Siz idmanla məşğul olursunuz, sağlam bir həyat tərzi saxlayırsınız, düzgün qidalanma yapışdırırsınız və belin ətrafındakı yağdan olan "Lifebuoy" heç bir yola getmir? Səhv məhsullarınız ola bilər.
Sendviç yoxdur
Pixabay.com.
Çörək
Hər hansı bir un məhsulları, bir kalori olmasa da, şirin deyil və bir az içində yeyirlərsə, yenə də mədədə yağ qurmağa kömək edirlər. Pies və tortlar haqqında danışmağa dəyməz. Şirin çörək, sadə karbohidratları tez bir zamanda parçalamaqla təkrarlanır - bədəndəki qovşaqlar nəticəsində doyma hissi tez bir insanı tez tərk edir və yenidən növbəti tort üçün uzanır.
Və daha çox, tortlar
Pixabay.com.
Şəkər çəkmək
Yuxarıda baxın - un ilə birlikdə, ümumiyyətlə düz bir qarın düşmənidir. Tərkibindəki bütün məhsullar kimi: mürəbbələr, mürəbbələr, şirələr, qazlı içkilər.
Duz
Duz şəkərdən daha az zərərli deyil
Pixabay.com.
Bədəndə suyun öte olmasına töhfə verən suyu gecikdirir. Bu, yalnız saf formada olan məhsula deyil, həm də duzlu göbələk və xiyar kimi hər hansı bir konservləşdirilmiş billetlərə aiddir.
Garniirs
Qızardılmış kartof yediyimizi sevirik, ancaq bizə yeni bir inkişaf edəcək, ancaq bədən heç bir fayda gətirməyəcək. Nişan, məsələn, düyü və ya seminin olan digər nümunələr kimi. Yalnız həcmdə belini artıracaqlar.
Nişasta olan zənbillər yeməyin
Pixabay.com.
Fast food
Əksər hallarda bunlar çox kalorili məhsullardır. Çox sayda süni əlavələr sayəsində bədəndəki metabolik prosesləri də yavaşlatırlar.
Fast food - mədədəki yağın düzgün yolu
Pixabay.com.