Tətilə getdiyiniz və ya evləndiyiniz zaman hər il və gündə ən yaxşısı, hər il və gününüz olmalıdır. Dünyada olduqca təhlükəli bir atmosferin hökm sürdüyü şəraitdə belə, özünüzü etibarlı şəkildə sevindirib bir təbəssümlə səhər oyanmağın səbəblərini tapa bilərsiniz. Ancaq bütün insanlar kiçik şeylərə necə sevinməyi bilirlər, bu da bizim vəzifəmiz düşüncələrini dəyişdirməkdir. Sizə qayğı ilə bu materialda bir neçə yol təqdim edirik.
Problemlərlə müşahidə etmək
"Həyatda möhkəm bir qara zolaq var" dedi, göləkçədən yola töküldükdən sonra və təsadüfən dırnaqdan sonra töküldükdən sonra sevgilinizdən şikayət edin. Bu cür çətinliklər üzündən bir çarpaz tətbiq etməliyəm? Unutmayın ki, şəxsiyyətin miqyası onu özlərindən çıxara biləcək problemlərin ciddiliyi ilə müəyyən edilir. Sakit və problemdən qaçınacağını düşünün. Bəlkə də hər şey pis deyil - və avtomobilin sürücüsü sürəti artdı və döküntü aktı peşman olduqdan sonra və dırnaq yalnız manikürü yeniləməli olduğuna görə qırıldı - sən deyilsən? Bəzi mənfi məqamları görmək üçün kifayətdir: Günəşin necə parıldadığını, dostunuzdan və sevdiyinizdən bir tarixə dəvətnaməni görünməsinə baxın. Gününüzün hər birində, yapışmaq və əhval-ruhiyyəmə böyütmək üçün "qarmaqlar" var.
Daha çox istirahət etməyə çalışın
Foto: Unplash.com.
Günün gününü dəyişdirin
İndi gün işığının müddəti sürətlə azalır. Üstəlik, universitetdən öyrənsəniz və ya artıq bağçaya və məktəbə gedən uşaqlarınız varsa, stresli vəziyyət günün gündəlikinizin dəyişməsini müşayiət edəcəkdir. Ən azı 7 saat yatmağa çalışın və daha yaxşı 8-9 - Beləliklə, soyuq zamanı toxunulmazlığı dəstəkləyirsiniz və gələcək gün üçün özünüzə güc verirsiniz. Tam qaranlıqda yatmaq vacibdir - pərdələri sıx bağlayın və səhər saatlarında asanlaşdırmaq üçün yüngül zəngli saat alın.
Həftə sonu planlaşdırın
Doymuş bir yaydan sonra günün bir gününə keçmək çətindir. Gündəlik həyatın həvəngliyindəki balıq ovu çubuğuna tutulmamaq üçün, hər şənbə və bazar günü üçün yeni əyləncə icad etməyə çalışın. Xahiş edirəm diqqətli olun və digər insanlarla daha az əlaqə qurmağa çalışın. Beləliklə, boş yerə risk etməyi və filmlərə getməyinizi məsləhət görmürük, şəhərin xaricindəki gölün sahilində bir ev kirayəsi edərkən və ya ikinci yarısı ilə birində bir ev kirayə verməyinizi məsləhət görmürük. Bir həftə sonu tətildə təxirə salınmış pulu bir aydır, bir ay sərf etməkdən və evə getdikdən və işə başlamağa başlamaqdan daha yaxşıdır.
Ancaq unutma fəaliyyəti haqqında - evdə kədərlənməyinizdən daha çox bir qaçışa getmək daha yaxşıdır
Foto: Unplash.com.
Sevdiklərlə danışın
Dəstək istəməkdən qorxma və kədərləndiyinizi etiraf etməkdən qorxmayın. Yazın necə bitdiyini və bir-birlərinə içi boş olduğunu da görmədik. Bu vəziyyətdə hər şeyin sizinlə qaydasında olduğunu və belə bir ruh halında olacağını eşitmək vacibdir. Özünüzü bir gölməçə içində sürmək üçün öz mənfi düşüncələrinizlə tək qalmamağa çalışın. Bu, xüsusən qızlara aiddir - özünü analiz etməyə daha çox meyllidir, halbuki əksər hallarda vəziyyət özünüzə vurmağa dəyər, howyverinizi bilmirsinizsə, özünüzdən istifadə etməyinizə dəyər. Enerji idmanı idman və ayıran gəzintilərə yuyun - buna görə əhval daha sürətli olacaq və kiloqramlar əlavə itirilir!