Bir çoxunun həyatının çoxu onlayn keçir, sosial şəbəkələrdə görüşlər təyin edirik, dostlar, gələcək həmkarları, ikinci yarı, bir anda bir insanın rahat və gerçəkliyə qaytarılmasını dayandırmağı dayandırır Təhlükəsiz, ilk baxışdan alternativ.
Sosial şəbəkələrdən asılılıq hələ bir xəstəlik kimi tanınmadı, lakin bu dövlət, ağılımızın internetini udmaq sürətini nəzərə alaraq qısa müddətdə bir diaqnoz olmaq şansı var. Problemi həll etməsəniz, ən sevdiyiniz lentdə uzun bir əyləncənin nəticəsi hər cür psixi pozğunluq, həyat enerjisinin itirilməsi, sosial münasibətlərin məhv edilməsi və bir çox digər xoşagəlməz nəticələr ola bilər. Yəni yüzdən yüz dəfə yoxlama bildirişləri ilə necə davranmaq olar? Bu gün bu barədə danışacağıq.
Vaxt ayırmaq
Bəyənməyən bir iş görmək istəmədiyinizi xatırlayın: vaxt çərçivəsini təyin edin və onları bütün gücümlə saxlamağa çalışın. Niyə bu üsulu və dostlarınızı diyirləmək vərdişinə qarşı mübarizədə niyə tətbiq etmirsiniz? Əlbətdə ki, hər iki saatda bir dəfə çox olmasaydı və 15 dəqiqədən çox olmadıqları təqdirdə bildirişləri yoxlayın. Tədricən, beyniniz profilimdə ediləcək vaxtdan daha çox şeyin sadəcə bir şey deyil, hətta "asılacaqsan" və həll ediləcək həqiqi hallar üçün vaxt tapacaqsınız.
Az ismarıc etmək
Şəkil: www.unsplash.com.
Rabitə oflayn tərcümə edin
Bəli, xüsusən də xarici, xüsusən xarici, yalnız şəbəkədə mümkündür, ancaq qonşu ərazilərdəki dostlarınız, qohumlarınız və həmkarlarınız canlı ünsiyyət üçün olduqca əlçatandır. Bir insanı qaçırdıqlarını, uzun yazışmalar, yığılan mövzuları və sualları qarşılamağı və müzakirə etməyi təklif etdiklərini, yazışmaların dərinləşməsini və müzakirə etməyi təklif etsəniz, mümkünsə, vaxtınızı təyin edin və görüşə gedin.
Addımlarınızın hər birini məlumatlandırmağı dayandırın
Bir çox asılı insanlar üçün sosial şəbəkələr demək olar ki, xarici dünya ilə ünsiyyət üçün yeganə yoldur. Bəyənir, müsbət şərhlər getdikcə ismarıcları yazmaq və metroya gedən yolunuzun hekayəsini ortaya qoymaq üçün daha çox korlanır. Hesabınızı maksimum iki gün ərzində yeniləməyə çalışın, tədricən zaman fasilələrini real həyatda daha vacib şeylər doldurmağa başlayacaqsınız.
Bir gün üçün bir plan hazırlayın
Gözlərinizin qarşısında aydın bir sxem olanda başa düşürsən ki, siyahıdakı hər şeyi yerinə yetirməyəndə, bu da lentin mənasız bir yarpingi haqqında danışa və danışa bilməzsən, buna görə həftə sonu bir plan hazırlamaq üçün narahat olacaqsınız gələn həftə üçün. Dediyimiz kimi, xəbər yemini yoxlamaq üçün gündə bir neçə dəqiqə vaxt verin, amma saat iki saatdan çox deyil.