Yüksək emosional zəka bir insanın bəzən narahat və ya depressiya hiss etməməsi demək deyil. Əslində, narahatlığın qarşısını almaq üçün daha həssas ola bilər, çünki xoşagəlməz duyğuları şəxsən qəbul edir. Çox vaxt bu asan deyil, çünki bu qabiliyyətlər müvəqqəti narahatlığa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, emosional tənzimləmə və özünü şüur insanın kişilərarası münasibətlərdə səmimi bağlanmasına imkan verir, lakin əhəmiyyətli qoşma pozulduqda depressiyaya səbəb ola bilər. EI ilə qıcıqlanma arasındakı əlaqəni izah edən bu gün psixologiyanı tərcümə edirik.
Duygusal Zəka tərəqqi hərəkət edir
Yüksək emosional zəkası olan bir insan ümumiyyətlə qısa müddətli, lakin ciddi narahatlığına səbəb olan xoşagəlməz duyğuları narahat edir. Məsələn, Sally'nin Sally'nin səlahiyyətli hiss olunmadığı ərazidə qabaqcıl bacarıqları olan bir həmkarı tərəfindən qorxduğunu düşünün. Görüşdə həmkarı, şirkətin vacib bir müştəri ilə ümumi bir dil tapmaq üçün bacarıqlarından istifadə etdiyini açıqladı. Sally, öz güclərində həmkarlarının və etibarsızlığının uğuruna qısqanclıq hissi keçirir. Ancaq Sally, həsəd və etibarsızlıq kimi ağrılı olanlar da o cümlədən duyğularının bildiyindən bəri, onlarla birlikdə öhdəsindən gəlməyə qadirdir. Bir həmkarına müraciət etmək və istədiyiniz təcrübəni necə inkişaf etdirmələri ilə bağlı QİÇS və fərdi fikir söyləmək, mənbələr və fərdi rəyi soruşmaq qərarına gəlir. Həmkarı düzlənmiş və kömək etməyə hazırdır. Sally işə başlayır, güc və motivasiya ilə doludur. Xoşagəlməz duyğuların şüuru ona onlarla məhsuldar bir şey etməyə imkan verir.
Bir-birinizə düşmən deyil, komanda olun
Foto: Unplash.com.
Alternativ olaraq, Sally-nin aşağı səviyyədə emosional zəkaya sahib olduğunu güman edin. Özünə olan hörmətini təhdid edən ağrılı duyğulardan çıxarılır. Proqnozlardan istifadə edərək, bu, eqosunu təhdid edən hər hansı bir duyğudan istifadə edir. Hisslərinizi dərk etmək əvəzinə, onlara Sally hərəkət edir. Görüş zamanı o, bir həmkarı ittiham edərək, komandaya sədaqətdə ittiham edən məlumatı kəskin şəkildə təhrif edir. Sally'nin iclası xaricində gizli şəkildə komandanı günahsız həmkarına qarşı birləşdirir. Bu yalnız ədalətsiz deyil, həm də komanda və təşkilat üçün dağıdıcıdır. Əslində, hər şeyi itirirlər, o cümlədən Sally, bu da peşəkarlıqla yetişmir.
Başqalarını düşünün, özünüzü unutma
Digər insanların hisslərini tənzimləmək çox vacibdir, lakin bu da qısamüddətli narahatlığına səbəb ola bilər. Məsələn, Ron, yüksək emosional zəkası olan bir insan götürün. Ron bir həmkarı kimi hiss edir. Mənfi hiss etmək, ron dərhal narahatdır. Ron soruşulur, iş yoldaşını işdə incitəcək bir şey etdi. Yüksək emosional zəkalı olan bir insan tez-tez yüksək səviyyədə özünü huşunu yüksək tutur, buna görə də asanlıqla refleksdir. Mümkün qaçırma, səhvlər və ya anlaşılmazlıq haqqında düşünmək, Ron keçmiş qarşılıqlı əlaqələri haqqında düşünür. Bu özünü təhlil əlverişsizdir, amma vacibdir. Ron dərhal həmkarının diqqətdən kənarda qaldığını başa düşür.
