Duyğular, hər birimizin sahibi olan güclü bir qaynaqdır. Bəs niyə ehtiyac duyurlar və onları özümüz üzərində necə işləməyiniz lazımdır?
Bir uşaq olaraq, bir çoxumuz deyirik: ağlamayın, yüksək səslə gülməyin, çox istəməyiniz, edə bilməzsiniz, nə də istəməyiniz və ya olmağınızdan asılı olmayaraq yeyə bilməzsiniz ... Bu cür tələblər tez-tez bir insanın duyğularını başa düşməyi dayandırması, onları sıxışdırmağı və ya əksinə nəzarət etməməsinə səbəb olur. Bütün valideynlərin onlar üçün qərar verdiyinə və yetkin həyat ərlərində öz istədiklərini başa düşməməsinə və daha yetkin yaşda xəyalların xəyallarına peşman olmağa başlamaz. Kişilər üçün eyni duyğuların eyni anlayışı zəif cinsiyyətdən daha aktualdır. Duyğuların köməyi ilə kapital qazanmağa, insanları idarə etməyə və yaxınlarınızı sevindirməyə kömək edəcək güclü bir emosional zəka yarada bilərsiniz. Bundan əlavə, emosional dünya psixosomatika ilə sıx bağlıdır və duyğularınızı yatırsanız, sağlamlığa təsir göstərə bilməz. Bədənimiz yalnız əhvalımıza, düşüncələrimizə, hisslərimizə və ən əsası duyğularına uyğunlaşır.
Belə bir düzəlişin nəticəsi çox vaxt müxtəlif xəstəliklərin ortaya çıxmasıdır. Psixosomatika, zehni və ya emosional amillərin təsirindən irəli gələn daxili orqanizm və orqanizm sistemlərinin xəstəlikləridir. Psixosomatik xəstəliklər - bronxial astma, mədə və onikibarmaq bağırsağın, migren, diabet, cinsi pozğunluqların, habelə qadınlarda və daha çox aybaşı dövrünün iğtişaşlarıdır. Bütün bu xəstəliklərin fərqli olmasına baxmayaraq, onlarda bir sıra ümumi xüsusiyyətlər. Beləliklə, xəstəliyin başlanğıcı, təsiri, müəyyən müddətli (sevilən birinin ölümü, depresiyanın ölümü), olduqca uzun (ailədə, iş yerində münaqişə, sevilən bir xəstəlik) və ya xroniki (şəxsi xüsusiyyətləri, natamamlıq kompleksi səbəbindən həll olunmayan problemlərin olması). Xəstəliyin bəziləri irsidir. Eyni emosional stress müxtəlif insanlardan müxtəlif reaksiyalar və xəstəliklərə səbəb olur.
Bu fərqlər xarakteroloji xüsusiyyətlər də daxil olmaqla müəyyən edilir. Şəxsiyyətin özbaşına, həyəcanverici, həyəcanverici, aqressiv reaksiyalara meyllidirsə və onları cilovlamaq üçün məcburi halda, insanın qan təzyiqidir, sonra utancaq, təəssüratdır, təsirli bir kompleksdir. Xüsusi ülseratif kolit. Sağlamlığı uğrunda mübarizə, duyğularının öyrənilməsinə və idarə olunmasına kömək edəcəkdir.
Ancaq bir başlanğıc üçün görək, emosiya nədir? Beləliklə, özündə mövcud və ya mümkün vəziyyətlərə və sülhə subyektiv münasibətini əks etdirən bu zehni proses. Mənbə emosiya-bilinçaltı, eləcə də duyğu şüurun bacarığı ola bilər. Duyğular bütün dünya arasındadır və əhval yalnız insanlarda olur. Beləliklə, onlarla nə etməli və duyğularınızı başa düşməyi, idarə etməyi və özünüz üçün işləməyi necə öyrənəcəyinizi necə öyrənməlisiniz? Bu uzun müddət hər bir şəxs üçündür. Bir gündəliyin saxlanması ilə başlamaq lazımdır. Hər gün hər gün hər günün bütün əhəmiyyətli hadisələrini planlaşdırırsınız və hadisənin vaxtında və başa çatdıqdan sonra hiss etdiyiniz yazın. Bu, düşüncə və avtomatik reaksiyalar və vərdişlərdən azadlıq zamanı bir dəyişikliyə səbəb olur.
Emosional zəkanın inkişafı üçün emosiya bənzərsiz texnologiyasının mütəmadi monitorinqi. Duygusal zəka mənfi əhval-ruhiyyəni yenidən başlatmaq və müsbət emosiyaların monitorinqi vasitəsilə duyğuların şüurlu bir idarəetmədir. Bundan əlavə, özünüzü motivasiya etməyə kömək edəcəkdir. Duyğular sizin, sağlamlığınız, həyat keyfiyyətiniz və maliyyə sərvətində işlərə başlayacaqdır. Mənfi duyğulardan qorxma, onları, narahat olacağını, narahat və keçidi, nəyi dəyişdirməyi öyrənməlisiniz.
Özünüzü başa düşmək, digər insanları müxtəlif icmalardan anlamaq və onları idarə etmək daha asandır.
Əgər lidersinizsə, emosional kapital üzrə bir komanda qurmaq daha asandır.
Yalnız özünüz üzərində işləmək bir effekt verəcək, həyatınızdakı həyatınız kimi duyğularınızın olduğunu unutmayın. Duyğuları emosional zəkaya çevirməyi və pul qazanmaq, cəmiyyətin tanınması, əhəmiyyətli insanlara tanınması və hörməti ilə pul qazanmaq üçün.