İlk 9 ayın bir hissəsi - gündən-günə
Gələcək uşağın və anasının sağlamlığı hamiləliyin və doğuşun səlahiyyətli qulluqundan asılıdır, buna görə ilk vacib qərarlardan biri də müddət ərzində müşahidə olunacağı yer seçimi olmalıdır. Ən yaxın klinikada, pullu tibb mərkəzi və ya "onun" mütəxəssisi ilə tanış olan bir qadın məsləhətləşməsi ola bilər. Ən vacib şey -
Doktoru rahat hiss etməlisiniz və onunla ortaq bir dil tapmalısınız. Bir uşağın doğulmasına hazırlaşa biləcək etibarlı, diqqətli, bilikli bir ginekoloq axtarışında həkimləri dəyişdirməkdən çəkinməyin. Pulsuz bir qadın məsləhətləşməsində belə, bir həkimin dəyişməsini istəyə bilərsiniz, nədənsə sizə yaraşmazsınız.
"Müsbət bir ev testindən dərhal sonra həkimin həyatını təhdid edə biləcək ectopik hamiləliyi aradan qaldırmaq üçün bir ultrasəs etməli və" Dorin Muntean, bir mama-ginekoloq, yaşlanma əleyhinə tibb mütəxəssisi Estetik ginekologiya, ekspert klinikalarının rəhbəri. - Hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olmaq üçün hər şeyi "üçün" və "qarşı" və yaxın aylarda sağlamlıq üçün optimal seçim seçməkdən başlaya bilərsiniz. Etibar etdiyiniz bir mütəxəssis, yalnız ginekoloqa və təhlillərin təslim olmasına, həm də potensial zəif cəhətləri izləmək üçün yalnız ümumiyyətlə qəbul edilmiş ziyarətləri daxil edəcək bir fərdi bir plan hazırlamalıdır. Təəssüf ki, mükəmməl sağlamlıqla öyünə bilən və "samanları qaldır" insanı tək olacaqdır.
Klinikamızda "Hamiləlik və doğuşdan hamiləlik və doğuşdan doğuş" unikal bir proqramı var, bunun sayəsində hamilə qadınlarda xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsini qəbul etmirik, lazım olduqda, hərtərəfli müalicə aparırıq Dərmanların minimal istifadəsi ilə (terapevtik otlardan istifadə), yüngül və firavan doğuş hazırlayın.
Qadınlar, hamiləliyin vitamin və təslim analizlərinin təyin olunmasına qədər qaynaşmadığını başa düşməlidirlər. Gələcək ana vəziyyətə sahib olan səlahiyyətli mütəxəssislərlə müntəzəm olaraq ünsiyyət qurmağı və həm insan bədənində baş verən dəyişiklikləri və uşağın inkişafının dinamikası ilə də aydın şəkildə idarə oluna bilməlidir. "
Trimestersdə həyat
İçində İlk üç aylıq (ilk 12 həftə) Uşağın əsas orqanlarının bir formalaşması var, buna görə 7-8-ci həftədə bu hamiləlikdə meyvələrin miqdarını, dölün yaşını qiymətləndirmək və heç birinin olmadığına əmin olmaq üçün bir ultrasəs bir araşdırma tələb olunur qaba patologiyaları. Bir az sonra, 9-10-cu həftədə, hərtərəfli qan testləri və sidik testləri hazırlanır: qan qrupu və rnesus amili, biokimyəvi qan testi, infeksiyalar və anadangəlmə patologiyalar, hiv, sifilis, hepatit b və c haqqında qan testi , mikroflorada ayrılan vaginal öyrənmək. 11 həftədə, dölün və ilk prenatal müayinənin hərəkətlərini müəyyən etmək üçün bir ultrasəs (Mürəkkəb laboratoriya və instrumental araşdırmanın, fetusun inkişafında sapma riskini müəyyənləşdirməyə imkan verən instrumental tədqiqat) - məsələn, ehtimalının olma ehtimalı uşağın doğulması aşağı sindromu ilə). Xüsusilə bu iş 40 ildən sonra qadınlara göstərilir. Əgər malformasiyalar ehtimalı varsa, bir genetika həkimi məsləhətləşir. Təəssüf ki, bir uşağın həyatı ilə uyğun olmayan patologiyalar var və sonra hamiləliyə qarşı süni şəkildə müdaxilə etmək lazımdır.
