Birləşmələrin zərər verməməsi üçün yeməli nə yeməyiniz lazımdır, təzyiq normal idi və ürək sağlamdır? Hər yaşda gənc və sağlam hiss etməyinizə kömək edəcək məhsullar var? Var!
Dayaq. Soyuq yemək lazımdır. Bu, sümük toxumasını bərpa edən bir praq və oksyprolin turşusu ehtiva edir. Gündə 100 qram soyuq yemək yeyin - və oynaqlar zərər verməyəcək.
Aşağı təzyiq. Bir sürü yemək lazımdır. Bədəndə bir maye gecikdirir, buna görə insanın təzyiqini artırır. Gündə siyənək parçası yeyin - və normal olaraq təzyiqiniz olacaq.
Yüksək qan təzyiqi . Kərəviz yeməyiniz lazımdır. Diuretic təsiri olan bir çox kalium ehtiva edir. Bu vəziyyətdə bədəndəki maye miqdarı azalır və təzyiq azalır. Salatlara kərəviz əlavə edin və ya ətlə hazırlayın.
Qırışlar. Qarağat yemək lazımdır. Bu, çox miqdarda vitamin C var və kollagen istehsalını artırır. Bu, dərimizi elastik edən bir proteindir. Buna görə də yazda, təzə bir formada daha çox qarağat yeyin.
Gəmilər. Kətan yağı istifadə etmək lazımdır. Bu, poliüktürlü yağ turşuları ehtiva edir. Gəmilərin divarlarını zərərdən qoruyur və aterosklerozun qarşısını alırlar. Kətan yağı salatları ilə doldurmaq üçün daha çox cəhd edin.
Səcdə. Bir limon tincture içmək lazımdır. Bu, əsəb sistemini həyəcanlandıran maddələr - şisadrinlər, yəni güc kimi davranırlar, ancaq faydalıdır. Komotekada 10-15 damcı lemongrass tincture əlavə edin, meyvə kokteyli. Və sizin üçün güc qayıdır.
Bağırsaqlar. Kəpək yemək lazımdır. Bran - lif məzmunda rekord sahiblər. 40 G-də - 100% gündəlik normada. Və lif həzmi yaxşılaşdırır. Buna görə də gündə ən azı bir neçə kəpək qaşıq.