Mükəmməl olmaq üçün obsesif istək həmişə və hər şeydə, ideal, həmd etməkdən asılı olmaq üçün manik istək, digər insanların razılığından asılıdır - bütün bunlar yüngül istehza ilə "həyatda əla tələbə" deyilir. Bir bang ilə bütün işlərin öhdəsindən gəlmək pisdir? Ən yaxşılarının ən yaxşısından əvvəl zərərlidir? Mükəmməl, müntəzəm olaraq narahatlıq və depresif dövlətlər yaşayan bir kompleksin gücündə özünü tapanlar niyə?
Əla sindrom, işdə və insan psixologiyasında heç bilməyənlər olmadan ən məşhur komplekslərdən biridir. Eyni zamanda, bu kompleks, həyatın keyfiyyətini təhdid etməyən bir dövlət olaraq ciddi olmayan bir şey kimi qəbul edilir. Psixoloji problemlərə belə bir münasibət ümumiyyətlə rus zehniyyəti ilə xarakterikdir: nadir hallarda depressiyadan əziyyət çəkdiyini (sadəcə yüksək şıltaq və handra kimi bir şey olduğu üçün bir ictimaiyyətə görə) etiraf edən nadir hallarda). Kömək almaq şansı olmadan mükəmməl varlığa məhkum olan "əla tələbələr" haqqında nə demək olar. Dönüşümlü arzunun həmişə "birinci olacağını" harada ", eləcə də minimal itkilərlə bu vəziyyətdən çıxmaq üçün" birinci olacağını başa düşməyə çalışdıq.
- Psixoloqlara görə, icraçı kompleksindən Qadınlar tez-tez iki dəfə əziyyət çəkirlər kişilərdən daha çox. Bu, "yaxşı" qızların və onların "layiqli" davranışının təhlükəli stereotipləri ilə bağlıdır.
- Qorxu - Budur əvvəlcə həyatın əsas peykləri, sonra yetişmiş əla tələbə. Qorxular, gənə və obsesif-kompulsiv olan ciddi nəticələrə səbəb olur
Pozğunluqlar.
- Agentiononiya - Bu termin heç bir şeydən ləzzət ala bilməməyini göstərir və o, əla sindromlu insanlara tanışdır. Həmişə gərgin, onlar şüarın altında yaşayırlar: "Sən edə bilməzsən - başa düşmürsən" və təcrübələrə sevinməyin.
Uşaq sualı
Ayaqları mütəxəssis kompleksindən hara yetişir? Bunu çox addan başa düşmək mümkündür: ən çox məktəb illərində bu sindrom ilə, qiymətləndirmələrin hər yerdən başladığı dövrdə bu sindromla tanış oluruq. Biz yalnız gündəlikdəki işarələr haqqında deyil. Yeddi il yaşında bir şəxs ictimailəşmənin aktiv mərhələsinə girir və kənardan kənarda birmənalı reaksiyalarla üzləşir. İndi o, yalnız sevimli bir oğlu və sitayişə layiq nəvəsi deyil, həm də narahat bir tələbə, yüksək qonşuluq, əsəbi bir sinif yoldaşıdır.
Bu dövr bütün uşaqlar baş verir, amma niyə kimsə onu qar tərk edir və kimsə kompleks və şübhə yükləyir? Ailənin ailəsindəki hər şey və uşağın həyatındakı dəyişikliklərə əhəmiyyətli böyüklərin reaksiyaları. Əgər müəllim və müəllimlər üçün çətin olan bir xuliqan və anonim bir körpə, ancaq valideynlərin onu sevdikləri və övladlığa götürməsi, ictimailəşmədən asılı olmayaraq, onu tərifləmək üçün ağrılı bir istək onu ələ keçirməyəcəyini ifadə edir. Gələcəkdə insan insanların onun üçün əhəmiyyətsiz olan fikirlərini narahat etməyəcək.
Hər birinin, vacib və keçərək keçən hesablamalardan asılı olan valideyn, övladını bəyənmək istəyini layihələrini həyata keçirir
Foto: Unplash.com.
Ancaq "insanlara girmisinizsə" və kimisə bəyənməsəniz və bundan sonra valideynləriniz bütün fikirləri ilə göstərdilər, çünki kiminsə yazmadığı və kiminsə sevmədiyi üçün məyus oldun. Əla kart kompleksi demək olar ki, həmişə yaşlılardan gənc nəslindən ötürülür. Hər bir, vacib və keçmiş keçən bir valideyn, övladını bəyənmək istəyini (əlbəttə şüursuz) bəyənən bir valideyn. Beləliklə, bir balaca bir adam, valideyn üçün əlverişli olan "yaxşı" (hətta "əla") olmaq lazım olduğunu görür, əks halda heç bir sevgi və ya caress, möhkəm məyusluq görmürsən.
