Master Class: Bədəni çimərlik mövsümünə bişirmək

"Bir insanın həyatı boyu bütün orqanizmin hüceyrələri yenilənir və hər yeni istehsal olunan hər bir hüceyrə, bu, bədən üçün minimal itkilərlə, yəni gənc qalmaq və ya deformasiya olunmaqla, ya da dediyinizdirsə Daha doğrusu, pozulmuş, kənar ucları, yüksək keyfiyyətli və reproduktiv illəri qısaltmaqla. Bir insanın həyatı. Yeni doğulmuş hüceyrə nə olacaq, əsasən həyat tərzindən asılıdır. Axı, konstitusiya olaraq mümkün fiziki səy, bədən və onun otoimmün sistemi, ya da güclü yuxu, ya da güclü yuxu, hər şeyi bir az insanın qarşı-qarşıya qalması, döyüşçülər istisna olmaqla, hər şeyi gizlədir Cari vaxt, fiziki olaraq inkişaf etmiş və daim inkişaf edir.

Coco Chanel, bir dəfə uzun müddət qanadlı və həqiqətən ədalətli olan ifadəni söylədi: "İyirmi yaşında, təbiətə sahib olan bir insanınız var; Otuz yaşınız var, həyatınızı çökdürən bir üzünüz var; Əlli Sizə layiq olduğunuz bir insanınız var.

Eyni şey bədənin vəziyyəti haqqında da demək olar! Həmişə yaşla yadda qalmalıdır, əzələ toxuması yağını aktiv şəkildə əvəz edir, buna görə bədən və üz formanı itirməyə başlayır - sadəcə danışır, onlar daha yaxşıdan uzaqdırlar. Təlim olunmamış ürək əzələsi ürək döyüntüsünü və diafraqal - həcmləri azaldır, bu, bütün parçalar yeniləmə üçün daha az qidalanma alır və sinə sadəcə pelvik sümüklərə düşə bilər. Uyğun şəkil, elə deyilmi? Ancaq hər vəziyyətdə, gənclik və gözəllik şansları bizə bir skelet verir. Xatırlatmaq istəyirəm ki, kabartma formalarının bütün gözəllikləri bacarıqlı əzələlərdir! Dəri və mədəni yağ şəklində qabıq yalnız əzələlərin konturlarını təkrarlayır! Heç bir yağ nasosu üzü və bədəni daha da gözəlləşdirməyəcəkdir! Dəhşətli gözəl əzələlərin altında olduğunu və sadəcə görünməyəcəyini iddia etmək gülməlidir, - arıqlayacağam, sonra ... İnanın, idman oynamağa başlamazsa, bunun üçün heç bir möcüzə izləməyəcəyəm. Şanslı - o gözəl və "çəkilmiş" demək deyil.

"Mən sizə addımlar üzərində bir sıra təlimlər təklif etmək istəyirəm. Addımlar əla simulyatordur, hər kəs üçün əlçatandır! Məsələn, ölkədə hər hansı bir evin və ya addımın pilləkəni. Adımlardakı gimnastika, ayaqlarınızı, omba, mədə, əlavə kiloqram yandıran, ürək əzələsini mükəmməl şəkildə uzanan, gözəl bir kiloqramı yandıracaqdır. Adımlar üzərində müxtəlif açılarda sıxıla bilər. Push-uplar sinə "qaldırın" və əllərin əzələlərini gücləndirin - hər kəsə çimərlik mövsümünə ehtiyacınız olan hər şey. Həmişə gənc, gözəl və sağlam olun! "

1. Yan tərəfdən. Budun xarici səthinin xəttini (əsas foto) meydana gətirir.