İkinci Trimestr (12-dən 23-cü həftəyə qədər) Artıq bu qədər çox sayda təhlilin çatdırılmasını tələb etmir, lakin bir ginekoloq tərəfindən mütəmadi yoxlamalar məcburi olaraq qalır. Bu zaman hamilə bir qadının rifahı yaxşılaşır və nəticədə yaranan çəki hələ də hərəkətə keçməyin qarşısını almır. Həkim uşağın inkişafını izləməkdə davam edir və ananın sağlamlığı vəziyyəti, zərurət olduqda, DİQQƏT kompleksini seçir, fetusun böyüməsini qiymətləndirmək və sonra görüntülənən pisliyi aradan qaldırmaq üçün 18 və 22-ci həftə arasında bir ultrasəs təyin edir Hamiləliyin 12-14-cü həftəsi. İkinci üç aylıq dövrdə Ultrasəs uşağın cinsini yüksək etibarlılıqla müəyyənləşdirməyə, habelə onun ürək döyüntüsünü dinləməyi və körpənin ilk dəfə fərqli görüntüsünü əldə etməyə imkan verir.
"Bir çox qadın sualdan narahatdır: Dişlər hamiləlik dövründə müalicə oluna bilər və ya uşağın doğulmasına qədər gözləmək üçün daha yaxşıdır? - Dorina Muntyan da davam edir. - Cavab mütləq müalicə etməkdir! Axı, anlaşılmaz dişlər bütün bədən üçün təhlükəni və uşağa təhlükəni əks etdirən infeksiya mənbəyinə çevrilir. Anesteziyadan imtina etməyə dəyməz, çünki ana tərəfindən sınan güclü ağrı, stress və körpə üçün. Qadının lidokainlə allergiyasına sahib olduğundan əmin olmaq vacibdir, buna görə dərman tətbiqi edilməzdən əvvəl
Allergik test.
Ağrıkəsicilərin və digər dərmanların qəbul edilməsinə gəlincə, həkiminizlə əlaqə qurmaq və hamiləlik və laktasiya zamanı qadağan edilmiş dərmanların tam siyahısını aydınlaşdırmaq yaxşıdır. Əlbəttə ki, bir mütəxəssislə əvvəlcədən məsləhətləşmədən heç bir tableti udmamalısınız.
Üçüncü trimestr 24-cü həftədən başlayır Və hamilə qadınlar üçün ən böyük çətinliyi təmsil edir. Çəki sürətlə sürətlə yuvarlanan yorğunluğu artırır, ağrı yarana bilər
Alt arxa, şişkinlik, varikoz, nəfəs darlığı, yuxusuzluq. Üçüncü Trimestrdə, bu dövr üçün planlaşdırılan bütün təhlillərin çatdırılmasına əlavə olaraq, iki ultrasəs sorğu keçirmək tövsiyə olunur: 28-32-ci həftədə və doğuşa yaxın olan 37-38-ci ildə. Həkim, uşağın inkişafının dinamikasını, yoxlamalarını, plasenta hansı vəziyyətdədir və fetusun inkişafının uşağının hipoksiyasının olmamasına (oksigen aclığı) olmadığı barədə xəbər verir. Bu cür hərtərəfli nəzarət qadının doğuşun müvəffəq olacağına əmin olmağa imkan verəcəkdir.
Uşaq sağlam olacaq. "
Ümumi tövsiyələr:
- Çəki izləmək və hamiləlik üçün 10-12 kq-dan çox qazanmamaq məsləhətdir. Əlavə kiloqram hamiləlikdə və doğuş, bir uşağın qan dövranı ilə bağlı problemlərin yaranmasına səbəb ola bilər.
- Tam hüquqlu bir yuxu və istirahət təmin edin - yalnız bu vəziyyətdə əməyin düzgün dominantı əmələ gətirilir (onlar asanlıqla və daha az ağrılı olacaq). Qadın yaxşı zərər verməlidir
Tualetə çox tez-tez (gecə bir dəfədən çox), vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola biləcək uterus və ya mesane infeksiyasının artan tonunu göstərir
ya da doğruluq.
