Çoxumuz komandada çalışırıq, amma təəssüf ki, hər bir ofis atmosferində deyil, ünsiyyət qurmamağımız və dostluq etməlidir. Daimi dedi-qodu, həmkarlarının sinir üzləri psixikaya ciddi zərər verə bilər. Komandada basqın və öküzə qarşı heç kim sığortalanmır. Ancaq nə etməli, əgər hələ də psixoloji zülm obyekti olsaydın? Anlamağa çalışdıq.
Daha az kontaktlar
Bir qayda olaraq, Buller sizi qarşıdurmaya bütün vasitələrlə aparmağa çalışır və bunu yalnız tez-tez bir əlaqə ilə etmək mümkündür. Hamısı kiçik bir şeydən başlayır: əvvəlcə təcavüzkar, sizinlə "bir səviyyəyə" ayağa qalxmağa çalışan, məsələn, bir insanın qalan yoldaşları ilə əlaqə qura bilsə də, sizinlə "Sizə" müraciət edərək "Sizə" uyğunlaşır . Bənzər anları gördükdən sonra, bütün ünsiyyəti yazılı bir formada köçürməyə çalışın, əksinə, tamamilə bir şirkətdə və bəlkə də bir şöbədə işlədiniz. Bundan əlavə, daha da hörmətsiz bir ton olduqda, yazışmaların ekran görüntüləri şəklində fiziki sübutlarınız olacaq.
Özünüzü əlinizdə saxlayın
Şəkil: www.unsplash.com.
Özünüzə bağlanmayın
Çox vaxt, otlar bərkidilir və qurbanın susursa və heç bir hərəkət etmirsə, sürət qazanır. Aydındır ki, bu, komandanın belə bir probleminiz olduğunu etiraf etmək həmişə asan deyil, baxmayaraq ki, vəziyyət çox ciddi olsa da. Artıq bu cür müraciət və ya zəhərli münasibətləri başa düşsəniz, Buller Counterpart ilə təsirli bir şəkildə işlərini yerinə yetirməyə maneə törətməyə mane olur, bir çanta bir bələdçi ilə məsləhətləşmir. Patronun hərəkətsiz olduğu halda, vəziyyəti yuxarıya doğru izah edin.
Təxribatlara təslim olmayın
Dediyimiz kimi, Bulletin sizdən duyğulara nail olması çox vacibdir (əlbəttə ki, mənfi), buna görə də özünüzü ən dəstəkləyən dövlətdə tapdığınız anı gözləyəcək. Həmişə bu yadda saxlamalı və bu şəxslə ünsiyyət qurarkən, boğazına yapışmaq istəsəniz də bir araya gəlib özünüzü əlinizdə saxlamalısınız. Bu cür zövqlə təcavüzkarını təslim etməyin.
Siz öküzin səbəbi deyilsiniz
Psixoloqlar tez-tez bəzi insanların həyat boyu davranış qurbanı saxladığını, buna görə belə bir insanın daim hər tərəfdən təzyiq yaşandığını düşünürlər. Bununla birlikdə, insan olmayacağınız şeyləri başa düşmək lazımdır, xüsusən də özünüz Rogger-ə dırmaşmağa çalışdığınız halda, bu sizin üçün bu cür davranış üçün bir bəhanə ola bilməz. Əvvəlki işlərdə həmkarlarının necə müalicə olunduğunu xatırlayın, sizin tərəfinizdə təcavüz halları olmasa, bu, cari komandanızda bir şeyin səhv olduğu başqa bir sübutdur.
Gecikmədən hərəkət etmək
Özünüzü yalnız tutulanların "birinci səviyyəsində" tapdığınız zaman, həmkarının son zamanlarda son zamanlarda istiqamətində zarafat etdiyinə diqqət yetirə bilməzsiniz, bu bir ruh halındakı hər şeyi və hər şeyi düzəltdi. Deyəsən, sadəcə getmək daha yaxşıdır, münaqişə vəziyyəti yaratma. Əslində, yalnız cinayətkarı parçalayırsınız. Gecikmədən geri dönsəniz, arzulamaq istəyi dərəcəsi daha da davam edəcək və bəlkə də sizinlə ünsiyyət qurmaq üçün təcavüzkar sizinlə əlaqə quracaq, çünki özünüz üçün ayağa qalxa bilərsiniz.