Yaz başlanğıcından bəri hər kəs qulaqlarda dayanır - virus haqqında xəbərlər hər gün daha çox görünür. Təəssüf ki, indi insanlar təhlükəsizlik tədbirləri barədə daha az düşünməyə başladılar. Ancaq bu mövqeyi dəstəkləmirik: virus hələ də mövcuddur və buna görə də bir daşıyıcısınızsa, başqalarından və onlara özümüzü qorumağa dəyər. Bu materialda sağlamlığınızı qorumağa nə kömək edə biləcəyinizi söyləyəcəyik.
Əlcəkləri unut
Şirkanızın və ya təhsil müəssisəsinin iqtidarı əlcək taxmağın zəruriliyi barədə göstərilibsə, bunu etməlisiniz. Ancaq digər hallarda müəyyən səbəblərə görə belə bir tədbirdən imtina etməyi məsləhət görürük. Birincisi, bir neçə nəfər hər gün əlcəkləri dəyişdirəcək və buna görə də təchiz edərkən sən onlardan əllərinizə mikrobların bir hissəsini aparacaqsınız. Bakteriyaların və virusların dərisini havalandırmaq üçün oksigen əldə etmədən istilikdə sintetik material altında daha sürətli şəkildə çoxalacaq. İkincisi, əlcəklərdə bu selikli qişalara toxunmaq mümkün deyil - virusun köçürülməsindən qurtulmırlar. Eynilə, xarici əlcəkləri olan kir əlinizə düşür. Üçüncüsü, digər materiallar ilə əlaqə qurarkən əlcəklər deformasiya edilə bilər. Onları çıxarın, əllərinizi sabunla yuyunmağınızdan əmin olun.
Əlləri idarə etməyi unutmayın
Foto: Unplash.com.
Bir Sanitizer'i sizinlə saxlayın
Prosesi yalnız əllərinizi deyil, həm də müntəzəm olaraq istifadə olunan əşyalar. Quru və ya nəm salfet götürün, üzərinə bir antibakterial losyon tökün və telefonu dezinfeksiya edin, sonra başqa bir salfet - klaviatura və kompüter siçanı. Salam salamlarından sonra əllərinizi də idarə edin. Bunun arasında nəmləndirici bir krem tətbiq edin - onlara spirt dərini quru, buna görə əlavə bir qoruyucu təbəqə lazımdır.
Gündəlik vərdişləri dəyişdirin
Əvvəllər kartı və ya nağd pulu ödəsəniz, hesabınızı telefonunuza bağlamağın və ödəməyin vaxtı gəldi. Həm də həmkarları ilə qucaqlaşmaqdan çəkinməyə çalışın, bu, Fransada, məsələn, görüşdə insanlar ümumiyyətlə yanaqlarda bir-birlərini öpür və adi vərdişlərin rədd edilməsinə səbəb olur. Mümkünsə, iş qrafikini dəyişdirin - səhər 10-dan 10-a qədər gəlin və 19-a qədər gedin və ya gəlin və sonra buraxın. Beləliklə, ictimai nəqliyyatda toqquşmağın qarşısını alacaqsınız.
İşdən sonra duş qəbul edin
Foto: Unplash.com.
Duşu mümkün qədər tez-tez götürün.
Evə gəlir, dərhal paltarları çıxarın və çirkli kətan üçün səbətə qoyun. Duşa gedin və saçınızı yuyunmağınızdan əmin olun - virus onlara çətin ki, hələ də onun davamlılığı ilə bağlı sual açıq qalır. Küçədən sonra ağzınızı və burnunuzu yuyunmağı unutmayın - durulama heç vaxt həddən artıq olmayacaq. Bu zaman saçınızı burundan uzaqlaşdırsanız, bu anda hələ də prosedurdan çəkinməyinizi məsləhət görürük - bu hələ də selikli qişa vasitəsilə bakteriyaların vurulmasını dayandıran qoruyucu bir təbəqədir.