- Əks göstərişlər yoxdursa, aktiv bir həyat tərzi aparın, yoga ilə məşğul olun, işlə məşğul olun
(Ancaq təkrar istifadə etmə!). Qadınların, erkən azalma və "yaşayanların" olması sübut edilmişdir
Divanda, "tez-tez həddindən artıq qidalanma, ödem, pis rifah və damcılardan əziyyət çəkir
Əhval.
İkinci hissə: Hər gün qayğı
Ailənin qarşıdakı əlavə haqqında sevinci ilə birlikdə gənc ana digər suallara başlamağa başlayır. Məsələn: Özünüzə necə qulluq etmək olar? Kosmetika istifadəsi ilə bağlı hansı məhdudiyyətlər maraqlı bir mövqe tətbiq edir?
"Əvvəlcə birinci yerdə uşağın təhlükəsizliyi və sağlamlığı ilə əlaqədardır, buna görə hamiləlik üçün alışdığınız bankaların tərkibini yoxlamağa dəyər, çünki bəzi maddələr döl üçün zərərli ola bilər" dedi Eleanor Zhenina, baş direktoru mənfəət kosmetikası qrupu MMC. - Retinoidlər (müxtəlif vitamin), salisilik turşusu, triclosan və spirt olan vasitələrdən imtina etmək daha yaxşıdır. Ənənəvi olaraq, retinoidlər dərinin elastikliyini və ya sızanaq müalicəsi üçün istifadə olunur. Hamilə bir qadının bədəninə girərək, xüsusilə içəridə istifadə edildikdə uşağın inkişafının malformalarına səbəb ola bilər. Onların açıq istifadəsinin mənfi təsiri də az olsa da, hələ də lazımsız riskli özü və körpəyə tabe olmayın. Salisilik turşusu ümumiyyətlə əksinə hamilə olan eyni aspirindir və dəriyə qulluq məhsullarında bu maddə xeyli miqdarda var. Triklozan bir antibakterial dərmandır və heç bir xüsusi ehtiyac olmadan ona müraciət etmək lazım deyil. Alkoqol üçün olduğu kimi, dərini güclü quruyur və bədəndəki estrogenin artan miqdarı artıq onun qurumasına töhfə verir. Hamiləlikdən əvvəl şikayət edən bir çox qadın, yağlı problemli bir dəri üçün, normal oldu, lakin normal və quru dərinin sahibi onun böyüdülməsi ilə üzləşə bilər. Dərini təbii yağlarla yumşaldır və nəmləndirməyə çalışarkən soya yağlarının qarşısını almaq lazımdır
Və Bergamota, piqment ləkələrinin meydana gəlməsini gücləndirdikləri üçün.
Optimal həll, təbii kosmetik vasitələrin və ya hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış vasitələrin istifadəsi olacaqdır. Ana üçün tamamilə təhlükəsiz olan və körpə üçün tamamilə təhlükəsiz olan RVB (İtaliya), bu, tamamilə təbii və allerjenik, süni ləzzət, boyalar, qoruyucu və alkoqol yoxdur. Həssas dərilər üçün, biotalm həssas bir xətt, xüsusən də həssas gözəllik RVB, xüsusən də kətan toxumu ekstraktı və hialuron turşusu və ya qidalı bərpaedici krem ilə squalenene və allantoin ilə 24 saat sakitləşdirici nəmləndirici kremdən əvəzsiz olacaqdır.
Hormonal fonun dəyişməsi səbəbindən sızanaqlar gözlənilmədən görünə bilər ki, bu, bir qayda olaraq, çatdırıldıqdan sonra keçin. Normal bir vəziyyətdə dərini dəstəkləmək üçün onun təmizlənməsinə xüsusi diqqət yetirməlisiniz. Gündəlik yuyulmalar üçün, problem dərisi üçün nəzərdə tutulmuş tərəvəz komponentlərinə əsaslanan neytral deməkdir. Kremlər və maskalar tənzimləmə hərəkəti olmalıdır, həddindən artıq yüklənməyin və üzü aşmayın. Qeyri-qiymətləndirilən BIOUPIMITY BITUMICHITY RVB-dən HİSTİBİ DƏYİŞDİRMƏDƏN GƏLƏCƏK, GƏLƏCƏYİ DƏYİŞİB, Yüngül aşındırıcı təsiri, Harmony - sebaceous dəri bezlərinin işinə sahibdir.