Baba və ananı sevindirmək istəyi təbii adlandırıla bilər, amma əslində belə deyil. Yaşlı və kiçik qohumları arasındakı təbii əlaqələr sevgi və övladlığa götürmə, xüsusən də "xarici" dünyada baş verənlərdir. Zehni sabit bir uşaq bilir ki, bu hissi, çıxır, bəzi xüsusi davranış qazanmaq lazımdır. Ancaq əla, ümidsizcə sevgiyə (daha doğrusu, onun təzahürləri) ilə yoluxmuş uşaq onu almağa hazırdır.
Özlərinə nail olmaq üçün uşaqların iki yolu var - "yaxşı" və "pis" uşağın yolu. "Yaxşı" ekoloji qiymətləndirmələrdə nevrotik bir asılılığa miras alacaq və hər kəs üçün ideal olmağa çalışacaqdır. "Pis", xuliqan davranışının və təhlükəli qurğuların diqqətini cəlb etməyə çalışaraq tam əksinə hərəkət edəcəkdir. Münasibət dairəsi bağlandı: Kiçik bir yetkində, həddindən artıq arzular hər zaman həmd və təsdiq almaq üçün hər zaman qoyulmuşdur. Belə bir insanın uşaqlarında, sonra nəvələr və böyük nəvələrində "əla" kompleks, demək olar ki, yüz faiz ehtimalı ilə özünü göstərəcəkdir.
Gündəlik qiymətləndirmələri
Beləliklə, kompleksin köklərini başa düşdük. Sual yaranır: Heç bu dövlətlə mübarizə aparmalıyam? İdeal axtaran biri olmaq pisdir?
Mükəmməllik çox subyektiv bir konsepsiya olması ilə başlayaq. Yüksək bir taxta nail olmaq üçün psixi üçün dəhşətli və zərərli bir şey yoxdur, bunun sizin üçün nə demək olduğunu başa düşərək. Bu vəziyyətdə, məqsədi görəcək və buna nail olmağa çalışacaqsınız. Qaliciliyinizi izləyən insanların bütün şərhləri, qeyd edə və ya ala bilmir. Sizin üçün üçüncü tərəf qiymətləndirməsi yalnız əks və bəzən boş bir səs üçün məlumatdır. "Orta Dairə" nin bir hissəsi olmayan bir insanın fikri sizə toxunmayacaqdır.
Ancaq hər kəsin və hər kəsi sevindirməyə çalışan şəxsin şəxsiyyətinin inkişafı, kiminsə gözündə "pis" olmaqdan qorxur və öz qiymətləndirməsinə görə mükəmməl olmağa çalışır? Belə insanlar çox nadir hallarda rəis, dost, tərəfdaş, valideyni məyus etməkdən qorxurlar. Ətrafdakıların gözlərinə necə baxdıqlarına, mükəmməl görüntüsünü qurduqlarına böyük diqqət yetirirlər.
Problem ondadır ki, bu "ideallığın" yalnız başqalarını sevindirir, lakin "əla tələbə" deyil. Özünü necə başa düşəcəyini bilmir, o, öz istəklərindən qorxmur və çətinliklə qərar verir. Tədqiqatlar göstərdi: "Əla tələbələr" arasında çox az lider var. Bu başa düşüləndir: Bir lider mövqeyi keçirmək üçün, tez və aydın şəkildə "bahis etmək", bəzən kimin və nə haqqında düşünməyiniz barədə narahat olmamaq vacibdir. "Əla" dözülməz, bu dünyada kiminsə onlardan narazı ola biləcəyi fikridir. Buna görə o, etibarlı, güclü və problemsiz bir sənətkarın mövqeyini alacaq.
Çox tez-tez "əla tələbələr" cinsəlliyi ilə bağlı problemlər var. Və burada səbəblər də səthdə yatır. İntim həyat bəhanələrə və maskalara dözməyən bir sahədir. Uğurlu bir seks həyatı üçün öz istəklərinizi və onların haqqında danışmaq bacarığını (hətta heç kimin incitmə qorxusu olmadan) danışmaq bacarığınızı və onların haqqında danışmaq bacarığını başa düşmək lazımdır.
Beləliklə, ən yaxşı illərini başqalarından "qaçır" a xərcləyənlərin həyatı yalnız yan tərəfdən mükəmməl görünə bilər. Əslində, bu asılı insanların hər günü ağır işdir: nə dayandırın, nə də istirahət edin. Bu rejimdə mövcud ola bilərsiniz, ancaq qısa müddətə: gec-tez psixosomatik pozğunluqlar, depresiyaya düşmüş, Mania olacaq.
