Özünü idarəetmə iş adamı etmək çətin olan vacib bir şeydir. Bu bacarığı və ya onunla çətinlik çəkməsəniz və ya onunla çətinlik çəkməsəniz, əsas odur ki, əsas odur ki, daha çox təcrübədir. Özünüzü idarəetmə üçün beş yolunuzu seçdik.
Narahatlıq sizi dayandırmamalıdır
Beynimizin səbəbini izah etmək çətindir, məsələn, birdən sağlam qidaya köçdünüz - o, qeyri-adi olduğu üçün sadəcə bir vəziyyət çəkmək istəmir. Ancaq hələ də xəttinizi əyməyə davam etməlisiniz, əgər deyək ki, arıqlamağa qərar versin.
Və bu, hər hansı bir işə aiddir: səy göstərmədən və özünüzü aradan qaldırmadan heç bir şey olmayacaqdır. Təqdim edin ki, bir təqdimat hazırlayırsınız: onlarla silinmiş slaydlar, şriftlər və şəkilləri, üst-üstə düşən effektləri bir dəfə və sonunda təəccüblü bir nəticə əldə edirsiniz.
Qarşınızda yüksək hədəflər qoyun
Boş vaxtların olmamasından şikayət edən insanlar, utancaqlıqla: məsələn, məşhur bir video hosting ilə bağlı bir videoya baxanda gündə bir saat tapın, istəsəniz faydalı bir şey üçün vaxt tapa bilərsiniz. Onu səriştəli şəkildə yaymaq vacibdir.
Bu, şübhə ilə aradandəyik və heç bir şey etmək istəmirəm, bu vəziyyətdə, bu vəziyyətdə vacib məqsədlər qurtarmalı olduğunuzu xilas etmək üçün gələcək. Əhəmiyyətli bir layihənin özümü etməyəcəyini anlamaq, yavaş-yavaş gedirsən və nəticədə edirsən.
Unutmayın ki, hər yerdə bir anlıq nəticə gözləməməlisiniz. Sizə lazım olan yalnız hədəfinizə tədricən metodik bir yanaşmaqdır. Yeganə yol.
Düşün, həqiqətən yemək istəyirsən?
İnternetdə oturursan, nahar saatı yaxınlaşır və burger, manit və manit, mavi ekrana bükülmüşdür. Özünüzü bir yerə çəkin. 5-10 dəqiqə oturun və düşünün, həqiqətən yemək istəyirsiniz? Koreymanın həcminin nə qədər miqdarının səbəb ola biləcəyi, hər şeyi və əleyhinə, onu əvəz edə biləcəyinizdən daha çox düşünün. Tədricən, beyin alternativ təkliflər atmağa başlayacaq və kortəbii alış-verişdən qaçacaqsınız. Yeri gəlmişkən, bu üsul yalnız yemək haqqında deyil.
Ancaq biz xüsusilə yemək haqqında danışırıq, çünki müasir dünyada həddindən artıq qida qəbulu qlobal miqyasda əsl problemə çevrildi. Ancaq praktik olaraq bu barədə heç düşünmürük.
Fast food sizə fayda gətirməz
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Aydın bir yuxu vaxtını təyin edin
Çoxu üçün başqa bir problem aydın bir cədvəldir. Ritminizi tənzimləmək çox çətindir və hər gün eyni anda qalxın. Bir anda nəzarəti itirə bilərsiniz.
Yuxunun olmaması demək olar ki, bütün sahələrə təsir göstərir: hər şeyi yatdıqda, ertəsi gün bir şey istəməyəcəksiniz, vacib şeyləri ləğv edəcəksiniz və çox güman ki, zərərli yeməyə söykənəcəksiniz.
Çox vaxt tez-tez, gec yuxuya səbəb olmaq internetdə "gəzmək" deyil və bunun əvəzinə uzun müddət yata bilərdin.
Sadəcə düşünün: Əvvəlcədən düşsəniz, ertəsi gün daha çox iş görməyə və bütün planlaşdırılan şeyləri etməyə vaxtınız var.
Yuxudan aydın bir cədvəl atdığınızdan əmin olun
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Həmişə yatağı yandırın
Xeyr, zarafat deyil. Elm adamları bir insanın yatağı doldurduğunu təmin etdikdə, bu, avtomatik olaraq daha məhsuldar olur, çünki səhər saatlarında planlı bir hərəkət olmadan planlaşdırılmış bir hərəkət etməyə başlayır. Beyniniz dərhal hər şeyin gecənin olduğunu başa düşür, işləməyin vaxtı gəldi.
Bundan sonra, təxirə salına bilməyən gündəlik işlər ilə məşğul olmaq daha asan olacaqsınız. Buna görə oturmayın və oyandıqdan sonra bir nöqtəyə baxmayın - davanı qəbul edin. Özünüz nə qədər səmərəli işləməyinizi görməyəcəksiniz.
Oyandıqdan sonra geri qayıtma
Şəkil: Pixabay.com/ru.