Balanslaşdırıcı gel kreminin müntəzəm istifadəsi nəticəsində, 24 saat dağ İvan Çay və Bisabolol ekstraktı ilə dəri istehsalını azaldır, iltihab və ləkələrin miqdarını azaldır, məsamələr daralır.
Bir çox hamilə qadın bədəndə bir maye gecikməsi ilə və nəticədə edema ödemi və üzü ilə üzləşir. Bu problemlə, bir əsr üçün vahid gözəllik RVB-dən canlandırıcı bir maye çox yaxşı öhdəsindən gəlir. Xüsusi düsturu, gözlərin altındakı şişkinlik, qançır və çantaları aradan qaldırır, cavanlaşdırıcı və antioksidant hərəkətə malikdir. "
Qadınlar tez-tez, hamiləlik dövründə nəzərə çarpan dərəcədə artan döşlərinin gözəlliyi və forması üçün qorxurlar. Dərinin elastikliyini qorumaq üçün, ən erkən dövrdə onsuz da onu diqqətlə nəmləndirməli və qidalandırmalısınız. Evdə, Döşlərin elastikliyi üçün bir krem, RVB-dən platin (push-up) tətbiq edilməlidir. Təbii yağlar, yosun ekstraktı, vitamin e və çoxilayer liposomlarının tərkibi ilə, nanochloropsis, qaymaq, qaymaq, toxuma bərpası proseslərini effektiv şəkildə qoruyur, ton itkisinin qarşısını alır və uzanır işarələrin görünüşünə mane olur. Krem, dərini iradəsiz bir film ilə örtən və görünməz kosmetik bra kimi uzun müddət hərəkət edən xronoaktiv sıxlaşdırıcı maddələrlə zənginləşdirilir.
"Hormonal dəyişikliklər və sürətlə böyüyən meyvə striya (uzanan işarələrin) görünüşünə səbəb ola bilər, kürəkənin elektoru davam edir. - Bu dövrdə dərini qurutmaq vacibdir, dəridə istehsal olunan təbii yağları yuyarkən, aqressiv yuyucu vasitələr və adi sabunu tərk etməlisiniz, çünki dəridə istehsal olunur və susuzluğa səbəb olur. Güclü və nəmləndirici bir təsir ilə jelləri seçin, dərinin elastikliyini artıran qayğı məhsullarınızda yandırın. Məsələn, Dermoelast Holxical Gözəllik Thay RVB xətti, portağal tonik yağı, manddarin və qreypfrut olan, canine və qreypfrut olan Dermoelast Holxiv Gözəllik Thay RVB xəttinin elastikliyini artıran yağdan istifadə edin Argan yağları və mono de taiti.
Gələcək analar üçün salon bədən prosedurları yüksək səmərəliliyə malikdir. Kurs tətbiqi zamanı dərinin tonunu və keyfiyyətini qoruyur, uzanan işarələrin riskini minimuma endirirlər. Məsələn, çox təsirli, Yam Amma Deva Prenatal və Postpartum Baxım Proqramı, aktiv maddələr və təbii yağları olan, dəri elastikliyini bərpa etmək və toxuma bərpası bərpa etməklə hazırlanmış Yam Amma Deva Prenatal və Postpartum Baxım Proqramı.
Prosedur, bütün limfa kanallarına təsir edən xüsusi bir masajdan istifadə edərək həyata keçirilir və xoş musiqi ilə müşayiət olunur. Masaj sakitləşdirici var
Şəfa təsiri, dərin istirahətə kömək edir, ana və körpəyə daha da emosional olaraq yaxınlaşmağa imkan verir. Masaj hərəkətləri Argan Oil tərəfindən aparılır - bu qiymətlidir və nadir bir yağ dərinin yaşlanmasını yavaşlatır, onu qidalandırır, susuzlaşmanın qarşısını alır, birləşdirici toxuma qoruyur. Prosedurların tam dövrü, beşinci ay ərzində iki həftə əvvəl bir aralıq ilə 75 dəqiqə davam edən 20 seansdan ibarətdir. Hamiləliyin altıncı ayından başlayaraq, seanslar həftədə bir dəfə uşağın doğulduğu gözlənilən tarixdən 15 gün əvvəl keçirilməlidir. "
Əks göstərişlər yoxdursa, aktiv həyat tərzini artırın, yoga edin, iş edin. Foto: Fotoliya / Photoxpress.ru.
