Niyə hər gün kimsə tortları ödəyə bilər və güzgüdə incə bir silueti görə bilər? Kimsə su və kərəvizdə oturur, idman salonunda gün və gecələr keçirir, ancaq kilo almağa davam edir? Yoxsa bu kimi olur: bir qız yoldaşı yeni bir pəhrizdə arıqladı, lakin bütün reseptə əməl edin, daha da yuvarlaqlaşın?
Bəzən səbəb, bu, bir və ya digər kilo itkisinin bir üsulu ayrı-ayrılıqda olmamasıdır. Hərəkət etmək üçün hansı istiqamətdə başa düşmək üçün bəzən bir sıra yolları sınamağa çalışmamalı və özünüzü, fərdi tapmağa çalışmamalısınız.
Buna görə bu yaxınlarda DNT-də qidalanma və fiziki yüklərin qidalanma ehtimalı ortaya çıxdı. ABŞ-da bu cür testlər hər yerdə istifadə olunur, amma Rusiyada yalnız hər kəsin fərdi yanaşmasına ehtiyac duyuruq. Bəli, tədris olunan genlərin quruluşunu dəyişdirmək mümkün deyil, ancaq içdiyimiz, yemək, yemək və ya tibbi dərman qəbul edərkən, iş və istirahət rejimini seçdiyimiz anlarda işlərinə müsbət təsir göstərə bilirik.
- Sağlamlıq amillərini təyin etmək üçün DNT testlərindən istifadə etmək nə qədərdir? Niyə bu məhsuldar bir üsul olduğuna qərar verdiniz?
- Doktor olmadan sifariş verilə bilən ilk DNT testləri 2000-ci illərin əvvəllərində göründü. Onsuz da çoxları bəlli oldu: bu cür testlər, düzgün şərh edildikdə və sonra həyat tərzinizi tənzimlədikləri, güclü bir vasitədir "deyir Marina Vieva , Beyoungbrands qurucusu, sağlamlıq, qidalanma mütəxəssisi, epigenetika, interval və DNT testləri. - Axı, genlərimiz həyat boyu dəyişmir, amma nə və necə etdiyimizdən asılı olaraq sağlamlığımıza - yaxşı və ya pis bir düymədə təsir edə bilər. Məsələn, "Yaxşı" genlər mükəmməl və ya daha yaxşı işləməyə davam edə bilər və "pis" gen ya xəstəliyə çevrilə bilər və ya bütün həyatda gizli qala bilər.
Marina Vieva, Sağlamlıq mütəxəssisi, Nutriciologiya, Epigenetika, İnterval gücü və DNT testləri
Şəkil: Şəxsi arxiv
Genlər nə qədər güclü təsir göstərir, xəstəlikləri özünüzü ən çox göstərə bilərik?
Monogenik xəstəliklər, miras yolu ilə ötürmə ehtimalının ən böyük faizi var və onlar 10 minə qədər fərqli qiymətləndirmələr tərəfindən sayılır, təxminən 5 minə yaxındır. Bununla birlikdə, bu cür xəstəliklər olduqca nadirdir və halları 1: 10,000 ilə 1: 1.000.000-dən 1: 1: 1.000.000-dən (ən çox aşkar edən və məlum olanlar) inkişaf ehtimalı ətraf mühitdən asılıdır və insanın həyat tərzi tərzi miras qalmış genlərdən daha çoxdur. Çoxfaktistik xəstəliklərə ən çox - ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq, diabet, xərçəng, piylənmə, artrit, artrit, artrit, alzheimer xəstəliyi olan xəstəliklər daxildir. Predispozisiyanın məlumatlarını müəyyən etmək üçün, həyat tərzini dəyişdirmək və inkişaf etmək üçün xəstəliyi verməməsi üçün DNT testini mümkün qədər erkən keçməyə dəyər.
Yəni, xərçəngin miras qalmadığı və yalnız həyat tərzimiz onun inkişafına təsir etdiyini söylədi?
