Son illərdə on psixoterapist, lakin daha tez-tez - psixoloqlar bir çoxumuza möhkəm girdilər. Həyatın quduz ritmi bəzi həssas insanlar özlərinə, şəxsi və peşə həyatına təsir edən, buna görə bir mütəxəssisin köməyi olmadan tez-tez edə bilməyən bir şeyə həssas insanlar özlərinə gedirlər. Yenə də "psixoterapevt" sözü gərginliyə səbəb olur: ümumiyyətlə yaxınlarınızın bir dairəsində, və kənarda deyil, psixoloji problemlər. Buna ehtiyac varsa, psixoloji sessiyalardan qaçmadığını anlamağa qərar verdik.
Kömək üçün müraciət zəifliyinizi göstərmir
Uşaqlıqdan bəri, öz problemlərimin öhdəsindən gəldiyimizdən və yalnız həddindən artıq ehtiyac olduqda yetkindən kömək istəməyi öyrədilir. Bənzər bir quraşdırma ilə böyüyən bir insan, hər hansı bir emosional partlayış və şikayətləri öz zəifliyinin təzahürü kimi heç bir şeylə hesab etmir. Bununla birlikdə, şüurumuzun işi barədə anlayış olmadan hər problemi həll edə bilmədiyinizi başa düşmək vacibdir. Məqsədlər sizə problemin həll olunduğu görünəcək, baxmayaraq ki, əslində bir müddət geri çəkildi. Psixoloqlar və psikoterapistlər problemi həll etməyə kömək etmək üçün hazırlanmışdır, daimi stressdən qurtulma yoluna göndərin.
Bütün problemlər öz-özünə həll edilə bilməz
Şəkil: www.unsplash.com.
Psixoloji sağlamlıq qədər vacibdir
Çoxları, əksəriyyəti olmasa, psixoloji pozğunluğu yalnız müvəqqəti bir dövlət tərəfindən nəzərdən keçirin - çünki heç bir şey (fiziki cəhətdən) acıyor. Və hələ heç kim psixosomatika ləğv edilmədi, kod psixoloji vəziyyət fiziki təsir etməyə başlayır. Güclü iğtişaş və ya narazılıq, psixoloji pozğunluq ilə paralel olaraq müalicə edilməli olan çox real ülserucu xəstəliyə səbəb ola bilər. Daimi dəyişkən əhval-ruhiyyəyə görə adi həyatdan çıxdığınızı başa düşsəniz, dostlarınız və yaxınlarınızla məsləhətləşin, bəlkə də kimsə belə bir problemə rast gəlinir və yaxşı bir mütəxəssisə məsləhət verə bilər.
Mükəmməl Həyat baş vermir
Tez-tez qonşularımızın, dostlarımızın, sevdiklərimizin daha yaxşı yaşadığını, əlimizdə olan problemlərin olmadığını bizə elə gəlir. Bu cür düşüncələr tez-tez reallığa obyektiv nəzər salmır, əsəbləşirik, ən pis vəziyyətdə, həyatımızın gözəl göründüyü insanlara nifrət etməyə başlayırıq. Nəticədə - mübahisələr, bir müddət sizin üçün vacib olan insanlar ilə əlaqələri qırır. Səlahiyyətli bir psixoloq bu obsesif düşüncələrin səbəbini sizinlə fərq edəcək, dünyaya digər gözlərlə baxacaqsınız və hər kəsin nə ilə mübarizə aparacağını başa düşəcəksiniz.
Ən vacib dəyişiklik sizin içinizdə baş verməlidir
Dünyanı istədiyimiz kimi dəyişə bilmərik, ancaq dünyaya münasibətinizi dəyişdirmək gücümüzdə. Mütəxəssis şəxsiyyətin güclü və zəif tərəflərini aşkar etməyə kömək edəcək, müəyyən bir gərginlik növünün öhdəsindən necə gələcəyini başa düşəcəksən, psixoloq sizə diqqət yetirəcəyini söyləyəcək. Ən başlıcası, mütəxəssis sizi heç vaxt qınamayacaq, məqsədi özünüzə yönəldiləcək bütün qərarlar və psixoloq yalnız bütün prosesi idarə edəcəkdir.