Natalia Podolskaya, müğənni:
"Ağırlığımda ciddi problemlərim yoxdur, yenə də gəncəm var, maddələr mübadiləsi yaxşıdır. Ancaq başa düşürəm ki, gec-tez mən, əlbəttə ki, özümü diqqətlə izləməliyəm. Axı, müğənni peşəsi yaxşı bir fiziki forma daxildir: izləyicilər məni seyr edir, gözlədiklərini necə aldada bilərəm? İndi xüsusi diyetlərdə oturmuram, amma bir kilogrammer-digəri (və televizor ekranında, nəzərə çarpır!), Boşaltma gününü təşkil edirəm. Yulaf ezmesi, salat yeyirik, kefir içirik. Böyük köməkçi, yeri gəlmişkən. Mən bir qaçış yolunda və ya simulyatorda tərləmək üçün böyük bir sevgilim deyiləm, buna görə bəli, filon! Ancaq masajı sevirəm, bəzən edirəm. Selülitdən "profilaktik" ölçü kimi, mənim fikrimcə, gəlməməsi daha yaxşı deyil. "
Catherine Fon Groonman-Valdek, Prodüser:
"Sənə deyirəmsə, gözəllik salonlarına getməyəcəyimi söyləsəm, ümumiyyətlə fitness klublarına dözə bilmirəm, yenə də inana bilmirsən. Buna baxmayaraq, belədir. Mən Moskvada var (və mən iki ölkədə yaşayıram - Rusiya və Avstriya) bu zaman deyil. Yəqin ki, paytaxtdakı dəli bir həyat tempi mənə "əldə etmək" həddən artıq çəki vermir. Ancaq formanı qorumaq üçün bir şey saxlamaq üçün bir şey etmədiyimi söyləsəm də dırmaşdım. Təbiəti aldatmayın. Evdə, Avstriyada tez-tez bir motosikleti təqib edir, rulonlarda gəzir, velosiped sürür. Bunu böyük məmnuniyyətlə edirəm. "
Ekaterina Odintova.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina Odintsova, Slebny Lioness, Jurnalist:
"Özünüzü formada saxlamaq üçün çox səy göstərirəm, vicdanla deyəcəyəm. Üzgüçəyəm, masaja gedirəm. Evdə bir hovuzum var, buna görə hər şey əlindədir. Düzdür, indi bəzi prosedurlarla özünüzü əzizləmək mümkündür: kifayət qədər vaxt yoxdur, demək olar ki, hər şey "yeyir" işləyir. Əlbəttə ki, pəhriz, müşahidə edin. Mən onları bu kitab haqqında belə yazan bir miqdar kimi sınadım. Xaricə getdiyimiz zaman iki uşağım var, çox gəzirik. Beləliklə, uşaqlar istirahətə vermirlər, hər zaman hərəkət edir! "
Beyons. Təbiət səxavətlə bu qızı - və səs və formalar verdi. Cəlbedici olmaq üçün modelin parametrlərinə sahib olmaq heç bir şey deyil, müğənnini çox sulu itburnu və kalçaları haqqında bütün ittihamlara baxmayaraq təsdiqləyir. Beyonce donuts sevir, dünyada heç bir şeydən imtina etməyəcək. Salonda tərləmək daha yaxşıdır. "Xəyal qızları" filminin çəkilişinə hazırlıq zamanı müğənninin arıqlaması üçün yeganə vaxt. Bunu etmək üçün, kobud ərazidə bir kilometrə qədər külək etməli idi. Beyonsun adi həyatında, rəqs sinifində kifayət qədər dərslər və onun sözlərinə görə, hər hansı bir təlimi əvəz edəcəkdir.
Beyons. Foto: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Planetin yeddi seksual aktrisasının siyahısını hazırlayan ən populyar kişi nəşrlərindən birinə görə, bu Hollivud gözəlliyi ikinci xətti çəkdi. Və heç olmasa bir çox saat məşqə görə. Jessica mütəmadi olaraq stendləri işlədir, uzanır və onun menyusunun əsası bir parça dənli bitkilər, yağlı quş əti, balıq və tərəvəz düzəldir.
Gisele Bundchen. Braziliyanın modelində dezavantajı yoxdur. Ancaq bir dəqiqə olmayan bir fitness klubunda xərcləmir. Birincisi, Giselle'nin gündə üç dəfə gəzdiyi üç it var və bu da bir neçə yürüyüş saatıdır. İkincisi, əla bir atlı və atçılıq idman növünə üstünlük verir (giselle hətta iki at var). Bu üçün üstəgəl - voleybol və üzgüçülük oyunu. Həm də dünyanın ən gözəl modelində kiçik bir sirr var: yoga mənimsəmiş və hər yerdə bunu edir, burada mümkündür.
Gisele Bundchen. Foto: Instagram.com/giseleoficial.
Charlize Theron. Dəqiq rəqəmi ilə Charlize, yeniyetməliklə məşğul olduğu baletə borcludur. Ayrıca, isti Afrikada böyüyən Miss Theron, squash-da konki sürməyi və oyunu sevir. Üstəlik, həftədə beş dəfə bu beş dəfə, ən azı yüz saatlıq aktrisa Pilates ilə məşğul olur. Diyetə gəldikdə, Charlize, pendir, pizza, fiş, ətlə özünü ləkələməyi sevir, eyni zamanda soyuducuda həmişə təzə meyvə və tərəvəz var.
Dita von teese. Belə bir nazik bel yoxdur, yəqin ki, heç kim yoxdur. Təəccüblü deyil ki, pəhriz üçün bədən, əhəmiyyətli bir dövlət olmağa imkan verən "işçi vasitəsi" dir. Burlesque Kraliçası yüksək bir sənət əsərini elan etdi və pəhriz formalarına baxaraq, buna görə də inanırıq. Tizin fonu, həvəslə forma sirlərini pərəstişkarları ilə bölüşürlər: üzgüçülük və yenidən üzgüçülük. Daha yaxşı bir şey yoxdur, deyir Dita deyir, çünki bütün əzələlər suda işləyir.
Cameron Diaz. İnanmaq çətindir, amma "Uzun ayaqları qaçırmaq" bu qədər çox əvvəl deyil dostluq edir. "Mələklər Charlie" filminin çəkilişinə hazırlaşarkən, xüsusən də bir qaçış yolu ilə simulyatorlarla tanış oldu. Evdə Cameronda dayanır və gündəlik aktrisa təxminən bir saat davam edir. Bundan əlavə, diaz ən sevdikləri idman növlərini - Windsurfing və snoubordunu unutmur. Ancaq yeməkdə, Cameron nadir hallarda imtina edir. Yaxşı, bu cür fiziki güclə, həm şokolad, həm də qızardılmış toyuq ala bilər.