Biz bunu dəyişdirmək üçün illər boyu həyatımızı təqdim etmək niyyətindəyik, ancaq düşünməməlisiniz, ancaq etmək lazımdır. Bu çox səy və vaxt tələb etmir.
Şarj üçün gündə 20 dəqiqə
Daha yaxşı hiss etmək üçün bir taut bədəni, şən bir görünüş, idman salonunda saatlar keçirməyə ehtiyac yoxdur. Bir neçə yoga məşqləri üçün səhər səyahətlərini və ya axşam həsr edin - tezliklə nəticəni yüksək qiymətləndirəcəksiniz.
Sizə uyğun bir hərəkət seçin
Pixabay.com.
Gündə 20 dəqiqə ailənin üzərinə
Mübahisələr və mübahisələrə dair deyil, yaxınlarını yenidən işlətmək, lakin onları necə sevdiyinizi söyləmək üçün, günün necə narahat olduqlarını və ya xoşbəxt olduqlarını öyrənin. Ruhlar üçün danışmaq üçün çox vaxt, kifayət qədər ortaq çay çəkmir.
Ailə ilə ünsiyyət çox vacibdir
Pixabay.com.
Əlavə təhsil üçün gündə 20 dəqiqə
Əgər bacarıqlarını inkişaf etdirməsək, hələ də dayanmırıq, amma geri qayıt, çünki vaxt gəlir. Müasir iqtisadi vəziyyətlə daim inkişaf etmək lazımdır. Tənbəl olmayın, daim peşəniz və ya digər fəaliyyətinizin yeni aspektlərini öyrənin.
Özünü inkişaf etdirmək barədə unutma
Pixabay.com.
Gündə 20 dəqiqə daha yaxşı görünmək üçün
Gündəlik rahatlama prosedurları ilə özünüzü əzizləyin - ehtiyac. Həyat ritmi bizə gündəlik olaraq bir çox vəzifəni tutur, çünki həllinə güc lazımdır. Beləliklə, bədən istirahət edir. Otlar, üz maskası ilə isti vanna, musiqiyə meditasiya - ruh və bədən haqqında unutmayın.
Ruh və bədən üçün bir müddət
Pixabay.com.