İstidə yuxuya getməyin, sadəcə asan deyil - bu dözülməzdir. İstilik yalnız bütün gecəni korlayır: dönürsən, əsəbləşirsən, ədyalçısan, yorğanı atırsan və yatmış bir insanın tərli bədənindən yox olur. Çox güman ki, bir pəncərə açmağa çalışdın, çünki zəng etdiyim kimi, küləyi əsmir, yorğan və ya kondisioner yerinə yüngül təbəqələrdən istifadə edir, çünki partladılmışdır. Yuxu çılpaq bu vəziyyətdə ən yaxşı yol kimi görünür.
Həkimlər nə düşünürlər
Fiziologlara görə, istilikdə çılpaq yatır tövsiyə edilmir. Çılpaq yatdığımızda, tər tökmə bədəndə yığılır və yataqda qalır. Yuxu zamanı bədən istiliyinin düşməsi unutmayın. Ətraf mühit istiliyi ilə sağdan əvvəl soyuqdan oyana bilərsiniz. Bundan əlavə, "çılpaq" yuxu qeyri-maddi olaraq. Bədənin intim hissələri ilə yataq paltarının təması təhlükəlidir və bakteriyaların sürətli bir çoxalmasına səbəb ola bilər, çünki hər gün az adam vərəqləri dəyişir. Bunun əvəzinə, yuxu zamanı sizi xəstəliklərdən qoruyacaq yüngül pijama və ya alt paltarını seçmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, mütəxəssislər yuxudan yarım saat əvvəl sərin ruhları qəbul etməyi məsləhət görür - sərinləməyə kömək edəcəkdir.
İpək pijama yalnız çox rahat deyil, həm də şıkdır
Foto: Unplash.com.
Nə yat
Hələ də geyinmək qərarına gəlsəniz, təbii parça ilə hazırlanmış pulsuz pijama seçmək daha yaxşıdır: ipək və ya pambıq. Pambıq, özünüzü rahat hiss edəcəyiniz universal bir parçadir. Belə pijamalar ümumiyyətlə bədənə yumşaq və xoşdur. Ancaq bir xəyalda çox tər tökən insanlar, pambıq kontrendikedir - nəmi qaçırır. Lakin ipək pijamaları tər tökməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, ipək pijama çox şıkdır. Deyəsən, pijamalarınızı istidə qoyursa da, ən pis yol, əslində bu sizə fayda verəcək və yuxuya getməyə kömək edəcəkdir.
Bilirsinizmi, əcdadlarımız niyə qadın bədəni ifşa etmək üçün hər hansı bir cəhdini ciddi şəkildə dayandırdı? Qədim Rusiyanın sakinlərindən istifadə edən maraqlı mərasimlər haqqında danışacağıq.