Məşhur həqiqət: gözəl bir insandan imtina etmək çox çətindir! Gözəl bir insanın karyera böyüməsi və ailənin yaradılması üçün daha böyük imkanları var. Bütün bunlar başa düşür və hər kəs kamilliyə qədər yolunu seçir. Təəccüblü deyil ki, dedikləri: "Gözəl olmaq istəyirsən - ol".
Hər dəfə, dövrün gözəlliyi və öz imicinin yaradılmasına təsir edən moda meylləri haqqında öz fikirləri var. Bu gün fiziki mükəmməllik qazanır, üzvi gözəllik. Leonardo da Vinci dedi: "Bir qadının parlaq gözəlliyi çox həddindən artıq zərgərlikdən kamilliyində azalır." Bu, modanı kor-koranə izlədikdə, özlərini kor-koranə və sinə və dodaqların naxışı, ölçüsü və forması ilə eyni şəkildə yaradın, bu plastik əməliyyatın müxtəlif oxunuşlarına aid edilə bilər. Ancaq "Yaxşı bir şey etmək istəyirsinizsə, özünüz etmək istəsəniz" böyük bir insanın sözlərini xatırlayın.
Bu, xüsusi seçilmiş məşqlərin köməyi ilə məmə və dodaqların hazırlanmasına və cərrahi əməliyyatdan daha çox üzvi və daha təhlükəsiz olan xüsusi seçilmiş məşqlərin köməyi ilə məmə və dodaqların formalaşmasına aiddir.
və ya tamamilə sağlam bir insandan kontur plastik.
Bir az anatomiya. Sinə böyük bir məmə əzələsi, yağ və laktik dəmir meydana gətirir. Döş miqdarı əsasən adipoz toxumasının sayına görə asılıdır. Ancaq burada bir vacib detalı xatırlamaq lazımdır: onun olmaması inkişaf etmiş əzələləri yaxşı kompensasiya edə bilər!
Bu vəziyyətdə, məmə yalnız daha sıxılmış, elastik və həcmli deyil, həm də "asma" vəziyyətini tamamilə aradan qaldıracaqdır. Sinənizin vəziyyətini və estetik görünüşünü yaxşılaşdıracaq effektiv bir məşq kompleksi təklif edirəm. Dairəvi anatomik xüsusiyyətləri və ya, eyni zamanda, ağızın üzük əzələləri də deyilir. Bu zona xüsusilə xarici mühitin təsiri üçün dağıdıcı amillərə həssasdır. Axı, praktik olaraq açıqdır və dəri əzələləri ilə qorunmur. Xüsusi qayğı tələb edir: "Gənc" dodaq həcmini qorumaq üçün ultrabənövşəyi, nəmləndirici və xüsusi gimnastika ilə qorunma. Maksiller əzələlərin hipertonusu və üzün bu sahəsinə qan tədarükünün yaşı azaldılması, dodaqlar sakit və keçmiş həcmini itirir və şaquli qırışlar meydana gəlir, xüsusən də yuxarı dodağın üstündə olur. Hər gün hər məşq üçün sadə və hər məşq üçün əlçatan olmağa çalışın və dodaqların vəziyyətinin necə yaxşılaşdığını görəcəksiniz.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
1. Yüklənmiş topdan dar itələyin. Məmə əzələləri arasındakı boşluq meydana gəlməsi üçün məşq edin.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
2. Geniş yayılmış iki yüklənmiş topdan tərəflərə yetişdirmə əli ilə yuxarı qalxmaq. Sinə əzələlərini gücləndirmək və inşa etmək üçün böyük bir məşq, habelə içi boşluq meydana gəlməsi.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
3. Yüklənmiş topun sinədən sinədən topun sıxılması ilə, üst / orta / sinənin yaxınlığında mövqelərdə topu sıxılması ilə. Sinə güclənməsi və böyüdüyü üçün məşq edin.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
4. Topları yükləmək üçün əl və ayaqların tənzimlənməsinə qədər itələyin. Məşq, sinədən mədəyə gözəl bir keçid verir, belini incəldir, mədəi çəkir, ön əzələ qruplarının fasiyasını vurğulayır.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
5. "Günəşi öpmək" məşqləri dodaqların dairəvi əzələlərinin həcmini yaradır. Dodaqları irəli / yuxarı çəkmək və xurma basaraq dodaqların dodağına orta müqavimət göstərmək lazımdır.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
6. Sevimli məşq Marilyn Monroe - "O" uzanır. Enerji dodaqlarını doldurur"Gənc" dodaq həcmini inkişaf etdirir və saxlayır.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
7. "O" barmaqların müqaviməti ilə.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Nataşa Xramova.
8. "Y" dəyirmi. Bir seçim olaraq dodaqları irəli / yuxarıda çəkin - bir seçim olaraq - barmaqların müqaviməti ilə. Yuxarı və aşağı dodaqlar ətrafında qırışları aradan qaldırmaq üçün əla məşq, habelə təbii bir dodaq həcmi yaratmaq.