Aclıq yanaşmağa başladığını hiss edəndən sonra "su içirəm. Mədəni doldurun ki, daha az qida dırmaşır. Səhər yeməyi yumurtası, bəzən qızardın, bəzən omlet, bəzən "dorble" pendiri ilə. Südlü bir omlet, oraya gedin və orada bu pendiri qəliblə yıxacaqsınız. Bəhşətli! Evdə boş bir soyuducu var, çünki ərim və dünənki məhsulları sevmirəm. Mədədə bizə çatmaq üçün bir növbəni dayanan və gözləyən bişmiş bir yemək yoxdur. Bu, avtomobildə yemək sürmək, adi mağazada məhsul alıram. Cədvəlimlə, bəzən heç bir kafedə zəng etməyə vaxtınız yoxdur, bütün evdə yemək üçün vaxtınız yoxdur, buna görə də mənim üçün son aydan fəal istifadə etdiyim bitmiş yeməyin çatdırılması üçün də çox rahatdır.
"Qeydlər və ya Tantric Simfony arasındakı" filmdə rol üçün təsdiqləndiyim zaman daha sürətli arıqlamalı idim. Daha sonra bir il yarım yarım, qızı Anne-Maria'yı aldım. Düz deyim ki, düz idi, amma çox idi. Və rolun 20 yaşlı bir qızam. Mən də onsuz da 29, üstəgəl rəqəmin mükəmməl olması lazım olan çılpaq mənzərələr oynamalısınız. Cümə günü təsdiqlənirəm: Çərşənbə axşamı günü çəkiliş başlaması, növbəti cümə günü çimərlikdə bir mayoda artıq səhnələr var. Dərhal qidalandırmaq üçün çıxdım: bir il yarım - bir uşağın öyrətməsi vaxtı gəldi. Duucan pəhrizində oturdum - o mənə çox kömək etdi və mənim üçün rahat idi. Mən bir ət adamıyam, anam uşaqlıqdan bəri öyrəndi. Yəni səhər yeməyi üçün bir balerina kimi mal əti və ya toyuq yedim. Ay üçün səkkiz kiloqram düşdü. Mənim üçün çox nəzərə çarpırdı. Mən vacib bir şey deyəcəyəm: bir təşviq lazımdır. Mənim üçün bu stimul bu rol idi.
Janina əmindir ki, fiziki cəhətdən idman salonuna müntəzəm ziyarətlər demək deyil. İdman təbiətlə məşğul ola bilər
Foto: Janina Melekhovanın şəxsi arxivi
Çox şeyim yoxdur, amma özümü yaratdığım ən vacib və nişanlı paltarlar. Dərs dərsində orta məktəbdə tikərkən paltarın yaradılmasında iştirak etməyə davam edirəm. Artıq uzun illərdir ki, bütün böyük tədbirlərdə yalnız Schu paltarında görünürəm. Əlbətdə ki, zərif bir paltar yalnız bir dəfə çıxa bilər, ancaq daha da yaşamağa davam edir, teatr layihələrində istifadə edirəm və ya çəkiliş üçün təklif edə bilərəm. Bir dəfə bir şey gəzirəm və sonra başa düşürəm ki, məsələn, məsələn, Merilin Monroe - bir müəllif hüququ oyununda oynadığım qəhrəman üçün idealdır.
Rəqs, hələ də formanı saxlamağa imkan verən ikinci peşəmdir. Uşaqlıqdan bəri işləməyə və indiyə qədər hamı, xoreoqrafiya ilə məşğul idi. İndi maşında edirəm, amma idmanı sevmirəm və salonda gəzə bilmirəm - sınadım, mənim deyiləm. Rəqs etməyə davam edirəm: nöqtələrdə rəqs etmək, üstəgəl gimnastika və akrobatika. Yaradıcı insanların balet maşını ilə məşğul olduğu bir aktyor qrupu yaratdı. Bir müəllimimiz var, bir salon icarəyə veririk və bir saat yarım ilə məşğul oluruq. "Mayakovsky" oyununda oynadığım Ay Teatrında xoreoqrafiya təliminə də gedirəm. Belə çıxır, həftədə dörd dəfə və bir yarım saat klassiklərlə məşğulam. Dərslərdən sonra onları itirməmək üçün akrobatik bacarıqlarınızı möhkəmləndirə və birləşdirə bilərəm. Qadın futbolu haqqında bir film çəkən bir film çəkəndən bəri, möhkəm bir idman növü var - dözümlülük inkişaf etdirmək, qaçmaq, lakin salonda deyil, topu, topu.
Saçları rəngləmirəm - yalnız ton balzamlarından istifadə edirəm. Mən də B qrupu B vitaminlərini qəbul edirəm və saç maskaları düzəldirəm. Qayğı üçün düzgün yolu bilirəm: əvvəlcə duz başının dərisini udmaq və bundan sonra hər hansı bir maska daha yaxşı hərəkət edir. Sevimli resept maya və yumurta. Bir yumurta və bir paket təzə mayanın üçdə ikisi. Məni qarışdırın və bütün başına müraciət edin. Yuxarıdan, bir saatdan bir yerə plastik şapka və bir dəsmal. Saçlar kökdən böyüdülən daha qalın, sulu hala gəlir.
Mənim çubuq kəsici - üz fitnəsi. Avtomobillərin sükanı arxasında yemək və incə. Üz heç bir əməliyyat və iynə olmadan toxunur. Mən də özümü yenidən düzəltmək üçün kosmetoloqun yanına gedirəm, amma təbiətin nə verdiyini qorumaq üçün. Kimsə botoks və ya artan vasitəyə ehtiyac varsa - şəxsi seçim. Görünüşümdən məmnunam. Ancaq kifayət qədər problemli bir dəri var, buna görə ayda bir neçə dəfə salonu ziyarət edirəm, təmizlik, qabıqlar. Üz masajlarına gedirəm, baxmayaraq ki, bu kifayət deyil.