Əslində, oynaqlara zərər verməyin. Ağrının səbəbi, oynaqların məhv edildiyi və birgə maye birləşmənin boşluğuna nüfuz etdiyi bir xəstəlik osteoartrit ola bilər. Və hava şəraitindəki dəyişikliklər səbəbindən bu boşluqda təzyiq artır və ağrı meydana gəlir. Buna görə də, osteoartrozun səbəblərini bilməlisiniz.
Qidalanma. Osteodartrozun səbəbi bir qidalanma pozğunluğu, daha doğrusu, C vitamini və amin turşusu glikininin çatışmazlığı ola bilər. Buna görə, C vitamini ilə məhsul yemək lazımdır: Kiwi, qarağat, portağal, qızılgül. Həm də glikinli məhsullar: toyuq əti, mal əti, qarabaşaq yarması, cod, inci troup.
Artıq çəki. Piylənmə səbəbindən oynaqlar daha sürətli olur. Buna görə arıqlamaq lazımdır.
Flatfoot. Və düz səslərlə, mütləq ortopedik izlər geyinməlisiniz.
Çəkisi geyinmək. Bu, osteoartrozun kiçik tanınmış səbəblərindən biridir. Sirr deyil ki, bir çox qadın, mağazaya gedərkən mümkün qədər çox yükləyin - iki dəfə getməmək üçün. Bir insan tez-tez çəkisi daşıyırsa, oynaqlar geyinir və daha sürətli yaralanır.
Məclis : Bu səbəblərdən biri də oynaqları məhv edə bilər. Və buna görə oynaqlar havaya reaksiya verir, buna görə bir həkimə səbəbi tapmaq və müalicəyə başlamaq üçün bir həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.