Habit # 1. Mədədə yat
Bu duruşda başınız tərəfi və çiyinlərin əzələ gərginliyini yaradan tərəfi döndü. Mədədə uzanan, "dəli" üzü - ödem və gözlərin altındakı çantalarla getməyə risk edirsiniz. Bundan əlavə, bu vəziyyətdə beyində qan daha da pisləşir.
Yastıq vacibdir
Pixabay.com.
Arxa və ya yanında yatmağa çalışın. Boyun tam olaraq yatdı və çənənin sinə içində yatmadı, buna görə də lazımsız qırışlardan çəkinəcəksiniz.
Habit №2. Günəş eynəyi geyinməyin
Bu, çox vacib bir aksesuardır, çünki eynək olmadan daim parlaq işıqda itələyirik. Göz ətrafındakı dəri çox incə və incə, qırışlar asanlıqla görünür.
Eynəkləri unutma
Pixabay.com.
Vərdiş # 3. Bir tərəfdən çeynəmək
Dişlərinizi yığın və hər iki tərəfi çeynəyin, əks halda üzün asimmetriyasını alacaqsınız. Bir tərəfdəki əzələlər zəifləyir, digərində daimi tonda yerləşən təhsil alacaqlar.
Single yemək yeməyi çeynəmək
Pixabay.com.
Habit # 4. Telefon çiynini saxlayın
Telefonda çox xərcləsəniz, ancaq pulsuz əllərə ehtiyacınız varsa, qulaqlıq və ya dinamikdən istifadə edin. Qulaq və çiyin arasındakı boru sıxmaq vərdişi, boynuna və "endirim" yanaqları qatlanır.
Qulaqlıqdan istifadə edin
Pixabay.com.
Habit # 5. "Asın burnu"
Tez-tez, kitabı oxuyanda, planşetdə bir şeyə baxırıq və ya smartfonda yazırıq, başını aşağı buraxırıq. Bunu etməməlisiniz, əks halda boyun üzərində qırışlar olacaq, göz bölgəsindəki yanaqlarda və ödemdə dərini rədd edin.
Əlavə yamac yoxdur
Pixabay.com.
Habit №6. Başınıza abunə olun
Kompüterdə və ya oxuduğunuzda oturmaq, əlinizdəki çənəyə güvənməməyə çalışın. Bu vərdiş olduğuna görə, üzün dərisi günahlandırmağa başlayır, daha az elastik olur, qırışlar görünür.
Baş düşməyəcək
Pixabay.com.
Habit # 7. Qaşlamaq
Pis xarakter üzündə çox yaxşı əks olunur. Əgər daim bir şeydən, bir şeydən narazısan, dodaqları basıb, sonra erkən qırışları gözləyin.
Mimic qırışları - bəzək deyil
Pixabay.com.