Əksər idman klublarında Pilates təlim orqanı və ağıl qrupuna aiddir, bu da "can və bədən" deməkdir. Yoga da var.
Hər kəsin bildiyi kimi, Yoga kilo vermək və ya əzələlərin vurması üçün fitness deyil. Bu, bir çox psixoloji problemi həll etmək üçün bədənin ahəngdar, sərt, çevik, çevik, həm də razılığa gəlməyə imkan verən bir fəlsəfədir.
Bu mənada pilates yogadan daha dəyərli deyil. Bunlar balerinas dərsləri tərəfindən sevilir, bədəninizi müalicə etməyə, oynaqlara və əzələlərin hərəkətinə kömək etməyə, gözəl bir duruş meydana gətirməyə kömək edir. Pilates'i tutmaq, bir çox sağlamlıq problemini unutmaq olar.
Pilates üzərində məşq etdikdən sonra "sıxılmış limon" hissi yoxdur. Əksinə, Pilates çətin gündən sonra sakitləşməyə kömək edir, bədəni uzat və uzatır, ofisdə uzunmüddətli oturmadan bezmiş, stressi aradan qaldırır.
Təlimin yüngülliyi onun iştirakçılarının bədənlərini eşitməyi, hər əzələlərinin işini hiss etmələrini təmin edir. Gələcəkdə ortaya çıxan xəstəliklərə cavab verməyə kömək edir.