Kofein artıq səhər şənlik və yaxşı əhval-ruhiyyə almaq üçün adi bir yola çevrildi. Hər kəsdən uzaqda güclü espressonu sevir, ancaq qəhvə hazırlamaq üçün daha şirin reseptlərə üstünlük verir. Bu, süd, kapuçino və əlbəttə ki, latte olan Amerikadir. Ancaq bu cür zövqün nəticələrini unutma.
Günorta saatlarına qədər latte istifadəsinin qan şəkərinin səviyyəsini artırmasına kömək etdiyini qeyd etmək lazımdır. Onun xoş dadı yağ südü verir. Bir qaşıqda şəkər 30 kkala qədər olan, 30 qr daha 30 qr daha 15 kkal əlavə edəcəkdir.
Bir ildə bir gündə süd köpüyü olan bir fincan qəhvə, rəqəminizi 5 kq həddindən artıq çəki əlavə edəcəkdir
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Nəticədə süd köpüyü şəkərlə birlikdə bu məhsulun kalorili məzmununu əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır. Bir ildə bir fincan bu cür qəhvə gündə 5 kilo artıq çəki əlavə edəcəkdir.
Buna görə, səhər yeməyində, son oyanış üçün, krem olmadan güclü bir espresso və ya amerikalı etməyi məsləhət görürük. Güclü yaşıl çay və ya yoldaş kimi canlandırıcı içki üçün alternativ seçimləri də nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bədəni inanılmaz bir ton verəcəklər və rəqəminizə zərər verməyəcəklər.