Uzun çoxdan xəyalpərəst bir ərlə əlaqəni bitirsəydin və azadlıqdan məmnun olsanız da, hələ də özünüzə diqqətli olmalısınız: belə ciddi bir dəyişiklik asanlıqla keçə bilməz. Psixoloqlarımız çətin bir dövrdə səmimi tarazlığı necə qorumağı təklif edirlər.
Ayrılma prosesi təbii olaraq bir-bir təqib olunan müəyyən mərhələlərdən keçir.
1-ci mərhələ - şok (rədd etmək) və ya "ola bilməz". Beləliklə, bədən artıq baş verən hadisəni inkar edən ağrı ilə mübarizə aparır.
2-ci mərhələ - qəzəb (qəzəb). Bir insan, keçmiş tərəfdaşa münasibətdə mənfi, tez-tez aqressiv emosiyalar yaşayır. Burada bu axını necə düzgün işləməyi öyrənmək lazımdır. Duyğuları atdıqdan, qəzəbli hərflər yazdıqdan sonra özünüzə qəzəblənməsinə icazə vermək lazımdır, onları yandırın və onları yandırın, dostlarınızla, idman salonuna, qalın bir boks armudunu müzakirə edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, burada əsas prinsip özünüzdə bağlanmır, bağlamayın, ancaq tökmək üçün bütün mənfiləri sınamaq, tercihen başqalarına deyil!
3-cü mərhələ - şübhələr (sövdələşmə). Cütlüklər sərbəst buraxıldı, vaxt keçdi və şübhələr başladı: Nə olarsa, bəlkə də olmasa ... bu keçmiş və indiki arasındakı son samandır. Bir insan vəziyyəti geri qaytarmağa çalışır, özünə inam, özünə dəlil, hər şeyi geri qaytarmaq mümkündür, yalnız əllərinizə təşəbbüs göstərməyə dəyər, ancaq diqqət yalnız bir şeydir İllüziya! Bu mərhələdə bir perspektiv və ya gələcəklə işləyə bilərsiniz. Bir kağız və boya bir parça götürə bilərsiniz: Nə itirilmiş nə idi, bu, qayıtmaq istərdim. Yeni vəziyyətə necə qayıda bilərsən, bunu necə etmək olar, nə qədər geri qaytarıla bilməyəcəyi ilə əvəzlənə bilər və bu, həyat üçün bu qədər vacibdir?
4-cü mərhələ - depressiya. Bir şəxs istəməyən bir şeyə qərar vermir ki, zərər vermir. Özünə inam kəskin şəkildə düşür, işdə məhsuldarlıq hamıya inam itirir. Bir insan, ağrısı ilə birinin olmaması üçün alkoqol ağrısına qoşula bilər. Bir qayda olaraq, bir insan kədərinin dibinə çatdıqdan sonra o, ondan pompalandı və yuxarı mərtəbələr içə bilər. Burada baş verənləri qəbul edə və özünə deyə bilər: tək qaldım, amma yaşamaq istəyirəm.
5-ci mərhələ təvazökarlıqdır (övladlığa götürmə). Bir insan taleyi, həyat, bir tərəfdaş olan bir tərəfdaş təşəkkür edirəm. Bu mövqedə üstünlükləri tapır və baş verənlərdə qəzəblənmir, qınamır - yalnız sonra dərs keçdi.
Bütün 5 mərhələni keçməmisinizsə, əvvəlki münasibətləri tamamlamadılar və buna görə növbəti ortağınızın başqa bir şəxslə olacağı, lakin əslində eyni və bir daha qaçın Bir dairədə vaxt itirdi və "onun adamı" ilə görüşməyə ümid edirəm. Beləliklə, bu baş verməməsi, həyatınızda göründüyünü və bu dərsi üçün ona təşəkkür edirəm. Və yalnız bu vəziyyətdə daha yaxşı münasibət səviyyəsinə qədər irəliləyə bilərsiniz. Uğurlar!