Üçüncü hissə: Sağlamlıq nəzarəti altında
Həkimlər daim vurğulayırlar: Hamiləlik, təəssüf ki, gələcək ananı bir sıra ağıllı sensasiyalardan aradan qaldırmayan bir xəstəlik deyil. Daxili orqanların sıxılması, ürək yanması yaranır, ürəkbulanma və həzm pozğunluğu, böyrəklərin işi pozulur, bu, şişkinlik, venoz çatışmazlığı və qan təzyiqini artıra bilən böyrəklərin işi narahatdır. Bədən çəkisinin artması beldəki dəyişikliklərə səbəb olur ki, bu da arxa və oynaqlarda ağrıya səbəb olur və boyun əzələlərinin həddindən artıq olması səbəbindən baş ağrısı görünür.
Bütün bu hadisələr hətta hamiləlikdən əvvəl hər hansı digər xəstəliklərə meylli olanları xatırlamamaq üçün sağlam qadınlara sahib ola bilər. Bu problemlərin bir çoxu, bədəninin quruluşu və psixoloji vəziyyəti olan müəyyən bir qadının bədəninin fərdi xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir. Artan bədən kütləsi şaquli mövqe və gəzinti və gəzmək (beləliklə, hamilə qadınların "ördək" adlı), sümüklərin mövqeyi bir-birinə nisbətən dəyişir, ayağındakı yük artır. Onurğanın və quyruq sümüyü, əməliyyatların (hətta banal appendektomiya), xroniki xəstəliklərin (hətta banal appendektomiya) tərəfindən təsirlənən rifah halına gəldi. Beləliklə, hamilə qadınlardan, hamilə bir çıxış yoxdur
Dözmək?
"Əlbəttə yox! - Elena Treipkin, estetika klinikasının və cavanlaşmanın osteopath doktoru, teloların gözəlliyini təmin edir. - Yalnız xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmaq üçün unikal və təhlükəsiz bir yol var, həm də onların səbəbini aradan qaldırmaq üçün. Hamiləlik dövründə bütün dəyişikliklərə uyğunlaşmaq üçün yönəldilmiş bir qadının bədəninə kömək edən mülayim və effektiv bir üsul olan osteopatiya haqqında danışırıq. Osteopathian, bütün sistemlərin yeni vəziyyətinə uyğunlaşmağa, daxili orqanların sıxılmasını azaltmağa, normal işləmələrini bərpa etməyə, venoz və limfa cərəyanı yaxşılaşdırmağa, onurğadan olan gərginliyi düzəldin, duruşu tənzimləyin, müxtəlif ağrıları çıxarın. Üstəlik, osteopatik müalicə toksikoz, hipoksia, başgicəllənmə, psixo-emosional tarazlıqdan narahat olan uterusun artan tonuna kömək etmək üçün gəlir. "
Prosedur özü həm ana, həm də uşaq üçün çox rahatdır. Sessiya başgicəllənmə, baş ağrısı, nəfəs darlığı, ürək yanması, ağırlıq və bel ağrısı, mədə yumşaq olur, uterusda gərginlik yox olur.
Bir qadın heç bir xoşagəlməz bir duyğu narahat etmirsə, pelvis sümüklərini hazırlamaq üçün çatdırılmadan iki həftə əvvəl osteopath-a bir profilaktik ziyarət tətbiq etmək tövsiyə olunur
Və cırtdanın əzələləri doğuşa doğru. Yeddi və ya on gün bir müddət olan iki və ya üç seansdan keçmək üçün optimal.
Osteopatiya Doğuşa hazırlaşarkən əvəzolunmazdır, o Kömək etmək:
- Dölün intrauterinin inkişafını inkişaf etdirmək;
- doğuş üçün pelvic dibi və serviks hazırlayın;
- fasilələrin və ümumi xəsarət riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır;
- pelvik sümüklərin hərəkətliliyini artırın;
- sakrumun və belin mövqeyini tənzimləyin;
- Daxili orqanların disfunksiyalarını aradan qaldırın;
- Təhlükəsiz və yumşaq doğuş təmin edin.
