləlik ətrafında "gözəl şəfa" ilə yanaşı, bir çox mif dönüşüyün, inanmaq üçün sadəlövh olmağa davam edirik. Ən populyar olaq.
İlk hamiləlik daha uzun sürür
Burada həqiqətin bir payı var: ilk hamiləliyin yaşanan qadınların 5% -i daha sonra doğur. Bununla birlikdə, ilk hamiləliydəki hər şeyin mümkünsüz olduğunu söyləmək mümkün deyil, çünki doğuşun eyni dövri və həkim tərəfindən təyin olunan vaxtdan əvvəl bu, doğuşun gecikməsindən daha çox olur. Amerikalı alimlər bu məsələ ilə bağlı bütün bir araşdırma apardılar: Ginekologiya sahəsindəki mütəxəssislər yüzdən çox qadının hamiləliyinin gedişatını müşahidə etdilər, onlardan dörddə birində o gün işləyən həkim tərəfindən işləyən həkim otağına getdilər.
Hamiləlik kiloqram əlavə edəcək
Əlbətdə ki, hamiləlik dövründə, əvvəlki kimi eyni dərəcədə çəkə bilməzsiniz, amma hamiləliyin özü böyük bir çəki dəstinə töhfə vermir. Mütəxəssislərin hesablamalarına görə, hamilə bir qadının adi kalorili dərəcəsini 200-300 ədəd artırması lazımdır, artıq yoxdur. Maraqlı bir vəziyyətdə olan bir qadın, bir qadın həkiminin bütün göstərişlərinə əməl etməli, qidalanma qaydalarını dəqiq təqib etmək, gündə 5-6 dəfə yemək paylaşmaq və kalorili məhsullarda iştirak etmək üçün. Hər şey düzgün aparılırsa, çəki qazanılan çəki il üçün maksimum doğulduqdan sonra ayrılacaq və buna görə də bu və bu qədər çətin dövrdə özünüzə lazımsız təcrübələr əlavə etməməlidir.
Fiziki fəaliyyətdən imtina etməyin
Şəkil: www.unsplash.com.
Hamiləlik və idman uyğun deyil
Bu ilə razılaşa bilməz, çünki yaxşı fiziki forma yalnız hamiləliyi yaşamağa, həm də doğuş prosesini asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir. Əlbəttə ki, fiziki fəaliyyətə heç bir əks göstəriş olmamalıdır. Əlbəttə ki, kəskin məşqlərdən və aktiv idman növlərindən hamiləliyin vaxtından imtina etmək lazımdır, lakin yoga və hamilə qadınlar üçün xüsusi təlimlər toplusu tamamilə zərərsizdir, təcrübəli bir təlimçiyə nəzarət altına alınan bütün məşqləri yerinə yetirməyinizlə tamamilə zərərsizdir.
Hamiləlik leçi
Olduqca mübahisəli bəyanat. Hamiləlik, hətta xroniki xəstəlikləri olmayan bir qadın üçün, gələcək ananın uzun müddət sağlamlıq problemlərini yaşadığı hallar haqqında nə danışacağımı, ciddi bir testdir. Buna baxmayaraq, hamiləlik, bu sahədə əvvəlcədən təcrübəli problemləriniz varsa, hormonal fonda müsbət təsir göstərə bilər. Ancaq doğuşdan sonra, bədənin tədricən adi vəziyyətinə qayıtmağa başlayacaq şəkildə hormon atlamalar davam edə bilər.