Rəqs terapiyası nədir?
Rəqs terapiyası, musiqiyə televiziyaların köməyi ilə şəfa bir prosesdir.
Hansı faydaları gətirir?
Ən çox, rəqs terapiyasının köməyi ilə insanlar psixoloji problemlərlə mübarizə aparır: qorxu, münaqişələr, qeyri-kafi ünsiyyət bacarıqları, özünü inamlı, ağır xatirələr və s. Motor rəqs fəaliyyəti yarada biləcək psixoloji və emosional nüansları tapmağa və düzəltməyə kömək edir ya da bu və ya digər xəstəliklərə səbəb olub. Terapiya prosesində, fiziki cəhətdən yorğun olmasına baxmayaraq, daha çox şeyə sahibsiniz - sabit emosional təbiət. Ruhdan azad olursan, rəqsin uzun müddət qorunmasından sonra palatanın hissi.
Wellness effekti səbəbiylə?
Rəqs terapiyasının sağlamlıq təsirinin mahiyyəti psixoanalist Wilhelm Reyxini izah etdi. Bir şəxslə rəqs zamanı bir insanla rəqs zamanı qoruyucu bir qabıq azalır, əzələ sıxacı səbəbiylə meydana gəlir. Rəqs vəsaitləri təkcə əzələ fəaliyyətinə deyil, həm də şüur və zəkaya, insanın emosional və mənəvi fəaliyyətinə də təsir göstərir. Beynimizdə motor funksiyasına cavabdeh olan sahələr, düşüncə və duyğulara görə məsul olanların yanında yerləşir. Beləliklə, əzələlərin işləməsinə məcbur etmək, emosional fon və düşüncələrimizdə stimullaşdırırıq və dəyişirik. Bundan əlavə, elm sübut olunur ki, rəqs zamanı həmişə xoşbəxtlik - endorfinlər həmişə qondarma hormonları var. Rəqsdə simvolik hərəkətlərin köməyi ilə bir insan həmişə içərisində toplanan hisslərini, duyğularını və istəklərini ifadə edir. Bu, çox vacibdir, çünki bədən, ağıldan fərqli olaraq, onun üçün yad olanı çoxalmayacaqdır.
Rəqs terapiyası ilə necə davranmaq olar?
Universal qaydalar deyil. Dərslər üçün rahat və təhlükəsiz bir yer lazımdır. Rahat və boş geyim olmalısan. Cinder, ayaqyalın və ya corabla təmasda olduğunuzu arzu olunur. Kiçik bir qrupda, ya özünüzdə daha yaxşıdır.
Evdə etmək mümkündürmü?
Bəli sən bacararsan. Bu cür terapiyanın ən parlaq görünüşünü sınamaq daha yaxşıdır - pulsuz rəqs. Onun icrası zamanı indi necə göründüklərini və sonrakıların nə olacağını düşünmədən, indi hiss etdiyimizi rəqs edirik. Yalnız rəqsi tamamilə verin. Beləliklə, deyə bilərik ki, ruhun impulslarını bədənin köməyi ilə araşdırırıq.
Rəqs terapiyasından istifadə edərək əks cinsi cəlb etmək mümkündürmü?
Ardıcıl və sistematik terapiyanın köməyi ilə, əvvəlcə sizinlə müdaxilə ilə müdaxilə edən, qorxu və etibarsızlıqdan qurtulmağınızla müdaxilə edən sıfırlamaları sıfırlaya bilərsiniz. Bundan əlavə, rəqs terapiyası, hər bir şəxsə, şəxsi həyatına müdaxilə edə biləcək digər anların kütləsini tapmağa və aradan qaldırmağa imkan verir. Terapiya zamanı, bütün lazımsız, şəxsi xoşbəxtliyinizin qarşısını alan və "günahlandırmaq" və əziz bir məqsədə çatmağa kömək edəcək istədiyiniz və vacib olanı "günahlandırmaq" mümkündür.
Rəqs köməyi ilə arıqlamaq mümkündürmü?
Əmin ola bilərsiniz. Rəqs etmək doymuş bir motor fəaliyyətidir və idmandan daha az kalori və yağ yataqlarını yandırmağa kömək edir. Lakin rəqs terapiyası sizə daha çox məlumat verə bilər, yəni - indi olduğunuz belə bir bədənlə özünüzü qəbul etmək və sevməyi öyrətmək. Əgər sizin üçün əsas şey müəyyən əzələləri pompalamaqdırsa, fitness etmək daha məsləhətdir.