"Çox vaxt, ilk oğlu, səhvən çatdırıldıqdan dərhal sonra, hamiləliyin sonu, bədənin dərhal başlanğıc vəziyyətinə gələcəyinə inandığına inanıram" deyə Elena Tipkin davam edir. - Əslində, bir uşağın doğulması ilə, normaya qayıtma geri sayma başlayır, bu dövr müəyyən vaxt keçirə bilər və bəzi narahatlıqlarla müşayiət oluna bilər, çünki daxili orqan və sistemlər tanış funksiyalarını bərpa etməlidirlər.
Çatdırıldıqdan bir həftə sonra ilk düzəlişləri həyata keçirmək yaxşıdır, ligamentlər və parça hələ də çox elastik və yumşaqdır. Əvvəla, həkim ümumi fəaliyyətlər nəticəsində dəyişdirilə bilən pelvis və uterusun düzgün mövqeyini bərpa edir. Bundan əlavə, tikişlər, yara izləri, qaraciyər, böyrəklərin, bağırsaqların yeri yoxlanılır. Bu anı itirsəniz, qadın cinsi əlaqədə olan xroniki pelvic ağrı və bel ağrısı, ağrıya başlaya bilər
Və aybaşı və aybaşı zamanı, hemoroid meydana çıxacaq, varikoz damarları, traktatın pozğunluğu (meteorizm, ürək yanması).
Bir neçə nəfər başa düşür ki, bəzi yerlərdə ligamentlərin remnimensiyalarının bədən boyu ötürülə bilər, baş ağrısına səbəb ola bilər, qan təzyiqi və digər çətinliklərə səbəb ola bilər. Və bir neçə osteopatiya seansları yaxşı sağlamlıq və canlılığı geri qaytaracaqdır.
Osteopatiyanın yalnız sümüklər və dəstlərlə işlədiyini düşünmək səhv olardı, sessiya zamanı osteopat, neyroendokrin kimi daha incə sistemləri tənzimləyir. Heç bir sirr deyil ki, hormonal fonda yeni doğulmuş qadınlarda əhval-ruhiyyənin drumps-a aparır. Həkim, emosional tarazlığı bərpa etməyə, mərkəzi sinir sisteminin işini qurmağa kömək edəcək, hormonal atlamalar və əlaqəli əhval-ruhiyyə damlalarından qaçın. Xəstənin iclasından sonra başqa bir ritmdə nəfəs alır - balanslı və ölçülür. Üç və ya dörd prosedurun bir və ya iki həftədə bir aralıqla keçməsi tövsiyə olunur.
Bir mütəxəssis və yeni doğulmuş bir şey göstərmək məsləhətdir. Fakt budur ki, doğuş prosesi yalnız ana üçün deyil, onun üçün də həqiqi bir sınaq idi. Əgər ana, məsələn, bu zaman bükülmüşdürsə, o zaman, körpənin sonradan müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola biləcək bir asimmetrik başın olmasıdır. Həkim diqqətlə zərif sümükləri yerləşdirəcək və normal vəziyyətlərini bərpa edəcəkdir. Yüz faiz düzəliş yalnız uşağın həyatının ilk üç ayında və bu anı qaçırmamaq üçün mümkündür.
Dördüncü hissə: Şəxsi təcrübə
Tatyana, proqramçı, 29 yaş, ana 3 illik ləqəb:
"Hamiləliyin ilk ayları toksikozdan və aromaterapiyanın enişi, əsasən aroma lampasında və ya asma olan sitrus qoxularından istifadə etdim. Mənə ürək bulanlığını rahatlaşdırdı və əhval-ruhiyyəni sabitləşdirdi. Sonrakı tarixlərdə, bu, yükü onurğadan çox aradan qaldıran hovuzla birləşmədi. Həmişə hamamı sevirdim, amma hamiləlik dövründə əşyalardan qorxduğuna görə orada gəzməyi dayandırdı. Doğuşdan bir ay sonra, vanna, ilk köntöy və sonra fitness klubunun hamamının bütün müxtəlifliyi ziyarətlərini təzələdi. Doğuşdan sonra ilk zövq sadə bir isti duş və ya ətirli duz olan bir hamam idi.
