Pittsburgh Universitetində aparılan bir araşdırma, sosial şəbəkələrin lentinin və bədən görüntülərinə mənfi reaksiya verməyə sərf olunan vaxt arasındakı əlaqəni ortaya qoydu. Sosial şəbəkələrə daha çox vaxt keçirənlər, sosial şəbəkələrdə daha az vaxt keçirən həmyaşıdlarından daha çox, onlara göstərilən insanlardan qidalanma və fiziki forma olan problemlər haqqında daha çox vaxt keçirənlər. Bu, ətraf mühitdən "udulmuş" olduğunu sübut edir ki, özünüzə qarşı düşüncə tərzi və münasibət yolumuzu birbaşa təsir göstərir. Bunun niyə təhlükəli ola biləcəyini izah edirik.
Sosial şəbəkələr bizə təsir edir
Foto: Pixabay.com.
Fiziki fəaliyyət
Yaxın dostlarınız məşq üçün mütəmadi olaraq tuturlar və evdə televiziyada vaxt keçirməyi sevirsinizsə, dəhşətli bir şey yoxdur. Bununla birlikdə, daxili narahatlıq hissi hələ də bəzən ağıl üzərində geniş yayılmışdır - qızlar bir abunə alırlar, məşqlərdən heç bir zövq almadan, onlar abunə alırlar. Cihazlar abunəçilərə şifahi olmayan bir siqnal tərəfindən xidmət olunan İnstaqramdakı fotoşəkillər tərəfindən kompensasiya olunur: "Məni təriflədi!" Görünüşünüzü qiymətləndirmək və tənqid etmək hüququ olan yeganə insan - özünüz. Mükəmməl incə və ya kilolu olsanız da, bədəninizi qəbul etməyi və sevməyi öyrənməsəniz, özünüzü eyni dərəcədə tənqid edəcəksiniz.
Zorla səyahət etmək
Bu mümkün deyil? Bəs xalqın dedikləri "tətildən sonra ikinci tətilə ehtiyac duydu" nı necə meydana gəldi? Bir çox insan, səfər zamanı maksimum turistik yerləri ziyarət etmək, bir avtomobil icarəyə götürmək və qonşu şəhərləri yoxlamaq, milli mətbəxin bütün yeməklərini sınamaq lazımdır ... Dur! İstədiyiniz kimi bərpa edin. Çimərlikdə tempel və ya yüksək dağlara dırmaşın, bir sözlə, həqiqətən istədiyinizi edin. Bu, bir gün planları müzakirə etməməyiniz, orada olmaq istəmədiyiniz və ehtiyacınıza uyğunlaşmaq üçün daim gərginlik içində olmağınız lazım olduqda tək səyahətə kömək edir.
Mükəmməl münasibətlər
5 il ərzində bütün cütlüklərin buket-konfet dövrünü dayandırmadığını, bəli, həqiqətən də görünürsən. İnsanların bir-biri ilə bərabər olduğu bir əlaqədə, anlaşılmazlıq və münaqişələrin qarşısını almaq mümkün deyil. Əslində hər gecə yastığda ağladığınız təqdirdə, sosial şəbəkələrdə və rəfiqələrlə söhbətlərdə xoşbəxtliyi təsvir etməyə çalışmayın. Yaxınlarınıza inanın, ruhlarda onlarla danışın və sizi qiymətləndirməyənləri tərk edin. Parçalanma və boşanma şəxsi həyatınız üçün bir cümlə deyil. Ancaq daimi stress həqiqətən bir cümlə ola bilər: sağlamlıq göründüyü şeyləri bərpa etmək daha çətindir. Sizin və ortağınızla səmimi olun, təkcə daha dəyərli anlar yaşayın və başqalarına baxmayın.
Sevgi, sevmək üçün deyil
Foto: Pixabay.com.
Xəyali sərvət
Sosial şəbəkələr həqiqətən insanları hər kəsin ətrafında daha yaxşı bir iş olduğunu düşünürlər. Yalnız daha çox itirdiyiniz xarici parıltı təqib etməkdə başa düşməyə dəyər. Daha yaxşısını etməyə çalışmaq həqiqətən lazımdır, sadəcə bir kredit üzərində hazırlanmış xarici bir avtomobil və ya markalı çantanın sizi zənginləşdirəcəyini düşünməyin. Bir insanın vəziyyəti asanlıqla kiçik detallarla oxunur, buna görə aldada biləcəyiniz yeganə insan, siz özünüz. Tədricən inkişaf etdirin, daha çox vaxt təhsili verin və təcrübəni unutma, tezliklə istədiyiniz avtomobil sizin evinizdə olacaq, yalnız özünüz üçün ödəyin.