Bolşoy teatrının prima-balerina və "La Scala" teatrı "La Scala" svetlana Zaxarova məhsul yığımı və gözəllik, onun gözəl məsuliyyətidir. Fitness mərkəzini və məşq salonuna baş çəkmədən özünüzü formada saxlayın, rəssam da özünü izolyasiya zamanı da idarə etdi. Həmişə hündürlükdə qalmaq üçün etdiyi şey, ulduz oxucularla bölüşdü.
- Svetlana, bu yayı necə keçirəcəyinizi söyləyin? Artıq özünü izolyasiyadan sonra yeni bir həyat tərzində yenidən quruldu?
- Mümkün qədər tez, ərim və tətilə getdik. Bir həftə Altayda, təəccüblü bir yerdə keçirdi. Moskvaya qayıtdı və işləməyə başladım. Tədricən formaya girdi, İyulun sonunda "Carmen-Suite" toplilərini ifa etdiyi Krımda gəzməyə hazırlaşırdı. Dörd ay sonra çıxış olmadan ilk çıxış yolu idi. İyul ayında "Böyük Balet" layihəsi iyul ayında, orada lider kimi çıxış etdiyim yerdə keçirildi. Bunlar 7 kompleks, lakin sürprizlərlə dolu unudulmaz günlər idi.
- Ümumiyyətlə, özünü izolyasiya nə öyrətdi?
- Bu bir pandemiya olan bu vəziyyət, işsiz evi tapmaq, adi bir həyat ritmi olmadan, adi qazancı olmadan, sonunda məni daha da gücləndirdi. İndi bir çox şey və vəziyyət üçün bütün digər gözlərə baxıram. Ailə həyatımızda ilk dəfə ilk dəfə özünü izolyasiya sayəsində gündə 24 saat, həftədə 7 gün yaxınlaşdıq, bir dam altında bir dam altında oldu. Heç kim heç bir yerə tələsmədi, uçmadı, ayrılmadı. Ailəm üçün böyük bir hədiyyə idi. Əvvəllər bu lüks və xəyal haqqında xəyal etmək lazım deyildi - iki həftədən çoxdur ki, hamı birlikdə uğur qazana bilmədi.
- Karantin dövründə, bir çoxları onların görünüşünə qulluq etmək imkanları olmadığını etiraf etdilər. Bu sualı necə həll etdiniz?
- Əvvəllər gözəllik salonlarında tez-tez qonaq olmamışam. Ancaq etiraf edirəm ki, özünü izolyasiya zamanı evdə üz və saç üçün qayğı göstərmək üçün çox vaxt verildi. Şkafdan əvvəllər satın alınan hər şeyi aldım, amma toxunulmamışdı. Bu, hər növ üz və saç maskaları, fərqli kosmetika - nəhayət, hamısını işdə sınamağın vaxtı gəldi. İlk fürsətdən istifadə edərək Koreyalı şampunları və saç maskalarını sevirəm. Beləliklə, indi evə qulluq üçün sifariş verəcəyəm və ya satın alacağımdan əminəm.
Prima Ballerina Bolshoi Teatrı həmişə mükəmməl olmalıdır
Mətbuat xidməti materialları
- Rəssam həmişə yaxşı görünməlidir. Üzünüzə necə qulluq etdiyinizi söyləyin.
- İndi səhnədə makiyaj üçün istifadə etdiyim bir çox əla dekorativ kosmetika var. Beləliklə, üzü böyük nəsil üçün olduğu kimi, Grima-dan üz-üzə qalmır. Buna görə, bu gün sənətçilər üzün dərisinin vəziyyətini izləmək çox asandır. Əsas odur ki, sizə tam uyğun olanı qərar verməkdir. Üz üçün aparat texnikasını sınamamışam. Gözəlliyin pricksolyasiya olmur, buna görə də bu barədə heç bir tövsiyə verə bilmərəm.
- Plastik əməliyyatlara münasibətiniz necədir?
- Mən özüm də plastik cərrahlarda olmamışam, amma sakitlik bu məsələ ilə bağlıdır. Əsas odur ki, qadınlar plastikdə olduqda qadınların rahat və inamlı hiss etmələridir. Bu, daha çox şəxsi kompleksdir, buna görə də qurtulmaq və özünüzə bir az daha inamlı olmaq. Demək istədiyim tək şey: bu işdəki əsas şey vaxtında dayandırmaqdır.