Bu yaxınlarda bu yaxınlarda Nik 2,5 yaşına çatdıqda, Moskvada Chic Estetik Tibb Klinikasını ziyarət etdim. Sertifikat məni yaxın bir dostumla təqdim etdi ... Həyatımda ilk dəfə stounterapia və plastikləşdirici maska nə öyrəndim. İsti daşlarla masaj sayəsində bədənin və ruhun bir həftəsi üçün ahəngdarlığını hiss etdi! Əzələ gərginliyi tamamilə itirilmiş, yüngüllük, sülhməramlı göründü. Üzü "maskanı ən azı 5 gün xatırladı, dəri hamısı parlayır.
Özümü izləməyə çalışıram. Əminəm ki, bir qadın gözəl ola bilər - özü üçün, ilk növbədə, eləcə də yaxınlarınız üçün. "
Ksenia, politoloq, 30 yaş, ana 2 yaşındakı Leonardo:
"Venesiyada yaşayırıq, burada praktik olaraq heç bir gözəllik salonu yoxdur, ən azı yaxşı bir səviyyədədir,
Rusiyaya alışmışam. Mən yalnız bir kurortun spa otelində mütəxəssislər tapa bildim, bu da evdən 1,5 saatdır. Kosmetoloqu ziyarət etdim
həm hamiləlikdən əvvəl, həm də onun zamanı. Dəyişən hormonal status dəridə çarx verə bilər və bütün 9 vasitəçi olmaq istədim. Spa Oteldə, vaxtaşırı kosmetoloqda, üstəgəl maskalarda nəmləndirici və evdə təmizlənən üzləri itaət etdim. Ayrıca, hamilə qadınlar üçün xüsusi kurslara - həftədə 2 dəfə, salonda gimnastika daxil olan 2 dəfə və hovuzda bir saatlıq işğal daxil idi. Bu seçimdən çox məmnunam. Ümumiyyətlə, hamiləliyin narahatlığını yox idi, çox asan idi - heç vaxt hiss etmədim, siqaret çəkmədim, heç nə xəstə deyildi. Doğuşdan sonra, üzü izləməyə davam edirəm (kosmetoloqda üzləri təmizləyirəm)
Və evdə müxtəlif qayğı), vaxtaşırı bədən masajına gedirəm, ancaq bəzi spa otelində istirahət edəcəyimiz zaman. Ruh və bədən üçün, həftədə 2-3 dəfə hovuzum var - buna pərəstiş edirəm! Yaxın gələcəkdə yoga etməyə başlamağı planlaşdırıram. "
Maria, Jurnalist, 29 yaş, ana 5 yaşındakı Grisha:
"Hamiləlik dövründə, mən rəqəmdəki dəyişiklikləri tamamilə fərq etmədim. Clear Business - Mədə artdı, ancaq budlarda santimetrin əlavə edilməsi, omba görmədim
Və hiss etmədi. Aydındır ki, gələcək analar üçün pulsuz şalvar geyirəm. Bəli, və kiloqramla bir az hamiləlik üçün bir az - 12 kq vurdum. Ancaq doğuşdan sonra, aynada özünə baxaraq, təsvir olunmayan dəhşətə gəldim. Mən yalnız "xəbərdarlıq" jeansına girə bilmədim - tamamilə beldən yox oldu! Aşağı böyüməni nəzərə alsaq, əlavə 7 kq mənə bir fəlakət kimi görünürdü. Və rəqəmin düzəldilməsini qərarlı şəkildə götürdüm. Hula-Hup, masaj halqa, bunun sayəsində, keçmiş düz qarnının içində olanlar üçün bir masaj halqa. Gəzmək üçün uşaqla gəzmək, dəzgahda oturmadı, ancaq sənətdə mühazirələrlə oyunçu götürdü və parkda intensiv şəkildə getdi, körpəmin sülh yolu ilə yatdığı Katya arabası. Əlavə kilo "buxarlanır", 3 aydır, ana südü ilə qidalandırmağa və heç bir diyetdə oturmamağa davam etməməsinə baxmayaraq. Nəticədə, rəqəmim incə və hamiləlikdən əvvəlkindən daha zərif idi! "