Uşaq məmnuniyyətlə öyrənməyə çalışırsa, o deməkdir ki, yalnız dostları ilə görüş gözləyir, lakin uzun dərslər və şəxsi məkanın olmaması deməkdir. Bir çox məktəbli və şagird adi qaydalara qayıtmaq çətindir - günün çox hissəsini beşinci nöqtədə oturan kimdir? Bu materialda uşaqların rejimi yenidən qurulmasına və yeni bir tədris ilini ilhamlandırmasına necə kömək edəcəyini söyləyirik.
Narahatlıq çoxları üçün xarakterikdir
Bir Avstraliya hesabatı, sorğu edilən uşaqların və yeniyetmələrin təxminən 6,9% -i diaqnoz qoyulmuş həyəcanverici bir pozğunluq olduğunu, 4.3% -i ayrılıqda və 2.3% -i sosial fobiyanın narahatlığının olduğunu göstərdi. Sosial fobiya (sosial narahatlıq) yeniyetmələrdə daha çox rast gəlinir, ayrılığın ayrılması uşaqlarda daha çox rast gəlinir.
Bir çox uşaq məktəb ilinin əvvəlində özünü tənha hiss edir
Foto: Unplash.com.
Beləliklə, uşaqlar məktəbə qayıtdıqdan sonra həyəcan siqnalını aradan qaldırmaq üçün nə edə bilər? Budur bəzi faydalı məsləhətlər:
Bəzi fiziki simptomların öhdəsindən gəlmək
Vücudunuzun stressdə olub olmadığını düşünmək çətindir. Baxım və ya nəfəs məşqləri kimi sakitləşdirici strategiyalardan istifadə edin. Nəfəs alma yavaşlığı, narahatlıq, depressiya, qəzəb və qarışıqlıq əlamətlərini azalda bilər.
Problemlərdən qaçınmayın
Vizual əlaqədən qaçınmaq kimi taktikanın qarşısını almaq, sual və ya Inget məktəbinə cavab vermək üçün əlinizi qaldırmaqdan imtina etməkdən çəkinməkdə narahatlıq artır. Beləliklə, sosial həyəcanətin öhdəsindən gəlmək üçün ən təsirli yol, bununla üzləşməkdir. Çocuğunuz bir az sosial uğur qazanmaq üçün bir az təcrübə qazandırsın - bir insana fikir bildirmək, tanıdığı biri ilə söhbətə başlasın - bu sosial vəziyyətlərdə özünüzü təhlükəsiz hiss etməyi öyrənməsini öyrənməsi.
Uşağa əl qaldırmağı və ya sinif yoldaşı ilə ünsiyyət qurmağı təklif edin
Foto: Unplash.com.
Kiçikdən başlamaq
Qorxularından qaçmaq olmazdan bir çıxış yolu deyil, onlara tam batma də çıxış yolu deyil. Mənfi sosial təcrübənin təmin edilməsi qorxu və uğursuzluğa səbəb ola bilər, həm də narahatlıqdan əziyyət çəkən insanların yenidən cəhd edəcəyi və ya cəhd edilməsi ehtimalını azaldır. Kiçik və tipli cəsarətlə başlayın. Uşağınıza dəstək olmaq istəsəniz də, onu da narahat edən qorxularla üzləşməyə təşviq etdiyinizə əmin olun.
Heç bir pis olmayacağına söz vermək mümkün deyil
Bəlkə də cəmiyyət tərəfindən qarışıq və ya məhkum olacaqsınız. Bu hadisələrin qarşısını almaq əvəzinə, onları yenidən düşünməyə çalışın. Unutmayın ki, hamımız zaman zaman mənfi rəy alırıq və bu sizi axmaq və ya daha az dəyərli insan yaratmır. Bu sizi normal hala gətirir. Və ya qarışıqlıq əvəzinə, yumorla uğursuzluqları qəbul etməyə çalışın.