Mükəmməllik - Konsepsiya çox subyektivdir
Foto: Unplash.com.
Tətil itaətsizliyi
Əla bir kompleks tapdınız? Hər hansı bir terapiyanın əsas qaydasını rəhbər tuturuq: İstək üzərində işləyirik. Bu o deməkdir ki, dəyişməyə ehtiyacınız yoxdursa və uzun müddətdir kompleksinizi bilirsiniz, onunla bölüşmək istəmirsiniz, onunla işləmək istəmirsiniz, sonra bir şey etməyə ehtiyac yoxdur.
"Yaşaya bilməz" başa düşsəniz, "Yaşaya bilməz" başa düşsəniz və getməyinizə imkan vermir və "əla" sindrom, zehni və fiziki sağlamlıq pisləşdiyinə görə. Budur, metodik və möhkəm bir yanaşma tələb edirsiniz.
Əvvəlcə, bərpa yolunu tərk etmək məcburiyyətindəsiniz, qiymətləndirmələri ləğv etməkdir. Hər hansı. Ünvanınızda, qohumlarınıza və yaxın, tanış və qəribələrə. Bildiyimiz kimi, əla tələbələr möhtəşəm ifaçılardır, buna görə də özünüz üçün bu xüsusiyyəti götürün. Söz və diqqətinizi "süzgəcdən çəkin", nitqinizi və zehninizi oradan hər cür təxmin edilən hökmləri atın. Məlum olduğu kimi, nitq şüur və reallıq arasındakı körpüdür, buna görə sözlər "Yaxşı" kimi sözlər - "pis", "yaxşı" və beləliklə dodaqlarınızda səslənmir.
Mükəmməl sindromlu insanların təriflə bağlı olduğunu xatırlayırıq, bu həmd, həm də başqalarından deyil, ... özünüzdən ... Ayrıca, təkəbbürlü bir qayda var: təxminləri ehtiva edən özünüzə iltifat seçin. Sehrli siyahınıza tüpürmək üçün onları çətin bir anda yazmağı unutmayın.
Kompleksdən sağalmaq üçün ən vacib addım qorxu gözlərinə baxmaq və onu götürməkdir. Fəxri nə qorxu var? Əlbətdə, "iki"! Yetkinlikdə bu "qaçdı" əhəmiyyətsizdir, amma mənfi bir xarakterikliyi almaq üçün - ölüm kimi ölmək üçün bu prosesi idarə edir. Əla sahibəsiniz və bütün ev tapşırıqları yeməklərin kamilliyin başın olduğunu öyrədir? Yeməyi çox azaldın, bir az, yalnız "bir şey səhv oldu" dedi. Xalqa nitqə hazırlaşın? Səhvləri bir neçə sözlə qəbul edin. Kiçik yanacaqlarınızın həqiqətən kiçik olduğunu görəcəksiniz və heç kim sizdən başqa heç kim belə böyük bir qüsurlu dəyər verir. Bu nəzarət anını hiss etmək vacibdir: kimsə fərq edildiyi təqdirdə, qüsursuz ola bilərsiniz və göy yerə düşməyəcək. Bu cür xuliqanlığa mümkün qədər təcrübə edin və bu da cənab və ya xanım Mükəmməlliyinin saatı ətrafında oynamaq lazım olmadığını başa düşəcəksiniz.
Bir qayda olaraq, əla bir kompleksdən əziyyət çəkən insanlar, arxa gərginlik və narahatlıq içində yaşayırlar. Beləliklə, sizin üçün uyğun istirahət təcrübəsini seçməlisiniz. "Qiymətləndirmə əldə edə biləcəyiniz" və təriflənməyə başlaya biləcəyiniz sinifləri istisna etmək vacibdir. Beləliklə, rəqabətli idman, qrup rəsm və ya rəqs etmək, Təəssüf ki, uyğun deyil. Ancaq sizinlə tək rəsm ilə məşğul olmaq, əlinizi bir dulusçuluq dairəsində sınayın, bağlamadan əvvəl hovuzu ziyarət edin (bir müddət üzmə!) - İdeal seçimlər! İstəyinizin hamıdan daha yaxşı olmasına səbəb olmayan bir məsələni axtarın.
Nəhayət, heç kim mənşəyi ilə məşğul olan komplekslərlə uğurla öhdəsindən gələni və pisliyin kökünü aradan qaldıran psixoterapiyanı ləğv etmədi. Bir mütəxəssis sizə qrup da daxil olmaqla bir neçə növ təcrübə təklif edə bilər. Komanda işi tərəfdən özünüzə baxmaq üçün əla bir yoldur.