Kefir
Necə hazırlanmışdır: Ən populyar mayalanmış süd içkisi xüsusi Kefir göbələklərindən istifadə edərək təzə süddən hazırlanır.
İstifadəsi: Hamı bilir ki, Kefirin bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırır. Həm də xolesterolu azaldır və xərçəngdən qoruyur!
Əks göstərişlər: Kefir trush'u təhrik edir !!! Bu, yalnız bu xəstəliyə töhfə verən maya mədəniyyətləri var.
Ryazhka
Necə edildi: süd südü. Sınıqdır və bir sıra çıxır.
İstifadəsi: Ryazhenka - Kalkum və fosforun məzmununda fermentasiya məhsulları arasında rekord sahibi. Bir stəkan Ryazhenki'de bədənin gündəlik ehtiyacının dörddə biri kalsiumda və fosforun gündəlik normasının 20% -i var. Beləliklə, Ryazhenka menopoz zamanı uşaqlar və qadınlar üçün çox faydalıdır.
"Qar"
Bu necə: "Qartopu" eyni Kefir, yalnız şəkər və ya şərbətlərlə.
Əks göstərişlər: "Qar" şəkərdə olduğu kimi, şəkərdə olan şəkər və piylənmə şəkərində olan diabetdə və piylənmədə kontrendikedir, bu da thrush inkişaf riskini artırır!
Tang
Necə edildi: Bu mayalanmış süd içkisi inək və ya keçi süddən hazırlanmışdır. Zavskaya və duzlu suya əlavə olunur.
İstifadəsi: Tan digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları asma ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Həm də aşağı kalorilidir - 100 ml üçün yalnız 22-27 kkal. Və bu, tanının bir pəhrizdə oturanları içmək üçün faydalı olduğunu göstərir.
Əks göstərişlər: tan yüksək təzyiq olan insanları içmək lazım deyil. Çox duz varsa.
Bifox
Edildiyi kimi: Əslində, yalnız xüsusi bifidobaktorlar ilə eyni Kefirdir.
İstifadəsi: Bifox gözəllik içdi. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıran bağırsaq mikroflorunu yaxşılaşdırır.