- Yaxşı, əlbəttə ki, təəccüblü fiqurunuz haqqında danışa bilmərik. Etiraf edin, həyatınızda bir az pəhriz sınadın?
- mənim rəqəmim mənə diyetlərdə oturmamağa imkan verir. Fiziki səy - bu mənim pəhrizimdir. Beləliklə, idman, xanımlar və cənablar ilə məşğul olurlar və özünüzü aclıqla əti ilə əlaqələndirirlər. İndi internetdə məşqçi problemlərdən asılı olaraq, cəsədin müxtəlif hissələrində bir yük verən zaman evdə etmək üçün bir çox təklif tapa bilərsiniz. Əzələləri çıxarmaq üçün mənzilin hüdudlarından çıxmadan mədəni bərkidin. Etiraf edirəm, evdə izolyasiyada otururam, yük minimal olduqda, hər gün belə məşqlərdən zövq alıram. Mən rahat məşqlər seçdim və bir balet maşınından dərslərə əlavə olaraq, Pilates istifadə etdim, dərsləri fhytball ilə çox sevirdim.
- İndi nə pəhriz edirsiniz?
- Mən praktik olaraq ət yeməyin. Vegetarian olmasa da. Hər şeyi, hətta şirin, şokolad, çörək ala bilərəm. Bəlkə də yalnız şərab içkisindən imtina edə bilərəm.
"Fiziki səy - bu mənim pəhrizimdir"
Mətbuat xidməti materialları
- Özünüzü bişirmək olar?
- tez-tez bişirilmir. Bu mənim elementim deyil. Ancaq fərqli salatlar icad etməyi sevirəm. Reseptlər axtarıram və dəyişikliklərinizi orada zövqünüzə qoyuram. Mən hamını çox sevirəm.
- Peşəkar bir məsləhət verin: Gözəl bir rəqəm naminə yaxşılıqlardan imtina etmək üçün iradənin gücünü necə ortaya qoymaq olar?
- Fiziki səy göstərsəniz, onda bir şeydən imtina etmək üçün özünüzdə tərbiyə etmək lazım deyil. Formulum belədir: Mən çox yedim - sabah məşq salonunda iki dəfə işləndi. Və bu qədər. İnanın, işləyir!
- Məşq dərsləri bağladığınız zaman necə məşq etməyə və formanı necə davam etdirməyə davam etdiniz?
- Əvvəlcə nişanlandı. Bunun üçün hər cür şəraitim var. Sonra Bolşoi Teatrının müəllimlərinə səhər sinfini qrafikdə onlayn vermək üçün başladılar. Beləliklə, bir çox sənətçi ilə smartfonun ekranı ilə görüşdü. Bundan sonra tərbiyəçi Lyudmila İvanovna Semenyak ilə zəng etdik və evdə məşq etməyə çalışdıq. Məni mobil telefon ekranından düzəltdi.
- İndi idman zalı həyatınızda və ya yalnız baletdə aktualdır?
- Adi iş rejimində idman salonuna getmək lazım deyil. Kifayət qədər yükəm. Və hər cür idman növlərindən bədii gimnastika və fiqurlu konkisürmə izləməyi sevirəm.
- Qızınız sizinlə eynidir?
- Bəli, elədir. Karantin zamanı bir məşqçi və onun qrupu ilə onlayn məşğul idi. Mən bəzən yalnız düzəltdim. Ümumiyyətlə, Gimnastika Mərkəzində İrina Wiener Usmanova qatar edir. İlk dəfə Mərkəzdə İnternetdə bir yarış keçirdi, burada yaş kateqoriyasında Annie 1 yer qazandı. Bu unikal bir təcrübə idi və bütün qızlar üçün - məşqlərə hazırlaşmaq və hazırlaşmaq üçün böyük bir stimul.
Svetlana Zakharova qızı Anna ilə
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Etiraf edin, tez-tez belə bir cədvəllə düşməyi bacarırsınız?
- Həmişə deyil, əlbəttə. Ancaq yuxu problemi həqiqətən çox vacibdir: görünüşünə təsir edir və formada qalmağa imkan verir. İ - bayquş, boş, amma ən yaxşısını ən az 8 saat yatmağı bacardığımda hiss edirəm.
- Ümumiyyətlə, ümumiləşdirin: gözəlliyinizin sirri nədir?
- Genetika çox vacibdir, mütləqdir. Bu baxımdan şanslı idim. Əks təqdirdə, ana mənə öyrətdi: Gəncdən izləmək və istənilən yaşa qulluq etmək lazımdır.