Tədqiqata görə, onkoloji xəstəliklərin əksəriyyəti irsi xərçənglə əlaqəli deyil və tez-tez onlara tətbiq olunan xəstəliklərin keçidinin nəticəsidir. Onkoloji xəstəliklərin 10% -dən azından miras qala bilər və sonra xərçəngə meylli, xəstəliklərin özü deyil, genetik olaraq ötürülür. Üstəlik, onun baş vermə riski fərqlidir, xərçəng növündən asılıdır. Məsələn, məmə xərçəngi çox yüksək ehtimal olunur.
Həyat zamanı genləri dəyişdirməməyimiz üçün, bu, DNT testinin bir ömür boyu bir dəfə təslim olması deməkdirmi?
Eyni genləri və polimorfizmləri götürsək, bəli, bir dəfə test təslim olur. Ancaq həqiqət budur ki, onlardan çoxu çoxdur və hamısı hələ də deşifr olunur. Məsələn, pəhriz testində 62 gen / testdə "aktiv uzunömürlülük" - 46, bəziləri kəsişir. ABŞ-da 93 genin yoxlanıla biləcəyi testlər var, amma bu günə qədər, əlbəttə ki, zövq ucuz deyil. DNT hissəsini yoxlaya bilərsiniz: əvvəlcə 10-20 ən kritik gen ilə keçmək üçün və sonra artıq əlavə panellər var - hər hansı digər meylləri izləyin. Bəli, eyni genlər və polimorfizmlər, dəyişməz qaldıqları üçün həyat üçün yenidən yoxlanılmamalıdır. Budur, həyatda necə özünü göstərəcəklər.
Bizə deyin ki, prosedur ümumiyyətlə necə baş verir? Predispozisiyalar necədir?
Tüpürcəkdən başlamaq, yanağının içindən, biomaterial gedir. Və sonra laboratoriyaya girəndə ardıcıllıq prosesi xüsusi avadanlıq üzərində baş verir. Beləliklə, hər bir panel üçün genlər tapılır və onlarda polimorfizmlər üçün yoxlanılır. Orada, məsələn, laktozanın zəif udma qabiliyyəti olan bir genin polimorfizm və ya müvafiq olaraq, fərdi meylləri olan bir xəbərdarlıq, bir xəbərdarlıq.
Bu, test nəticələrinin hərəkət üçün aydın təlimatlardan daha çox tövsiyə olduğunu göstərirmi?
Bəli dəqiq. DNT testlərinin nəticələri diaqnoz qoyulmur, nəticələrə əsasən ümumiyyətlə qadağandır. Ancaq bu, tövsiyələr daha inandırıcı ola bilər. Bu, xüsusən də müəyyən polimorfizmlərin birləşməsi ilə baş verir. Məsələn, kifayət qədər lipid metabolizmi, həddindən artıq yemək və diabetə meyl etmək, burada, yalnız tövsiyələrdən daha çox hərəkət üçün göstərişlər olacaqdır. Ancaq əlbəttə ki, onlar həkim tərəfindən müstəsna bir şəkildə təyin olunur.
Ancaq ümumilikdə genetik testin hamısına və ya yalnız şikayətləri olanlar üçün edilməlidir?
Düşünürəm ki, bu, bir insan tamamilə sağlamdırsa, test hələ də keçməyə dəyərsə, 28-30 yaşında. Bu yaşda dəqiqlərin yaşlanma prosesinə başladığına inanılır, bu bir növ dönüş nöqtəsidir. Ancaq nəzərə almaq vacibdir ki, meqalopolisdə yaşayır, üstəlik müasir həyat ritmində bir çox topal qidalanma var, buna görə də bu an bu an 28 ildən əvvəl də gəlir. Ancaq ümumilikdə, bu yaşda, bu yaşda sistemimizdə hər şeyin yenidən bölüşdürülməsi var və bu müddətdən əvvəl öz mənbələrimiz xarici amillərin maksimum sayını və sağlam olmayan qidaların sayını təşkil edə bilər, sonra da, buna görə də bu, müvafiq olaraq Mənfi amillər sağlamlığa daha da böyük dərəcədə özünü göstərir və təsir edəcəkdir. Əlbətdə ki, əlbəttə ki, hər hansı bir meylli, presedentlər, ailə tarixi varsa, sonra testdən əvvəldən daha yaxşı olarsa, bir o qədər yaxşıdır.
