Hamımızın yağlı olduğunu bilirik, amma dadlı yemək bu rəqəm və bütün orqanizm sistemlərinin tam işləməsi və hələ də bu ehtimalın düşdükdən sonra burger və pizza istifadə etməyə davam edir. Bəs niyə sevimli burgerin növbəti filialından keçəndə dayanmaq o qədər çətindir? Bu "zərərli" sual ilə məşğul olmağa çalışdıq.
Uyğun olmayan birləşmə
Eyni məhsul bizə bütün hisslərin palitrası verə bilər, belə bir məhsulun dadı həmişə doymuşdur, bu da bizi yenidən və bir daha kalori hissəsinə çatır. Yəqin ki, zərərli qidaların həmişə yumşaq bir təbəqə olan bir xırtıldayan qabıqla örtüldüyünü gördünüz, beynimiz beynimiz şüurumuzu aldadır, pizza'nın yeni zövqlərini və növbəti briketini tutur və ya dondurma briketini tutur. Cork + yumşaq doldurma mütəmadi olaraq növbəti "zərər" sınamaq istəyinə səbəb olur.
Özünüzü idarə etməyi öyrənmək
Şəkil: www.unsplash.com.
Artan tüpürcək
Bu proses hər yeməkdə baş verir, lakin zərərli məhsullar demək olar ki, nəzarətsiz tüpürməyə səbəb olur. Buna görə Mayonez və ya Ketçup kimi ətirli və yağlı ədviyyatları olan yeməklər tərəfindən çox sevilirik. Daha çox dad reseptorları məhsulu əhatə edir, çox faydalı olmasa da, qida təcrübəsini təkrarlamaq istəyirik.
Zərərli yemək bizə bir kalori görünmür
"Ağızda əriyən" məhsullar, doyma haqqında beyin məlumatlarını göndərmək üçün vaxtınız yoxdur və buna görə də havasız bir təəssüratımız var ki, havasızlıq hələ də yaranan əlavə qatlar şəklində bir iz qoya bilməz İştahınızı idarə etmirsiniz. Bu yemək sanki qışqırır: "Daha çox yeyin!", "Niyə bu qədər az yemədiniz?" Və artıq dayanmırıq.
Yoruldun
Daim bir qarabaşaq yarması ilə yeyirsinizsə, bir neçə həftədən sonra onu qaldırırsınız. Bu, bizi aldada biləcək zərərli və kalori məhsulları ilə sadəcə mümkün deyil. İş budur ki, bu məhsulların dadı o qədər doymuşdur ki, beyin sadəcə narahat ola bilmir. Buna görə, cəhdləriniz ən sevimli pizzacıların sakit keçməsi, ən çox tam bir uğursuzluqla sona çatır.
Kaloridən xəbərdar deyilsiniz
Zərərli məhsullar sadəcə doyma düşüncəsində iştirak etməyə imkan verə bilməz. Bir qayda olaraq, beynimiz bir burger ilə, bir işgüzar, belə bir diqqət keçməyəcək. Məhsulun sizə çox enerji verdiyini başa düşürsən, amma doyma hissi dərhal uzaqlaşır - qida səhvinizi çox gec reallaşdırmaq üçün "zərər" dəsti sifariş etməlisiniz. Sevimli qida yeməyi kombinin əlavə kalori və metabolik pozğunluqlardan başqa bir şey gətirmədiyini başa düşsəniz, pəhrizinizi dəyişdirməyə başlamağınız daha asan olacaq.