Əlbətdə ki, hamımız saat 18-də dayanmaq lazım olduğunu eşitmişik. Cuckoo 6 dəfə vurdu - heç bir parça yoxdur. Bəlkə də bu, 22-23 saat ərzində yatağa gedənlər üçün uyğundur, ancaq gecə yarısından uzaq bir kompüterdə və ya televizorda oturursanız, qəlyanaltı olmadan səni edə bilməzsən - bədənə zərərlidir. Ancaq yemək asan və faydalıdır.
Göbələk
İnsanlar bu məhsula fərqli yollarla əlaqələndirirlər. Diqqət yetirin - zəhərləməkdən qorxur, digərləri, əksinə, onları pərəstiş etmək. Lakin, hər iki halda istehlakçılar göbələklərin şiddətli olduğuna inanırlar, amma bu deyil! Minimum kalori və faydalı iz elementlərinin kütləsi var! Onları çox miqdarda yağda qızartmaq və sonra xama və kartof ilə xidmət etmək sadəcə ehtiyac yoxdur.
Sevdiyiniz tərəvəzləri seçin
Tərəvəz kürü
Gözəl pəhriz məhsulu. Bu ola bilər: zabachk, badımcan, göbələk və tərəvəz. Bu, xüsusən də postda möhtəşəm ikinci bir şam yeməyidir.
Qarğıdalı - asan və sürətli
Qarğıdalı
Tərkibində xolesterol çıxışı olması səbəbindən çox qiymətləndirilir. Axşam yeyilən mis gün ərzində onun tərəfindən alınan artıq yağlı bir yağın bədənindən çıxacaq.
Kiwi - pantry vitaminləri
Kivi
Bu giləmeyvə lipid mübadiləsini yaxşılaşdırır, yağları yandırır və transfer olmusunuzsa, mədədəki cazibə qüvvəsini aradan qaldırır. Və Kiwi ürək yanmasından qurtulmağa kömək edəcəkdir. Həkimlər bu meyvəni gecə üçün kəskin və duzlu yeməyi sevənlərə çox tövsiyə edir. Kiwi bədəndən əlavə natrium alır.
Repuazsız bir şəkildə unutmağı unutdu
Şaqqıldatmaq
Köhnə, rus, yaxşı unudulmuş məhsul və boş yerə. İp qaraciyər fəaliyyətini aktivləşdirir və daşların meydana gəlməsinə mane olan safra sərbəst buraxılmasına kömək edir. Bundan əlavə, bu kökpode Lysozyme - çox güclü antimikrobiyal fəaliyyəti olan bir maddədir. Bu "təbii antibiotik" dərini iltihabdan təmizləməyinizə, daha çox enerji və canlılıq verməyə kömək edəcəkdir.
Tanışlarınıza baxın
Pixabay.com.