Ronun özü bu yaxınlarda uzun tətildən qayıtdı. Ron səhv bir şey etmədiyini başa düşsə də, həmkarımının özünü daha yaxşı hiss etməsini istəyir və dedi: "Diqqət etdim:" Həqiqətən çox işlədiyinizi və komanda üçün əlimizdən gələni etdiyinizi gördüm. Sadəcə, iş etikanızı qiymətləndirdiyimi və heyran etdiyimi bilməyinizi istəyirəm. " Həmkarı təəccüblənir, ancaq Ronun dəstəyini asanlıqla qəbul edir. Ronu etiraf edir və indi boşandığını söyləyir. Ron hisslərinə konfiqurasiya olunduğu üçün həmkarların emosional ağrısını hiss edir və rəğbət göstərir. "Mən sizinlə rəğbət bəsləyirəm, bu, həqiqətən mütləq bir dövrdür. Çox narahat olmalısan. Sizə necə kömək edə bilərəm?" Ronun digər insanın emosional vəziyyətinə toxunmaq qabiliyyəti, özünə baxmaq qabiliyyəti ilə yanaşı, gərgin vəziyyəti necə düzəltməyi və iş yoldaşına necə kömək etdiyini anlamağa, hər iki tərəfin hər biri üçün daha etibarlı və dəstək olduğunu hiss edir daha uğurlu və məhsuldar iş mühitinə səbəb ola biləcək digərləri.
Dünyada yaxşılığın balansını qorumaqla başqalarına dəstək olun
Foto: Unplash.com.
Nəticə dəyər
Özünü şüur da yüksək emosional zəka ilə vacib bir insan qabiliyyətidir. Özünü təhlil etmək meylləri bəzən narahatlıq verir və narahatlığa səbəb ola bilər, nəticə buna dəyər. Məsələn, Lizanın təşkilatına aid olmayan bir insanla əlaqə qurdu və onu işə dəvət etdi. Daha sonra Lisa ilə eyni gün, bu adamın başçısı Lisanın işçisini çıxartmağa çalışdığı üçün çox üzüldüyü Lisa ilə əlaqələndirilir. Hörmətli olmadığını hiss edir və Lisanın özlərini peşəkar olmayan məhkəməyə verdiyini elan edir. Müdafiə etmək və ya ittihamlardan uzaqlaşmaq və ya rəğbətin yaranması və məsuliyyətdən qaçınmaq üçün qurban çalmaq əvəzinə, Lisa dəhşətli hiss edir. Bu insanın hiss etdiyini başa düşür. Yəqin ki, rollar yerlərdə rolun dəyişdirildiyi təqdirdə eyni hiss edərdi, buna görə Lisa səhvini qəbul edir və üzr istəyir. Qanun üçün tam məsuliyyət daşıyır. Bununla birlikdə, vicdan, güclü tövbə və səhvlərini tanımaq qabiliyyəti Lisa'nın gələcəkdə oxşar səhvləri inkişaf etdirmək və qarşısını almaq şansı verir. Şəxsi böyümə həm özündən şüurdan, həm də problemi başa düşməkdən doğulur.
Bir çox yüksək emosional kəşfiyyat atributları da dərin və əhəmiyyətli əlaqələrin qurulmasına öz töhfələrini verir. Yaxınlıq ümumiyyətlə başqa bir insanın duyğularını başa düşməklə əldə edilir. Özünü şüur bir insana məsuliyyətli olmaq və münasibətlərdə səhvi səmimiyyətlə tanımaq imkanı verir. Bu o deməkdir ki, o, ümumiyyətlə iki dəfə eyni ağrılı səhv etməz.
Başqa bir şəxsin hissi vəziyyətinə salmaq bacarığı bir insana şüurlu, diqqətli, düşüncəli və mehriban olmağa imkan verir. Yaxınlarınızla dərin və yaxın əlaqələr yaratdı. Yüksək emosional zəkası olan bir insan səmimi şəkildə digər yaxınlara bağlıdır. Buna baxmayaraq, qoşma travmatik olaraq pozulursa, bir insan dərin və tükənən itkiyə dözür. Kökü kəsilmiş bir palıd kimi, zərər ağrılıdır.
Digər tərəfdən, aşağı səviyyədə emosional kəşfiyyatı olan bir insan birdən əlaqəni pozmaq asandır. Daha az empatik, minimal özünü bilən və onu təhdid edən və ya özünə hörmət edən duyğulardan sökə biləcəyi üçün daha az əlavə ola bilər. Dayaz styling tərzi bir insana xalçanın üstündən çəkmək və ya başqa bir ortaq naminə tərəfdaşdan imtina etmək üçün tez və daxili zərbələr olmadan bir insana imkan verir. Beləliklə, selektivliyi göstərmək və yüksək emosional zəka ilə ortaqa investisiya qoymaq vacib ola bilər.