Pəncərə yağışının arxasında, temperatur mənim ayağa qalxmaq istəyirəm və ya bir həftə və ya istirahət günü olmur. Dünyadakı qəhvəyə əlavə olaraq, səhər içki içmək üçün bu mifi məhv etməyə tələsiriksə, bu mifi məhv etməyə və içki əhval-ruhiyyəsini çox şey artırmağa tələsirik, ancaq onlardan yalnız beşini söyləyəcəyik. Əlfəcinləri saxlayın.
Çay əhval-ruhiyyəni qaldırmaq üçün əla bir yoldur
Çırpılmış qaymaqlı isti şokolad
Əlbəttə ki, içki daha çox kaloridir və hər səhər üçün uyğun deyil, ehtiyacınız olanda soyuq bir gün üçün uyğun deyil. Yaxşı və ən başlıcası - yüksək keyfiyyətli, isti şokoladda şlakların bədəndən çıxarılmasına kömək edən bir tanin var. Razılaşın, birində iki dostluq - və dadlı və faydalıdır. Ancaq yenə də, istifadə etmək niyyətində olan şokolad seçin - sağlamlıq hər şeydən əvvəl. İçki özü şirindir, ancaq əlavə olaraq çırpılmış krem ilə bəzəyəcək, bir növ desertiniz olacaq.
Tərəvəz və meyvə smoothies
Yəqin ki, səhər yeməyində ən faydalı içkilərdən biridir. Ən xoş şey, demək olar ki, hər hansı bir tərəvəz və meyvəni özünüzlə qarışdıra bilərsiniz. Nutritionistlər bir stəkan qidalı qidalı smootsionun ayrı bir yeməyidir, buna görə də onu yeməklərdən birini etibarlı şəkildə əvəz edə bilərsiniz, məsələn, qatıq əvəzinə kottec pendiri və portağal əlavə etməklə banandan smoothies cəhd edə bilərsiniz. Canlandırıcı və qidalı içki səhərə hazırdır.
Kokos südü
Rus masasında olduqca qeyri-adi bir məhsul, eyni zamanda tez bir zamanda populyarlıq qazanır. Hindistancevizi südü yüksək kalium məzmunu və bütöv bir vitamin kompleksi olan təbii suyu ehtiva edir. Digər şeylər arasında, ilk baxışdan sadə, içki çox miqdarda lif ehtiva edir, onsuz bu mümkün olmayan həzmdir. Niyə sevdiyiniz qəhvəni hindistan cevizi içki ilə alternativ etmirsiniz? Cəhd edin.
Hər kəs dadmaq üçün bir şey tapacaq
Çay
Çayı sevməyən kim! Əminik ki, sadəcə belə yoxdur. Bundan əlavə, dadmaq üçün həmişə çay seçə bilərsiniz, içkinin variantlarının faydası var, yalnız qara və yaşıl versiyada deyil. Məsələn, tərkibdə təbii giləmeyvə olan Herbarus çayı adi çay meydançasına təzə bir nəzər salmağa imkan verəcək - əhvalınızda bir dad tapacaqsınız.
Seçiminiz qara çay əsasında üç üzmə, sadəcə hər kəsin ətirinə qarşı çıxa bilməyəcəksiniz - səhər nə lazımdır. Vəhşi ədviyyəli çay, işimizdə otlaq şəklində aşqarların həvəskarlarından zövq alacaq - Nazirlər Kabineti. Ayrıca, soyuq bir payız səhəri, yeni il tətilləri haqqında düşüncələr gətirən darçın ilə bir alma ətri olmadan edə bilməz. Şirin şərq çayında darçın ilə bir alma ətri tapa bilərsiniz, sadəcə cəhd edin. Və yetişmiş ətirli çay alma əleyhinə olmayanları sevindirəcək, ancaq darçın yerinə qızılgülü seçərdi.
Yaşıl çay xoşunuza gəlirmi? Və sizin üçün seçimlər, payız səhərini yaxşı əhval-ruhiyyədə necə qeyd etmək olar. Nanə və sitrus olan yay isti çayın seçilməsində, gərgin bir görüş olmağı planlaşdıranlar üçün sakitləşdirici, yüngül aktiv çay, tərkibində zəncəfil sayəsində soruşacaq - gördüyünüz kimi, bəzilərinə fərqli, çaylar vacibdir .