Tezliklə yay, bu da paltarın nazik və daha qısa olacağını göstərir. Qızlar üçün bu, bütün yay adamlarının sizə dönməsi üçün özünüz üçün vaxtın olması üçün bir siqnaldır. Və ümumilikdə, yayda özünüzü formada saxlamaq daha asandır: İstəməyin çox şey var, daha çox hərəkət.
Əksər qadınlar üçün əsas chagrin, selülitə nifrət edir. Bir neçə nəfər "narıncı qabığa" toxunmayan mükəmməl bir dəri ilə öyünə bilər. Və neçə fond bizə müasir kosmetologiyanı təklif edir! Və müxtəlif masajlar, sarğılar, limfa prosedurları, eləcə də daha çox. İstenmeyen tubercleslərin görünüşünün qarşısını almaq üçün mövcud və optimal seçimləri seçdik.
İdman
Selulit ilə mübarizə sahəsində əsas qayda idman və hər hansı bir aktiv fəaliyyətdir. Ancaq dərslər müntəzəm olmalıdır, əks halda heç bir təsiri görməyəcəksiniz. Əzələlərin gücləndirilməsindən əlavə, məşqlərin köməyi ilə qan dövranı yaxşılaşdıracaqsınız, problem yerlərindən limfaların çıxması, dəri tonu nəzərəçarpacaq dərəcədə artacaqdır. Hər gün ən azı yarım saat məşq edir, bu o qədər də çətin deyil və təsiri buna dəyər.
Daha çox hərəkət etmək
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Sürtünmə
Məşqlərdən sonra xüsusi sərt süngərdən yararlanmaq istənən bir duş qəbul edin. Ancaq problem yerlərini çox ovuşdurmayın - uzanan işarələr görünə bilər. Daha böyük bir təsir üçün xüsusi bir həll hazırlaya bilərsiniz: bir litr su 2 osh qaşığı üzərində. Dəniz duzunun qaşıqları və 1 osh qaşığı. Sirkə qaşığı. Bu kompozisiya hamam prosedurları zamanı istifadə olunur, lakin sonunda mütləq suyu yuyun.
Sarmaşmaq
Kabinədə olduqca bahalı prosedur, ancaq kabin işığında pazı yuxuya getdiyini kim söylədi? Evdəki proseduru mükəmməl şəkildə təkrarlaya bilərsiniz. Selülitə qarşı bir neçə effektiv sarğı var:
Pəhrizi dəyişdirmək
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Bal
Bal, mübadilə proseslərini stimullaşdırarkən dərini mükəmməl nəmləndirir.
Yalnız dəriyə bal tətbiq etmək və qida filmini sarmaq lazımdır. Bədənə 30 dəqiqə qoyun, isti su ilə yuyun və dərini nəmləndirin. Bununla birlikdə, bütün prosedur, isti isti su deyil, isti suyun çox yüksək temperaturuna dözməməsi üçün aparılmalıdır.
İntensiv hazırlıq təəccüblü bir nəticəyə səbəb olacaqdır
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Sirkə ilə sarılır
Sirkə su ilə bərabər nisbətdə qarışdırın (saf sirkə yanma istisna olmaqla heç bir şey gətirməyəcəkdir). Dişinin həllindəki Dimel, problem yerlərində paylayın və filmi sarın. Bu formada təxminən yarım saat sərf etməlisiniz.
Masaj etmək
Masaj Quru fırçası ən təsirli metodlardan biridir. Qeyd edək ki, fırça təbii bir yığından olmalıdır. Dartıcı işarələrin qarşısını almaq üçün quru bir fırça ilə quru bir fırça ilə quru bir fırça ilə baş verənlərə görə masaj quru adlanır. Fırça masaj xətləri boyunca hərəkət edin, limfa düyünləri olan ərazilərdən qaçın - bunlar budun daxili tərəfi, qasıqın daxili tərəfi altındadır.
Qida
Yuxarıda göstərilən metodların hamısı ən azı əsas güc qaydalarına əməl etmədən işləmir. Sərt bir pəhrizdə oturmağa ehtiyac yoxdur - yenə də kömək etməyəcək, yalnız pis məhsulları aradan qaldırın:
- konservləşdirilmiş;
- fast food;
- Çörək məhsulları;
- şirin;
- qazlı içkilər;
- Marinadlanmış tərəvəz və meyvələr.
Bunun əvəzinə, balıq, çovdar çörəyi, təzə və ya qaynadılmış tərəvəzlərin somon çeşidlərini daxil edin və əlbəttə ki, daha çox su içmək.