DNT DNA bazarında bir çox növü var. Bir insan yalnız bir testdən keçə bilsə, mənə deyin, necə məsləhət verərdiniz?
Kifayət qədər gənc bir yaş, təxminən 25-35 yaş, əlbəttə ki, müəyyən bir orqan üçün ən yaxşı elektrik sistemini tapmaq üçün "Dietology" testi "Diyetologiya" testindən keçməyə dəyər. 35-dən sonra "aktiv uzunömürlülük" seçməyə dəyər. 30-da qadınlar üçün bu testi də tövsiyə edirəm, çünki bu da yumurtalıqların tükənməsi kimi şeylər var. Bu, ailənin planlaşdırılmasında vacib bir amildir və bu yaşdakı qız potensiallarını bilmək üçün vacibdir. Üstəlik, Alzheimer kimi bir xəstəlik, ilk əlamətlərdən 20-30 il əvvəl meydana gəlməyə başlayır: buna görə də xəstəliyin qarşısını almaq üçün, meylinizi bilməlisiniz və hərəkətinizi bilməlisiniz - riskləri minimuma endirə bilərsiniz.
Genetik testlərə əlavə olaraq, məhsulların daşınması üçün allergik testlər də var. Və bu, digərində müəyyən məhsullar seçilir, buna icazə verilir və buna dəyməz. Bu iki test bir-birindən nə ilə fərqlənir?
Ən vacib fərq sınaq prinsipidir. DNA testi üçün tüpürcək ehtiyacı var, ancaq allergik panel qanda edilir. Üstəlik, genetik test ən kritik panellərə baxır və allergikdə bir çox komponent var. Axı, o, allergik artıq aşkar edildikdə və bunun nə olduğunu tapmaq lazımdır. Buna görə, allergik bir test üçün, müəyyən bir qida, polen, heyvanlara və s. Buna reaksiya olub-olmaması üçün birbaşa siyahıda yoxlanılır.
Yəni allergik testdə daha çox panellər nəzərdən keçirilir?
Adətən kiçikdən başlayır, ən güclü allergenlər götürün: taxıl, şokolad, polen bitkiləri, heyvan yun, laktoza. Güclü bir allergiya varsa, onda onlar xüsusi bir reaksiya olduğunu tapmaq üçün göstəricilərdən daha çox izləyirlər. Bu cür testlər ucuz deyil, çünki panellərin sayı 50-70-ə çata bilər. Fərqli şəkildə edə bilərsiniz, "istisna," metodu götür, bir çox hallarda işləyir. Alt xətt, şübhəli məhsulun iki həftə pəhrizdən xaric edilməsidir və bir insanın necə hiss etdiyini müşahidə edirik. Sonrakı, məhsul yenidən tətbiq olunur və yenə də rifaha baxırıq. Mənfi bir reaksiya var, sonra məhsul yenidən təmizlənir: simptomlar həqiqətən getsə, bu məhsulu ümumiyyətlə pəhrizdən çıxarmaq istənir.
Bu aradan qaldırma pəhrizidir, bəli?
Bəli, o. Allergiya müşahidə olunmasa da, ümumiyyətlə tövsiyə edərdim. Hər halda, hazırda bütün məhsullar üçün DNT testləri yoxdur. Ancaq eyni məhsul üçün fərqli insanlar tamamilə fərqli cavab verəcəklər. Məsələn, bir armud, yüksək bir glisemik indeksinə sahib olun. Bir diabet xəstələri üçün bu qlükoza səviyyəsini 20 ədəd ilə qaldıra bilər, digəri isə cəmi 3-4. Və belə bir pəhriz köməyi ilə bədənin müəyyən bir məhsula necə cavab verdiyini izləyə bilərsiniz.